시간의 농도

가만히 있어도 사라지는 게 시간이다. 매 순간 긴장하며 더 짜임새 있게 쓰는 시대는 지나갔다.
이전과는 다르게 시간을 써야 한다. 나에게 주어진 시간은 유한하다.
최대한 나를 위한 시간으로 쓰는 게 시간 활용의 새로운 패러다임이다.
노력으로 채우는 시간, 휴식하는 시간, 사랑하는 사람과 보내는 시간, 게으름 피우는 시간 모두 나를 위한 시간이다. 시간의 농도를 맞추는 데 필요한 시간이다.
시간을 가치 있게, 의미 있게, 농도 짙게 사용하기 위해서 알아두면 도움이 되는 지식을 《시간의 농도》에 담았다.

시간 활용의 새로운 패러다임
시간을 사용하는 것이 삶이다. 앞만 보고 열심히 달려왔다면, 주변을 둘러보며 숨을 고르는 시간을 가져야 한다. 한동안 쉬면서 힘을 얻었다면 다시 열심히 달린다.
늘 해오던 방법에서 다른 방법으로 바꾸기 어려운 이유는 두 가지 때문이다.
경험이 부족하다는 생각과 게으름 때문에 더 나은 방법을 알면서도 실천하지 못한다.
성공한 사람의 개인적인 면면이나 가정사, 사생활을 들여다보면 모든 면에서 성공했다고 말할 수는 없다.
하지만 그들이 자신의 일을 좋아했으며 열심히 했다는 것은 모두가 인정한다.
경제적, 사회적으로 성공한 사람들은 열심히 노력해야 원하는 것을 얻고 누릴 자격이 있다고 역설한다.
노력하지 않으면서 시간의 농도를 짙게 만드는 건 불가능하다. 하기 싫은 일을 집중해서 하라는 것도 이치에 맞지 않는다.
높은 성과를 내고 큰 성공을 이룬 사람들은 자기 일을 즐겼다. 즐겨야 집중할 수 있고 위험도 감수한다.
현실에 안주하며, 늘 하던 대로 하기 싫은 일을 억지로 하면서 성취·성공을 원한다면 그것은 헛된 망상이며 욕심이다.
일한 시간만큼의 가치를 얻는 방법은 모두 좋아하는 일을 한다는 전제 조건을 충족해야 한다.
내가 좋아하는 일을 하면서 몰입하면서 노력하는 시간을 즐긴다. 이것이 시간의 농도를 높이는 선순환이다.
좋아하는 일에 몰입하고 일하는 시간을 즐기는 순환을 통해서 시간의 농도는 짙어진다.

Chapter 1 시간은 모든 사람에게 공평하게 주어지는가?
하루는 길고 1년은 짧다
시간의 길이와 농도는 사람마다 다르다
시간은 관리할 수 없다
시간의 가치는 사람마다 다르다
계획이 시간의 농도를 짙게 만든다
할 일과 그 일을 하는 시간을 정리한다
최고의 능률을 발휘하는 최소한의 수면시간

Chapter 2 시간의 농도를 짙게 만들기
혼자 있는 시간에 생각하기
내가 하고 싶은 일을 내가 결정한다
19호실로 가다
오롯이 나를 위해 시간을 쓴다
일의 의미를 생각한다
노력으로 시간을 채운다
동기를 부여하는 세 가지 방법
시간을 다르게 쓰는 것
현재를 의식해서 시간의 농도를 짙게 만든다

Chapter 3 생산성을 높인다
우선순위는 계속 바뀐다
집중하고 몰입하고 집중하고 몰입하기
효율이 가장 높은 시간, 프라임타임
분명히 효과가 있는 전략
만반의 준비를 하는 시간
오래 일하는 것과 효과적으로 일하는 것
노력을 즐기기
시간 가계부 쓰기와 마감 시간 정하기

Chapter 4 지친 몸과 마음을 회복하는 시간
시간의 농도를 높이는 휴식
명상의 시간
걸으며 생각하기
시간 흘려보내기
잠재의식에서 끌어당기게 만든다
완벽함의 역설
꾸준히 유지하기

Chapter 5 시작하길 잘했어
뭐라도 시작하길 잘했어
작게 시작해서 계속하기
하루를 시작하는 나만의 시작 의식
시작하는 자세

맺음말
참고문헌

정경수 네이버 프리미엄 콘텐츠 '정경수의 더더더'를 운영한다. 자기 계발·역량 강화, 성공 법칙을 주제로 콘텐츠를 만든다. 콘텐츠 기획자로 일하면서 문서작성, 아이디어 개발, 자기관리 분야의 글을 썼다. '정경수의 더더더' 콘텐츠와 책, 전자책을 통해서 지식을 전달한다. 공부법, 일하는 방법, 성공 비결, 돈을 버는 과학적인 방법과 연구 사례, 동기 부여 이론을 바탕으로 '실제로 활용 가능한' 콘텐츠를 만들고 공유한다.
지은 책으로 《문서작성 최소 원칙》, 《계획 세우기 최소원칙》, 《일머리 공부머리 똑똑한 머리 만들기》, 《목표 달성까지 7일》, 《혼자의 기술》 등이 있다.

'정경수의 더더더' 네이버 프리미엄 콘텐츠: url.kr/6k95fx