줄넘기 교재 이론과 실제

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저자는 줄넘기 이론 정립을 위한 학문적인 연구를 수행하였고, 연구 주제로 생활체육의 일환으로 줄넘기 운동을 시작하여 전문선수가 된 청소년들을 대상으로 신체적 발달, 심리적 발달, 참여 동기, 지속 동기의 요인을 탐색하며 박사학위를 취득하였다.
또한, 줄넘기대회의 변화과정을 탐구하여 전문운동으로서 줄넘기의 발전을 위한 학문적 탐색도 시도하였다. 이러한 연구 과정에서 방대한 자료를 수집하며, 4권의 줄넘기 전문서적을 준비해왔다. 빠르게 발전하는 줄넘기 운동의 가치를 모두와 나누는 것이 저변확대를 위한 것으로 생각해 첫 번째 책을 출간하게 되었다.
이 책에서는 줄넘기 역사와 발전, 국내ㆍ국제협회 경기종목과 현황, 종목소개와 더불어 학교체육, 생활체육, 전문체육으로 구분하고 연령에 따른 운동 효과를 비롯해 초보자를 위한 줄길이 맞추는 법부터 단계별 운동법, 숙련자를 위한 동작 응용법, 그리고 이를 지도하는 지도자를 위한 교수법, 시범공연의 준비를 위한 가이드라인 등을 사진을 통해 설명과 지도법을 상세하게 다루고 있다.
첫째, 줄넘기 역사와 협회의 변천과정 / 둘째, 줄넘기 운동효과 / 셋째, 줄넘기 실기 / 넷째, 줄넘기 작품의 정의와 음악 줄넘기 / 다섯째, 공연예술로써 줄넘기 시범 공연.
초보자부터 숙련자를 위한 운동방법을 사진을 통해 설명과 지도법을 제시하여 독자들이 알기 쉽게 하였다. 과학적인 연구를 바탕으로 운동효과(연령별ㆍ신체적ㆍ심리적ㆍ사회적)를 설명하였다. 국내에 잘 알려지 않은 국제줄넘기대회의 경기종목별 국가 랭킹 및 국내줄넘기대회 정보를 첨부해 줄넘기의 전문성을 설명하고 있다.
그리고 최근 활성화되고 있는 줄넘기 공연을 저자의 풍부한 경험을 토대로 장ㆍ단점을 상세히 알리고, 줄넘기 기술의 지도법과 이론적 지식을 필요한 체육지도자, 줄넘기 운동에 관심 있는 동호인, 줄넘기 운동을 시작하고 싶은 일반인 등. 줄넘기의 매력에 빠진 사람들에게 줄넘기의 이론과 실제를 상세히 알리고자 이 책을 집필하였다.

〈Ⅰ 줄넘기 이론〉
1. 줄넘기 운동이란
2. 줄넘기 변천 과정
1) 줄넘기 역사
2) 줄넘기협회 활동
3) 학교체육과 줄넘기
3. 줄넘기 운동 효과
1) 연령별 운동 효과
2) 신체적 효과
3) 심리적 효과
4) 사회적 효과
4. 줄넘기 경기
1) 생활체육 대회
2) 전문체육 대회
3) 국내 전국 줄넘기대회 종목별 최고기록
4) 세계 줄넘기 선수권대회 종목별 최고기록
5) 세계 줄넘기 선수권대회 국가별 경기 결과
5. 줄넘기 종목 구분 및 용어
1) 개인 줄넘기
2) 짝 줄넘기
3) Double Ducth(쌍 줄넘기)
4) 단체(긴)줄넘기
5) 음악 줄넘기
6) 경기방법
7) 줄넘기 종류

〈Ⅱ 줄넘기 실기〉
1. 개인 줄넘기
1) 개인 줄넘기의 특성 및 유의사항
2) 준비 자세
2. 짝 줄넘기
1) 짝 줄넘기의 특성 및 유의사항
2) 2인 1줄 맞서서뛰기
3) 2인 1줄 옆나란히뛰기
4) 2인 1줄 번갈아뛰기
5) 2인 2줄 아메리칸 휠
6) 2인 2줄 차이니즈 휠
3. 긴 줄넘기
1) 긴 줄넘기의 특성 및 효과, 유의사항
2) 긴 줄 출입법
4. 장단 복합 줄넘기
1) 장단 복합 줄넘기 특성 및 유의사항
2) 긴 줄넘기 안으로 개인 줄넘기 출입
3) 장단 복합 개인 줄넘기
4) 장단 복합 여러 줄넘기
5) 장단 복합 출입 줄넘기
5. Double Dutch(쌍 줄넘기)
1) Double Dutch(쌍 줄넘기)특성 및 유의사항
2) Double Dutch (쌍 줄넘기)를 돌릴 때는
3) 출입법
4) 줄넘기
5) 개인 줄넘기
6) Power Skill Frog
7) 어깨 다리 올리기
8) Turner(터너)

〈Ⅲ 줄넘기 작품의 정의와 음악 줄넘기〉
1. 줄넘기 작품의 정의
2. 줄넘기 작품의 특징과 분류
1) 줄넘기 작품의 특징
2) 줄넘기 작품의 분류
3. 음악 줄넘기
4. 창작 음악 줄넘기
5. 프리스타일(Freestyle)줄넘기

〈Ⅳ 줄넘기 시범공연〉
1. 공연예술로써 줄넘기 시범 공연
2. 시범의 구성 원리
1) 시범의 구성 원리
2) 시범의 구성요소
3. 시범 공연 줄넘기 안무 구성
1) 기본동작을 통한 안무 구성법
2) 기본동작을 응용한 루틴 예시
4. 공간을 활용한 시범 구성
1) 실내
2) 실외
3) 특설무대

참고문헌

양혜진 - 체육학 박사- 세계줄넘기 교육개발원 대표

〈 연구개발 〉
- 청소년 줄넘기 선수들의 참여 동기와 신체적 발달요인 탐색(2022).
- 청소년 줄넘기 선수들의 심리적 발달요인과 지속 동기 탐색(2021).
- 대회 요강 분석을 통한 줄넘기 경기대회의 변화와 발전(2021).
- 그 외 다수.
〈 활동 〉
- 초등교원 체육 직무연수 팀장(안양·과천, 군포·의왕, 안산, 시흥)
- 중학교 교육 과정내 스포츠 강사 직무연수 팀장
- 경희대학교 체육대학(원)과 MOU 체결
- 세종대학교 산업대학원 스포츠산업과 MOU 체결
- 경기도 스포츠산업 잡 · 페어 줄넘기 종목 담당
- 아시아 · 태평양 줄넘기 챔피언십 대회
- Sing Rope Freestyle(여15-16) 코치
- 학교스포츠클럽 Double Dutch 줄넘기대회 경기규칙 감수
- 경기도 교육청 학생 문화 예술 어울림한마당 분과 사무장
- 국민생활체육 스포츠 종목 온라인 콘텐츠 개발 촬영
- 스포츠 7330(음악줄넘기) 촬영
- 학교 스포츠클럽(줄넘기) 촬영
- '생활체육 유공자 시상 및 비전선포식' 외 90여 회 공연 연출
- 군포시 줄넘기 시범단 감독
- 창작 음악줄넘기 1,200여 편 제작
〈 방송 〉
- MBN '나야나' 5회 (2020.11.17.)
- sbs '스타킹' 440회(2016.03.09.)
- sbs '판타스틱듀오' 25회 (2016.10.02.)
- kbs '누가누가 잘하나' 555회(2016.11.10)/ 686회(2019.09.19)
- kbs '아침이 좋다' (2016.10)
- 그 외 다수