평생 관리 No! 당뇨, 졸업해야 합니다

생생한 당뇨 졸업 실전 사례를 공개

당뇨를 극복한 실제 사례들을 통해 구체적인 치료 과정과 생활 습관 개선법을 공유했다. 당뇨병은 질병 부담이 큰 병 중 하나이며, 단순한 혈당 관리만으로는 해결되지 않는 문제들이 많다. 체중 감량이 당뇨 관리에 중요한 이유를 설명하며, 특히 10% 감량이 당뇨 졸업에 미치는 영향을 분석했다. 또한 혈당이 정상이어도 합병증이 발생할 수 있는 이유를 밝히며, 근본적인 해결책으로서 당뇨 졸업의 필요성을 강조한다.
한국인은 서양인과 다른 신체적 특성을 고려한 한의학적 접근이 필요하다. 이 책은 기존 서양 의학적 접근과 한의학적 방법을 비교하며, 더욱 효과적인 당뇨 관리법을 제안한다. 당화혈색소 수치가 14.6%에서 5.3%로 낮아진 사례를 비롯하여, 실제 당뇨 졸업을 이룬 생생하고 다양한 사례를 분석한다. 운동과 식이요법을 병행했을 때의 효과를 설명하며, 당뇨인의 생활 습관 관리법으로 맨발 걷기, 거꾸로 식사법, 공복혈당 관리 등을 자세히 소개한다. 당뇨 합병증 예방을 위해 필요한 검사와 치료법도 다룬다. 모세혈관 검사를 통한 혈관 건강 관리의 중요성을 강조하며, 혈당 조절뿐만 아니라 전반적인 건강 개선을 위한 실질적인 전략을 제시한다.
《평생 관리 NO, 당뇨 졸업해야 합니다》는 실제 임상 데이터를 기반으로 한 실천 지침서다. 당뇨 진단 후 좌절하는 모든 사람에게 "당뇨는 졸업할 수 있다"라는 희망을 전하며, 불가능하다고 여겼던 당뇨 극복의 길을 제시한다.

머리말

1장 당뇨, 진짜 졸업이 가능할까?
1. 질병 부담이 가장 큰 질병 1위, 당뇨
2. 완치에 가까운 상태, 당뇨 졸업
3. 당뇨 졸업에 관한 활발한 연구들
4. 당뇨 졸업을 앞당기는 10%의 체중 감량
5. 한국인의 당뇨 졸업을 위해 고려할 점
6. 혈당 관리를 잘해도 높아지는 각종 합병증 위험
7. 혈당 조절이 잘 되어도 합병증이 발생하는 이유
8. 심장과 신장 질환 발생 위험을 낮추는 당뇨 졸업
당뇨인을 위한 건강 비법 | 당뇨 졸업을 위해 가장 필요한 것은 마음가짐

2장 당뇨 졸업을 이루기까지 그 놀라운 여정
1. 당뇨 치료에 대한 한의학의 가능성
2. 혈당 조절 성공률 28%! 해결책은 간 기능 개선
3. 당뇨병성 말초신경병증 즉 당뇨 발저림의 치료
4. 발저림, 감각 저하, 발시림의 치료법이 달라야 하는 이유
5. 지치게 해서는 안 되는 췌장
6. 인슐린 분비량이 줄어드는 '한국형 당뇨'
7. 변비 개선이 필요한 이유, 마이크로바이옴
당뇨인을 위한 건강 비법 | 췌장 기능을 활성화하는 운동
3장 당뇨 졸업을 위한 검사와 개선 방법
1. 당화혈색소 검사만으로는 한계
2. 인슐린 저항성에 영향을 미치는 장부들
3. 췌장은 당뇨 치료의 복병
4. 인슐린 분비량이 증가한 치료 사례
5. 당뇨병성 합병증 예방의 시작, 모세혈관 검사
6. 당뇨병성 합병증을 막는 모세혈관 관리 방법
7. 혈관을 치료하여 당뇨를 개선한 사례
당뇨인을 위한 건강 비법 | 혈관 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식

4장 사례로 보는 당뇨 졸업
1. 당화혈색소 14.6% → 5.3%, 철저한 관리로 당뇨 졸업
2. 당화혈색소 12.4% → 5.3%, 70대의 당뇨 졸업
3. 당화혈색소 11% → 5.6%, 간 수치까지 높았지만 비대면으로 치료
4. 간 기능과 소화 기능까지 약했지만 결국 극복
5. 당화혈색소 10.9% → 5.8%, 3개월 만에 당뇨 졸업
6. 가족력으로 합병증을 걱정했지만 완전히 극복
7. 10년 된 당뇨를 6개월 만에 졸업
8. 소화 기능 개선을 통해 당화혈색소 7.1% → 5.8%
9. 체중은 5kg 줄고, 당화혈색소 6.9%에서 시작한 치료
10. 전형적인 마른당뇨의 당뇨 졸업
11. 전 단계에서 벗어난 당뇨
12. 운동선수 출신에 매일 운동하는데 당뇨라니!
13. 위암 수술 후 소화가 어려웠지만 당당히 당뇨를 졸업
14. 췌장은 지쳤지만 늘어난 인슐린 분비량
15. 한약 처방으로 늘어난 인슐린 분비량
16. 한약 처방과 인슐린 분비량의 변화
17. 치료가 가능한 당뇨 발저림
당뇨인을 위한 건강 비법 | 누워서도 할 수 있는 '발끝치기'

5장 당뇨 졸업을 위한 생활 습관
1. 공복혈당 달력으로 자신만의 혈당 습관 만들기
2. 간단하면서도 효과적인 혈당 관리 '거꾸로 식사법'
3. 혈당 스파이크를 없애는 음식 세 가지
4. 저녁 공복 시간 유지는 당뇨인의 필수 법칙
5. 음식을 줄이기보다 한식 위주의 식사하기
6. 당뇨인에게 근력 운동이 필요한 이유
7. 근육 운동이 힘들다면 식후 산책 10분은 필수
8. 당뇨인 운동 시 주의 사항
9. 당뇨인 최고의 생활 관리 비법 '맨발 걷기'
당뇨인을 위한 건강 비법 | 맨발 걷기 장소 추천
맺음말

이혜민 당뇨 치료와 연구에 매진하는 한의사이자 당뇨 졸업을 목표로 한새로운 치료법을 개척하는 연구자이다. 우석대학교 한의학과를 졸업하고, 성균관대학교 제약산업학과에서 약학석사 과정을 마쳤다. 최근에는 당뇨인의 장내미생물을 연구하여 한의학 박사를 취득하였다. 현재 당봄한의원 대표원장으로서 수많은 당뇨인의 당뇨 졸업을 도우며, '당뇨는 졸업할 수 있다'라는 가능성을 증명하고 있다. 또한 유튜브 채널 〈당뇨스쿨〉을 운영하여 당뇨인들에게 실질적인 도움을 주는 콘텐츠를 제작하고, 한의학적 치료법을 널리 알리고 있으며, TV 출연, 강연, 저술 활동을 통해 당뇨인들에게 새로운 희망을 전하는 일에 힘쓰고 있다. 지은 책으로는 《당뇨, 이제 치료합시다》, 《마른 당뇨, 치료법은 따로 있다》가 있으며, 논문으로는 〈Signal Detection for Cardiovascular Adverse Events of DPP-4 Inhibitors Using the Korea Adverse Event Reporting System Database, 2008-2016〉, 〈당뇨병 환자의 장내미생물 변화와 한의 소재에 의한 개선 효과 논문 고찰〉, 〈당뇨병 환자의 장내미생물과 대사체 특성 연구〉가 있다.