촉진스트레칭(PNF를 적용한)(4판)(CD1장포함)
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▶ 이 책은 촉진스트레칭을 다룬 이론서입니다. 촉진스트레칭의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
제1부 스트레칭 필수조건들
제1장 스트레칭의 기초
제2장 촉진 스트레칭
제3장 PNF 나선형-대각선형 패턴들의 사용
제2부 스트레칭 기법들
제4장 몸통과 목 스트레칭
제5장 하체 스트레칭
제6장 상지 스트레칭
제7장 특정 활동을 위한 스트레칭 방법
부록
제1장 스트레칭의 기초
제2장 촉진 스트레칭
제3장 PNF 나선형-대각선형 패턴들의 사용
제2부 스트레칭 기법들
제4장 몸통과 목 스트레칭
제5장 하체 스트레칭
제6장 상지 스트레칭
제7장 특정 활동을 위한 스트레칭 방법
부록
저자
저자
Robert E. McAtee
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