무에타이(모두를 위한)

1) 무에타이의 기본 자세.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 006

2) 스텝

1. 워킹스텝 ( 전진 , 사이드 , 스위치 , 턴 , 피벗 , 사선 ).. . . . . . . . . . . . . 008

2. 점핑스텝.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 016

3) 펀치 ( 무에타이에 있어서 펀치의 역할 )

1) 펀치 (Mat) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 017

2) 타격 부위 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 018

3) 펀치의 종류 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 019

(1) 잽 ( 앞손 ).. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .019

(2) 스트레이트 ( 뒷손 ).. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 023

(4) 더블잽.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 026

(5) 보디잽.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .027

(6) 보디 스트레이트.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .028

(7) Jab 에 대한 회피 및 방어. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .029

(8) 훅.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 030



----------중략-- ---



부록

1,선수용붕대감는방법 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

2.연습용핸드랩 묶는방법 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172

에필로그

dTechniqueTechnique008 8) 빰 테크닉

홍성민 약력

2012~2014. 2018 대한무에타이협회 무에타이 시합 출전

現 Play Exercise 무에타이 지도자 및 스킬 분석파트 총괄