사실 저도 우울합니다만...

추천사

머리말



PART 1 실컷 울어야 다시 살아갈 수 있다

적절히 화를 내라 _ 17

마음도 쉬어야 한다 _ 23

마음도 둥지가 필요하다 _ 29

감정을 참는 게 착한 것은 아니다 _ 33

여자, 수다 속에서 마음을 말하다 _ 37

먹어도 먹어도 또 먹고 싶은 건 왜일까? _ 41

아픈 마음도 치유해야 건강하다 _ 47

감정을 표현하는 것만으로도 치료적 효과다 _ 52



PART 2 완벽해야 하는 여자

몸무게에 집착하는 여자 _ 59

욕심 때문에 우울해지는 여자 _ 65

나를 편안하고 자유롭게 하지 못하는 강박증 _ 69

완벽주의와 이별하기 _ 73



PART 3 여자와 남자, 그 사이

여자 나이 30대, 결혼해야 해? _ 79

부부가 서로 성에 대해 대화를 한다는 건 _ 85

그러면 안 되는 거라고 알려줘야지 _ 91

결혼 후 나를 잃어버린 여자 _ 95

관계유지에 집착하는 여자 _ 101

남편으로부터 소외감을 느끼는 여자 _ 105

불편한 섹스, 솔직해지기 _ 109

여자가 외로워질 때_싱글의 경우 _ 113

여자가 외로워질 때_기혼 여성의 경우 _ 117

고난 끝에는 희망이 있다 _ 122



PART 4 엄마, 그리고 여자

엄마 때문에 상처 받는 여자 _ 129

친정 엄마와 남편 사이 _ 133

아버지라는 이름으로 _ 137

이제는 나를 위해 살 거야 _ 141

엄마도 변할 수 있잖아, 왜 나만 변해야 돼? _ 147

엄마 때문에 상처 받는 여자 _ 153

대학만 들어가면 엄마에게서 자유로울 줄 알았어요 _ 159

엄마가 너무 잘나서 힘들어요 _ 165

그래도 다시 시작하고 싶어, 엄마랑 _ 171

나는 엄마 때문에 힘들어 _ 175



PART 5 자존심이 아니라 자존감이 필요하다

선택이나 결정을 못하는 여자 _ 183

불안한 마음 다스리기 _ 187

나만의 행복을 찾아라 _ 191

중독에서 벗어나기 _ 195

게으름을 이기는 방법, 목적의식 _ 199

어질러진 마음, 생활을 점검하는 것부터 시작하라 _ 203

자존감 _ 207

이혜진 15년간 여성심리상담을 진행해 오고 있으며, 현재는 좋은클리닉 부설 굿이미지 심리치료센터에서 여성심리상담 수석연구원이며, 전문분야로는 여성의 불안, 우울, 자존감, 폭식증, 대인관계, 성문제, 엄마와 딸 관계, 부부상담, 성인여성(결혼, 육아), 연예인 및 지망생을 주로 상담하고 있다.

- 성신여대 일반대학원 심리학과 졸업(임상심리 전공)

한국상담심리학회 상담심리사 1급, 국가공인 임상심리사

- (전)미래와 희망 산부인과 : 여성심리상담, 성 상담, 부부상담

(전)마음건강의원 : 여성심리상담, 부부상담 및 임상심리검사

(전)대중문화예술인, 연예기획사 상담사