프랑스 여자들의 시크릿 세트 (전2권)

"프랑스 여자들에겐 뭔가 특별한 것이 있다!"

고급스러운 우아함, '프렌치 시크'의 비밀 속으로!

패션, 메이크업, 헤어스타일, 식단, 운동, 피부 관리법



[훔쳐보고 싶은 프랑스 여자들의 서랍]

미국 아마존 뷰티 분야 베스트셀러 1위!!!

시크하고 우아한 프랑스 여자들의 내추럴 라이프스타일

언제부터인가 '프렌치 시크'라는 단어가 우리 삶을 파고들고 있다. '프렌치 시크 감성을 더한……', '프렌치 시크 스타일로 연출한……' 이와 같은 수사는 패션 잡지에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 멋 내려 애쓰지 않아도 멋이 나는 프렌치 시크란 과연 무엇일까?

《훔쳐보고 싶은 프랑스 여자들의 서랍》은 나이가 들어도 소녀다움과 성숙한 여성스러움이 공존하는 프랑스 여자들의 비밀을 알려주는 책이다. 오랫동안 아마존 뷰티 분야 베스트셀러 1위를 차지하고, 출간 즉시 초판 매진이 되는 등 미국에 '프렌치 시크' 열풍을 불러온 이 책은 외면뿐만 아니라 내면까지 가꿔나가는 프랑스 여자들의 철저한 라이프스타일을 소개하기 위한 것으로, 저자가 보고 느끼고 직접 체험한 피부 관리법, 헤어스타일과 패션, 식이요법 등을 비롯하여 프랑스 여자들이 어떻게 인생과 자기 자신을 사랑하는지 그 구체적인 방법들을 담았다.



[프랑스 여자들의 뷰티 시크릿]

날씬하고 늙지 않는 아름다움의 비밀,

자연주의 셀프 테라피 & 홈 에스테틱

《프랑스 여자들의 뷰티 시크릿》은 매력 있는 프랑스 여자들의 뷰티 비결을 다 담고 있다. 한마디로, 아름다워지고 싶어 하는 여성들을 위한 가장 완벽한 셀프 뷰티 가이드북이다.

여성이라면 누구나 한번쯤 고민해본 적 있는 거친 피부와 주름, 여드름, 셀룰라이트, 튼 살에 어떻게 대처해야 하는지, 반짝이는 머릿결을 만들기 위해 어떤 관리가 필요한지, 가는 허리를 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 등에 도움을 받을 수 있다.

이 책에서 소개한 천연재료를 활용한 피부 관리법, 다이어트 식단, 특급 디톡스 프로그램, 베스트 슈퍼푸드, 스페셜 안티에이징 부스터, 에센셜 오일, 홈트, 피토테라피(Phytotherapy)에 대한 정보는 모두 뷰티 전문가인 저자 안과 마리, 그리고 프랑스의 파워 블로거들에게서 이미 다양한 테스트를 거쳐 검증된 효과적인 방법들이다.

특별히 프랑스에서 최근 유행인 자연주의 셀프 '홈 에스테틱'은 가정에서 내가 원하는 시간에 관리할 수 있고, 안전한 천연재료를 활용할 수 있다는 장점 때문에 주머니가 가벼운 십대 학생들부터 자연주의 상품을 좋아하는 전문직 여성들, 그리고 주부들까지도 반가워할 콘텐츠다.



[추천사]



* 이 책은 실생활에서 따라할 수 있는 프랑스식 아름다움의 일상을 머리부터 발끝까지 파헤치고 또 필요한 상식들을 제공해준다. 고전적인 파리지앵의 스타일 감각을 따라할 수 있는 방법이 무언지 한 수 배울 수 있을 것이다. _[라이브러리 저널Library Journal]



* 어떻게 프랑스 여자들이 날씬한 몸매를 유지할 수 있을까? 그 이유를 설명해주는 책이 나타났다!

_ [허핑턴 포스트Huffington Post]



* 순식간에 초판이 매진됐다. 이번에는 부디 놓치지 마시길……. _ VickiArcher.com

[훔쳐보고 싶은 프랑스 여자들의 서랍]

프롤로그│프랑스 여자들은 왜 특별할까?



첫 번째 서랍

그녀들의 매력: 프랑스 여자들의 아주 특별한 비밀

-누구보다 특별한 프랑스 여자들

-나이, 더 이상 두렵지 않아

-때로는 절제하고 때로는 훈련하며

-부끄러운 약점, 꼭꼭 숨어라

-할머니에게 물려받은 특별한 유산

-따분한 미인보다 매력적인 할머니가 낫다

-No! 그리고 Yes!



