뇌신경 의사, 책을 읽다

독서는 어떻게 뇌신경을 연결하는가?
뇌신경을 연결하는 진짜 독서, 크랩독서법


재능이란 무엇인가
모든 재능은 뇌신경연결이다. 관련 뇌신경을 연결하면 원하는 재능을 만들 수 있다. 예컨대 독서 재능을 위해서라면 관련 뇌신경을 연결해야 한다.

왜 독서인가
책은 인류가 만들어낸 축적의 최고봉이다. 독서는 축적의 최고봉인 책을 통해서 인류가 만들어낸 지식(재능)을 모으는 행위이다. 지식, 지혜를 모아 뇌신경연결 그물망을 만들어내는 행위이다. 그러기 위해 대가에게 배우는 것, 즉 독서를 하는 것이다.

독서는 어떻게 뇌신경을 연결하는가
독서는 점을 찍는 행위이다. 독서로 만들어진 한 점 한 점은 어떻게 쓰일지 모른다. 어떻게 연결될지 모른다. 지금은 그저 하나의 점으로 존재한다. 그래서 쓸모없는 점으로 보일지도 모른다. 그러다 점차 점이 많아지면, 점들은 서로 연결되기 시작한다. 과거의 점과도 연결되고, 결국 미래의 점과도 연결된다.

왜 크랩독서법인가?
독서는 뇌신경연결을 만드는 행위이다. 책을 읽으면서 이전에 없었던 뇌신경연결을 만드는 행위이다. 즉 뇌신경연결이 만들어지는 원리를 알고, 이를 책읽기에 적용해야 효과적으로 뇌신경을 연결할 수 있다. 그 독서법이 바로 크랩독서법이다.

크랩이란 무엇인가?
'크랩'은 뇌신경연결에서 핵심 키워드이다. 뇌신경이 반복 자극 받으면 크랩이라는 단백질이 활성화하고, 크랩은 뇌신경이 일을 하도록 스위치를 켜는 역할을 한다. 따라서 '크랩'의 활성화를 위해서는 반복 자극이 필요하다.

뇌신경을 연결하는 진짜 독서, 크랩독서법
독서는 결국 내 머릿속에 뇌신경을 연결하는 것이고, 효과적이고 효율적인 독서법은 뇌신경연결 방법과 다를 것이 없다. 즉, 뇌신경연결에서 가장 중요한 요소인 반복을 독서의 중심에 세워야 한다. 이것이 바로 크랩독서법이다.
크랩독서법은 뇌신경연결의 핵심을 중심으로 독서법을 재해석하고, 효과적이고 강력한 독서법을 제시한다.

크랩독서법 3단계는 무엇인가

1단계: 마음잡기
책에서 얻을 것을 미리 가늠하고 마음을 모으기 위한 루틴을 갖는 단계. 집중은 뇌신경연결에 직결된다. 반드시 집중모드로 책을 접해야 책 안에서 많은 것을 내 뇌로 빨아들일 수 있다.

2단계: 반복읽기
크랩독서법의 핵심 단계. 제한된 시간에 집중 반복하면서 책의 뼈대를 파악하고, 책의 주요 내용을 효율적으로 그리고 명확하게 잡아내도록 이끈다. 반복읽기는 선택과 집중, 그리고 반복의 구조이다. 반복읽기 시스템은 뇌신경연결에 가장 효과적이다.

3단계: 정리하기
이 단계에서는 읽은 책을 검색하고 향후 다시 반복할 수 있는 시스템을 이야기한다. 뇌신경연결을 만들었다 해도 간헐적 반복이 또 필요하다. 반복읽기가 '집중적 반복'이라면 정리하기는 '간헐적 반복'을 위한 작전이다.

끝으로 독자들에게 한 마디
크랩독서법은 뇌과학(뇌신경연결의 과학)의 성과를 독서에 적용한 것이다. 크랩독서법은 여러분의 지적 여정에 강력한 무기가 될 것이다.

