생각이 달라지는 긍정(10대를 위한 심리학자의 인성교육 2)

10대를 위한 심리학자의 '긍정' 수업
행복한 사람의 가장 첫 번째 조건은 '나를 아끼고 위하는 것'이다. 매일 아침 나에게 미소 짓고 잠들기 전에 잘했던 일을 생각한다면 나를 사랑하고 믿는 마음인 자존감이 높아진다. 우리는 모두 세상에 단 하나밖에 없는, 가장 귀하고 소중한 존재다. 자신을 소중히 여기고 자랑스럽게 생각하는 사람은 긍정적인 사람이다. 긍정적인 사람은 자신뿐만 아니라 자신이 하고 있는 일도 좋아한다.

행복한 사람은 긍정적이다!
행복한 사람은 긍정적이고, 긍정적인 사람은 행복하다. 긍정적인 사람은 질문이 다르다. 그들은 '무엇이 문제지?' 하는 질문보다 '무엇이 가능하지?' '어떻게 할 수 있지?'와 같은 질문을 더 자주 사용한다. 남이 가진 것을 부러워하기 전에 자신이 가진 것을 소중히 여겨야 한다. 힘든 일이 닥치면 더 힘든 일과 비교해 지금의 처지를 긍정적으로 바라볼 줄 아는 지혜가 필요하다. 부정적인 사람은 창틀의 먼지를 바라보며 투덜거리지만 긍정적인 사람은 창밖의 아름다운 풍경을 보며 감탄한다.

생각을 바꾸면 세상이 달라진다!
긍정적인 사람은 유머가 풍부하고 남의 말에 잘 웃는다. 긍정적인 사람은 '행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다' '행복하게 살 수 있는 사람은 웃을 수 없는 상황에서도 웃을 수 있는 사람이다'라는 진리를 믿는다. 긍정적인 사람은 말하는 습관이 다르다. '지금 당장 시작하자' '나라고 왜 못해?'와 같은 긍정적인 말을 주로 사용한다. 긍정적인 사람은 호기심이 많고, 모험심이 강하며, 규칙과 관습에 얽매이지 않는다. 그래서 창의적인 아이디어가 넘쳐 세상을 바꾸는 큰일을 해낸다.

머리말 - 생각을 바꾸면 세상이 달라진다

1장 나를 아끼고 위하기
자긍심을 높이는 방법
나와 내가 하고 있는 일을 사랑하자
나를 깊이 사랑하려면

2장 긍정적으로 생각하기
긍정적인 사람은 질문이 다르다
부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸자
긍정적으로 생각하는 법
머피의 법칙, 샐리의 법칙

3장 긍정적으로 말하고 긍정적으로 행동하기
웃는 사람은 긍정적인 사람이다
긍정적인 사람은 표정이 다르다
부정적인 말을 긍정적인 말로 바꾸자
긍정적인 사람은 배려하고 양보한다
긍정적인 사람은 창의적이다

이민규