엄마학 개론

건강한 엄마, 똑똑한 아기를 위한 엄마 수업



임신, 출산, 육아 전반의 과정을 하나의 학문으로 풀어낸, 유익하면서도 쉬운 개론서

엄마는 가장 수준 높은 공부와 고차원적인 일을 하고 있는 전문가다.

그만큼 자부심을 가져야 하고 자신의 가치를 높이 평가해야 한다.

더불어 위대한 학문을 하는 만큼, 보다 철저하게 공부하고 준비해야 한다.



엄마로서의 삶이 시작되는 순간

가장 수준 높은 학문의 길에 들어서게 된다

여성은 결혼 후 임신과 육아를 경험하게 되면서 자신감을 잃게 되는 경우가 많다. 과거에 꿈꾸었던 것을 포기해야 하고, 꾸준한 노력이 만들어낸 경력도 더는 쌓을 수 없다고 여기기 때문이다. 그만큼 가족을 위해 희생해야 하는 존재, 자녀를 키우는 것밖에는 할 줄 아는 게 없는 무능한 존재로 자신을 비하하게 된다. 그러나 엄마라면 분명히 알아야 한다. 엄마로서의 길은 가장 수준 높은 학문의 길이라는 것을 말이다. 이것은 아무나 쉽게 도전할 수 없는 길이자, 가장 어려운 고난도의 일이다. 그만큼 한 사람의 인생을 새롭게 탄생시키고 설계해 나가는 일로써, 우습게 보아서도 안 되고 대수롭지 않게 평가해서도 안 된다. 바꾸어 말하면, 엄마들은 임신과 출산, 육아 전반을 경험하는 것에 대해 자부심을 가져야 한다. 내가 아무도 넘볼 수 없는 위대한 학문을 하고 있음을 분명히 인식하고, 자랑스럽게 그 과정에 임해야 한다. 실제로 아무리 힘든 직업이라도 그 일이 아무나 할 수 없는 수준 높고 고차원적이 일일 경우에는, 자부심을 느끼며 자랑스럽게 그 일에 임하게 된다. 마찬가지로 엄마들은 이제 인식의 전환을 시도해야 한다. 그런데 바로 이 책이 그 인식의 전환을 돕고 있다. 임신, 출산, 육아에 학문적 가치를 부여하고 있다.



출산 준비학, 모유 수유학, 산후조리학, 아기돌봄학이라는

필수 개론들을 다루고 있는 재미난 이론서

출산 준비학은 엄마가 되기까지 기본적 준비를 돕는 학문이며 모유 수유학은 출산 직후 아기의 생명을 책임지는 학문이다. 그리고 산후조리학은 건강한 엄마로 회복시켜주는 학문이며 아기돌봄학은 육아전반에 대한 기초를 다루는 학문이다. 이 학문들은 워낙 심오하고 방대하기 때문에 처음 이 학문을 접하는 엄마들은 막막할 수 있다. 그러나 이 책은 그야말로 개론을 위주로 다루고 있다. 즉, 정말로 알아야 할 필수적인 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 구성하고 있다. 또한 고난도의 학문이지만 어렵지 않고 재미있게 다가갈 수 있도록 설명을 이끌어가고 있으며, 나중에 혼동이 되는 부분만 다시금 체크할 수 있는 코너도 마련하였다. 따라서 무조건 외우고 익혀야 한다는 부담을 가질 필요 없이 자연스럽게 읽어나가면 되고, 반드시 체크해야 할 부분만 다시금 안내를 받을 수 있다.



[책속으로 추가]

밤잠을 잘 재우려면 밤에 목욕을 시킨 후 기저귀는 흡수력이 좋은 것으로 채우고 옷은 편안한 면 옷을 입힌다. 그다음 하루 중 가장 충분한 수유를 하고 트림을 시킨다. 그리고 밤에는 조용하고 어둡게 해주어 낮과 정반대의 환경을 만들어 주어야 하며, 같은 곡의 수면 음악을 틀어주면서 그 노래가 나오면 자는 시간이라는 것을 알려 주는 것이 좋다. 아기가 자다가 잠시 깨어 울게 될 경우에는 불을 켜지 말고 편안함을 느낄 수 있도록 엄마의 배 속 소리와 가깝게 '쉬~'라고 하며 토닥여 주어야한다. 한편 개월 수에 따른 아기의 수면 시간은 다음과 같다.

