뱃속만 비워도 인생 다이어트

후회 없는 다이어트를 위한 마인드 워밍업!

뱃속만 비워도 다이어트의 반은 성공한 것이다.

다이어트를 시작하기 전 읽어야 할 다이어트 필독서
시작하기도 전에 이미 반 정도 성공한 다이어트가 있다. <뱃속만 비워도 인생 다이어트>를 읽고 다이어트의 핵심 키워드 두 개를 이해한다면 이미 다이어트의 반은 성공한 것이다.



이 책은 다이어트를 시작하기 전에 읽는 책이다. 세상에 그 많은 다이어트들. 다이어트에 관한 정보는 이미 차고 넘친다. 모두들 자신의 다이어트 방법이 최고라고 말한다. 다 사실이다. 그리고 더욱 사실인 것은 다이어트 방법은 다 거기서 거기라는 점이다. 다이어트에서 정말 중요한 것은 마음을 어떻게 먹느냐. 그리고 다이어트에서 가장 필요한 핵심 한 가지가 무엇이냐를 아는 것이다. 그것을 이해한다면 어떤 방법으로 다이어트를 하든 성공할 수 있다.



첫 번째 키워드는 마인드 세팅이다.

다이어트를 하기 위해 마음을 단단히 세우는 작업이다. 다이어트를 시작하기 전 나는 나 자신을 얼마나 사랑하는지, 그래서 내게 다이어트가 왜 필요한지, 다이어트로 인해 내 인생이 어떻게 바뀔 것인지, 등등을 물어야 한다. 이 물음은 다이어트를 통해 인생 역전에 성공한 저자의 노하우를 통해 배울 수 있다.



두 번째 키워드는 뱃살이다.

다이어트의 적 요요현상을 극복하려면, 그리고 건강을 유지하면서 다이어트에 성공하려면, 또 탄탄한 몸매에 건강한 마음을 세우려면, 가장 중요한 것은 뱃살을 극복하는 일이다.

뱃살이 뜻하는 바는 바로 ‘내장지방’이다. 내장에 쌓인 지방을 다양한 방식으로 서서히 줄여 나가면 내장지방으로 말미암아 발생하는 독소를 해결할 수 있다. 이 독소는 몸과 마음에 동시에 해를 끼치는 것으로 다이어트 실패의 핵심 요소이다. 뱃살 관리를 통해 독소를 제거하면, 몸과 마음에 흐르는 에너지를 활성화한다. 다이어트의 핵심은 몸과 마음의 에너지 활성화다!