프롤로그 : 뇌신경?의사,?책을?읽다

1부 독서, 뇌신경을 연결하다

1장 뇌신경연결 그리고 책읽기의 뇌신경연결
재능, 길러지는가 타고나는가
재능은 뇌신경연결이 조합된 상태이다
뇌신경은 어떻게 연결되는가
뇌신경연결을 위한 시스템: 약점, 피드백, 반복
모든 연결은 단기, 장기, 자동기억으로 진행한다
반복이 답이다
책 읽기의 뇌신경연결
책 읽기의 단기, 장기, 자동기억
속발음 습관의 뇌신경연결 흐름
[칼럼1] 책읽기 능력은 훈련으로 향상된다

2장 왜 독서인가?
독서, 모든 자기계발의 기초 공사
선배, 선생 군단을 만들다
온라인 시대, 그래도 다시 책이다
독서, 창의의 기초다
책은 조각의 모음이다
독서는 뇌신경연결점을 만든다
[칼럼2] 독서의 뇌과학

2부 뇌신경을 연결하는 크랩독서법

3장 책, 어떻게 읽을 것인가?
책은 신하, 내가 왕이다
시간제한을 하고 책을?읽어라?
책 속의 모든 글을 읽는 것이 목표가 아니다
책, 읽기 위해 읽지 마라
내가 책을 읽는 목표가 목표다
목표가 명확하면 요리법 또한 명확해진다
책은 언제든 불러낼 수 있다
한 권에게 30분만을 허락한다
책, 읽고 잊어도 된다
[칼럼3] 목표를 향해 움직이는 뇌 그리고 독서

4장 책, 20퍼센트를 읽고 내용 80퍼센트를 얻다
정보마다 가치가 다르다
처음부터 끝까지 모두 읽지 마라
대충 읽어라
부분으로 전체를 보다
반복해서?읽어라
뼈대를 세우고 살을 붙여나간다
크랩독서법이 말하는 잘못된 독서법 예시
[칼럼4] 주의집중은 어떻게 뇌를 바꾸는가

5장 크랩독서법으로 책을 읽어라
인트로 : 왜 크랩독서법인가
크랩독서법 1단계 : 마음잡기
크랩독서법 2단계 : 반복읽기
-- 반복읽기1 : 개요잡기
-- 반복읽기2 : 30분읽기
-- 반복읽기3 : 깊게읽기
크랩독서법 2단계 핵심 정리
크랩독서법 3단계 : 정리하기
[칼럼5] 독서 습관 고리 세팅하기

6장 크랩독서법의 확장
마인드맵으로 책 구조를 정리한다
문장을 필사하고 문장과 대화한다
읽기의 완성은 쓰기이다
환경 세팅으로 의지를 제어한다
독서는 어떻게 강의가 되는가
업무에 크랩독서법 적용하기
[칼럼6] 내적동기와 독서

에필로그 행복, 책에게 길을 묻다

신동선 중앙대학교 의과대학을 졸업하고, 같은 대학에서 석사 및 신경과 전문의 과정을 마쳤다. 현재 용인 경기도립노인전문병원 신경과 전문의이며, 원장으로 일하고 있다. 〈언어만을 듣지 못하는 장애에 대한 뇌신경연결〉로 대한신경과학회 우수 논문상을 수상했다. 용인시 치매예방센터 부센터장 및 광역치매센터 운영위원을 역임하였고, 용인시 두뇌건강 학교를 운영하였다. 뇌신경연결법에 대한 뇌과학 자기계발서인 《작심》과 《재능을 만드는 뇌신경연결의 비밀》을 썼다.

저자는 뇌신경연결에 관한 다양한 저술과 강연 활동을 활발하게 하고 있으며, 이를 바탕으로 뇌신경연결을 위한 자기계발 프로그램을 계발하여 운영 중이다. 또한 세계 유일의 뇌신경연결을 활용한 자기계발 회사 ㈜크랩아카데미를 설립하고 대표강사로 활동하고 있다. 이처럼 그는 '뇌신경연결의 메커니즘과 실제'에 대한 연구 성과를 치료의 영역을 넘어 자기계발의 영역으로 확장하는 작업에도 공을 들이고 있다. 이번 책 《뇌신경 의사, 책을 읽다》에서는 '뇌신경연결의 독서법, 크랩독서법'을 소개하고 있다.

경기도립노인전문병원(용인) 원장
경기도 광역치매센터 경기도 지역사회 협의체 위원
용인시 치매예방센터 부센터장 역임
경기도립노인전문병원(용인) 공공의료팀장 역임
용인시 두뇌 건강 학교 대표 강사
WHO 협력의사
광역치매센터 운영위원 역임
대한신경과학회 정회원