_우여곡절이 많았던 신혼, 그리고 또 다른 선물들 중에서, p.219

임신을 통해 나타나는 신비로운 변화들

임신 기간, 태아는 어떻게 자랄까? / 임신 기간, 엄마의 몸은 어떻게 변할까? / 임신 기간 중, 엄마가 특별히 주의해야 할 것은 무엇인가?



2교시 태교의 가치와 다양한 방법

태교는 왜 중요할까? / 일상에서 지켜야 할 태교 방법은 무엇인가? / 아빠의 태교는 왜 중요하고 어떻게 해야 하는가?



3교시 임신 기간 중 수행해야 할 운동과 출산 준비

임신 기간에는 어떤 운동이 좋을까? / 출산 시 도움이 되는 운동에는 어떤 것이 있을까? / 진통을 줄이기 위한 방법에는 무엇이 있는가?



두 번째∥모유 수유학

1교시 모유의 특성과 수유 방법

모유란 무엇이며 모유의 종류에는 어떤 것이 있을까? / 전유와 후유를 어떻게 효과적으로 먹일 수 있을까? / 신생아의 모유 수유 방법 및 주의점은 무엇인가?



2교시 모유 수유 시의 식생활

모유 수유 시 이것만은 꼭 먹어라 / 모유 수유 시 이것만큼은 꼭 피해라 / 모유와 음식에 대한 오해와 진실



3교시 모유 수유 시 주의해야 할 사항들

모유 수유를 방해하는 것들에는 무엇이 있는가? / 모유 수유에 대해 추가로 알아야 할 것은 무엇인가? / 단유는 어떻게 해야 할까?



4교시 모유 유축과 분유 수유에 필요한 지식들

모유를 잘 유축하고 관리하려면 어떻게 해야 할까? / 분유 수유 시 기본적으로 알아야 할 사항은 무엇인가? / 분유 수유 시 특별히 주의해야 할 사항은 무엇인가?



세 번째∥산후조리학

1교시 산후조리의 중요성과 기본 지침

산후조리는 왜 필요하며 어느 정도 기간이 필요한가? / 출산 후 나타나는 기본적인 증상은 무엇인가? / 계절에 따라 산후조리는 어떤 차이가 있는가?



2교시 산후 질환에 대한 관리와 예방

출산 후 나타나기 쉬운 대표 질환을 알아두자 / 사소해 보이지만 관리해야 할 증상들을 주의하라 / 특정 부위가 아플 때 대처 방법을 알아두자



3교시 추가적인 산후 관리 및 산후 운동

산후조리원과 산후조리사의 선택시 알아야 할 것들 / 산후 검사에는 대표적으로 어떤 것들이 있는가? / 시기별 산후 운동은 어떻게 해야 하는가?

네 번째∥아기 돌봄학

1교시 출생 직후의 신생아에 대해 이해하기

출생 직후, 신생아의 기본적인 특성은 어떠한가? / 출생 직후, 신생아의 자세는 어떠해야 할까? / 출생 직후, 신생아 관리와 관련하여 주의할 사항은 무엇인가?



2교시 아기의 울음, 수면, 배변을 관리하는 방법

아기가 울 때 어떻게 해야 할까? / 아기를 어떻게 재워야 할까? / 아기의 배변 문제를 어떻게 관리해야 할까?



3교시 아기의 위생과 피부 관리

아기 목욕은 어떻게 시켜야 할까? / 기저귀를 갈고 옷 관리를 할 때 주의할 점은 무엇인가? / 아기의 피부 관리는 어떻게 해야 할까?



4교시 아기의 건강 관리 방법

신생아에게 흔하게 나타나는 신체적 현상 / 신생아에에 나타나는 대표적인 질환 / 신생아가 선천적으로 안고 있는 증상



5교시 아기의 두뇌를 발달시키는 방법

아기의 두뇌는 어떤 특성을 가지고 있는가? / 아기의 두뇌를 발달시키려면 어떻게 해야 할까? / 아기의 감각 발달을 위해 어떤 노력을 해야 할까?



6교시 감정과 정서의 건전한 발달을 위한 노력

감정 조절은 왜 중요하며 어떻게 조절해야 하는가? / 아기 정서와 발달에 따른 부모의 역할 / 아기와의 대화와 표현 기술을 발달시키기 위한 방법



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이남정 저자 이남정은

경북대학교 대학원 졸업

김천대학교 경영학과 교수

산후조리원협회 이사로 10년간 활동

2007년 KBS 산후조리원 최고 관리자

2012년 MBC 명품 산후조리원 운영

현) 미래와희망산후조리원 원장

남정 Brest Massage(특허)