결심을 지키는 실천(10대를 위한 심리학자의 인성교육 5)

10대를 위한 심리학자의 '실천' 수업
어렸을 때 뛰어난 재능으로 세상 사람들을 놀라게 한 천재 중에는 어른이 되고 나서 별 볼일 없이 평범하게 사는 사람들이 많다. 그들에겐 딱 한 가지 부족한 것이 있는데 바로 실천력이다. 훗날 어떤 사람이 되고 싶다는 꿈이 있다면 반드시 그 꿈을 이루기 위해 하루에 15분이라도 꿈과 관련된 무엇인가를 실천해야 한다.

크게 이루려면 작게 시작하자!
세상의 큰일은 작은 일에서 시작된다. 엄두가 나지 않아서 시작도 하지 못하는 일은 잘게 쪼개서 작게 만들어 작게 시작하면 된다. 어떤 일이건 당장 시작할 수 있도록 작게 나누고 또 나누다 보면 그 일을 하나씩 실천할 수 있고, 결국은 어떤 일도 해낼 수 있다. 도전해야 할 일을 실험에 불과하다고 생각하면 어떤 일이든 새롭게 도전하기 쉽다. 이런 실험 정신을 가지고 날마다 작은 일을 정해 하루에 하나씩 실천하면 아무리 큰 목표에 도전한다고 해도 두렵지 않게 된다.

머뭇거리지 말고 당장 실천하자!
꿈을 이루기 위해서는 지금 있는 자리에서, 지금 갖고 있는 것으로, 당장 할 수 있는 일은 무엇인지 생각해야 한다. 이렇게 '나중'이 아니라 '지금', '내일'이 아니라 '오늘' 실천하겠다고 결심했다면 구체적인 방법을 찾아야 한다. 목표를 이루기 위해 구체적인 계획을 세워 행동에 옮기는 것을 액션플랜이라고 한다. 그리고 행동에 옮길 때 생길 수 있는 돌발상황에 대처하는 것이 백업플랜이다. 결심을 하고 액션플랜을 세우고 백업플랜까지 준비했다면 결심을 실천할 가능성은 두 배, 세 배로 높아진다.

머리말 - 누군가 해냈다면 나도 할 수 있다

1장 작게 시작하기
잘게 쪼개서 작게 시작하자
실험이라고 생각하면 도전이 즐겁다
오늘의 작은 실천이 미래를 만든다

2장 지금 실천하기
머뭇거리지 말고 당장 시작하자
돌발 상황을 예상하고 준비하자
내 결심을 온 세상이 알게 하자
1분 일찍 시작하고 1분 일찍 마무리하자

3장 다시 도전하기
할 수밖에 없는 상황으로 만들자
벽을 넘으면 새로운 세상이 열린다
미래로 가서 현재의 나를 격려하자

이민규