두 번째 서랍

그녀들의 피부: 피부 관리, 빠를수록 좋다

-머리부터 발끝까지, 내 몸은 소중해

-피부과는 내 단짝 친구

-노화를 방지하는 마법의 삼총사

-과일, 채소, 물은 꼬박꼬박

-왜 '잠자는' 숲속의 미녀일까?

-피부를 위해 가장 조심해야 할 것, 햇빛

-금지, 금지, 또 금지!

-아침, 저녁으로 꼼꼼하게

-피부 관리는 이른 나이부터

-매끄러운 피부를 만들고 싶다면

-손은 많은 것을 말해 준다

-발끝까지 긴장하라



세 번째 서랍

그녀들의 화장: 넘치기보다는 모자라게

-교묘한 속임수와 꾸밈없는 아름다움

-화장은 주름을 숨기기 위한 것이 아니다

-그녀들의 파우치 들여다보기

파운데이션│파우더│브론저│눈│입술│볼

-향수를 입지 않은 여자에게는 미래가 없다



네 번째 서랍

그녀들의 헤어스타일: 자르고, 염색하고, 관리하고

-억지로 꾸민 듯한 헤어스타일은 싫어

-긴 머리 vs 단발 머리

-헤어스타일을 바꿀 땐 신중하게

-어떤 머리 색깔이 좋을까?

-알아두면 좋을 헤어스타일 관리 팁



다섯 번째 서랍

그녀들의 식단: 잘 먹고, 즐겁게 먹는 기술

-음식은 우리의 적이 아니야

-그녀들의 식탁 훔쳐보기

-프랑스 여자들은 어떻게 다이어트를 할까?

-죄책감은 필요 없어!

-좋아하는 음식을 참지 말자! 톱 모델 다이어트



여섯 번째 서랍

그녀들의 옷장: 과장보다 아름다운 절제

-자연스럽고 당당하게! 프랑스 여자니까!

-오래된 아이템 재구성하기

-그녀들에게 사랑받는 중간색 계열의 옷들

-프랑스 여자처럼 옷장 정리하기

-색채로 포인트를 더하다

-내 옷장을 평가하는 세 가지 질문

-라인을 살려 주는 프렌치 룩

-프렌치 스타일로 믹스 앤 매치

-스타일이 곧 개성이다

-편안하고 스타일리쉬한 아이템

-퍼스널 쇼퍼와의 하루



일곱 번째 서랍

그녀들의 액세서리: 모든 여성의 필수 아이템

-패셔너블한 프렌치 스타일의 액세서리

모자│가방│구두│보석류│벨트│스카프│란제리│매니큐어(네일폴리시)



여덟 번째 서랍

그녀들의 아름다움 : 언제까지나 매혹적인

-지루하고 따분한 것은 딱 질색

-살롱이 남기고 간 것들

-즐거움이 가득한 프렌치 라이프스타일

-대화와 사랑에 빠지다

-포에버, 프렌치 시크!



에필로그│지금보다 더 건강하고 시크하게!

Thanks to│시크한 모든 여성들에게



[프랑스 여자들의 뷰티 시크릿]

셀프 뷰티 첫 번째 노트

그녀들의 아름다움: 좋은 습관이 필요해

1 잠자는 습관을 바꾸면 생활 리듬이 변한다

숙면 취하기 | 불면증에서 벗어나기

2 내 몸에 활력을 되찾아주는 테라피

과로는 그만, 피로야 이제 안녕 | 스트레스 해소법 | 불안증 뛰어넘기

3 신체 나이가 젊어지는 식습관

나쁜 지방은 이제 그만 | 설탕 경계령 | 몸이 좋아하는 음식과 식습관 | 쓸모있는 혈당지수

산성-알카리성 균형 맞추기 | 건강을 지켜줄 자연의 보물 | 날씬한 식물성 단백질



셀프 뷰티 두 번째 노트

그녀들의 이너뷰티: 날씬한 몸매를 위하여

1 디톡스 다이어트 크로노미터

2 디톡스 7일 다이어트

3 몸매 관리를 위한 7가지 It 아침 식사

4 부드러운 곡선미를 위한 군살 빼기

셀룰라이트 정복하기 | 날씬한 복부 만들기

5 매끄러운 피부를 위한 뷰티 시크릿

건조한 피부를 매끄럽게 | 햇빛에 노출되기 전 피부 관리하기



셀프 뷰티 세 번째 노트

그녀들의 머릿결: 자연주의 홈케어

1 머릿결 상태에 따른 모발 관리

건성 모발 | 지성 모발 | 볼륨 없는 모발 | 손상 모발 | 윤기 없는 모발

2 에센셜 오일로 비듬 없애기



셀프 뷰티 네 번째 노트

그녀들의 피부: 홈메이드 스킨케어

1 피부 타입별 진단

일반·민감성 피부 | 건성 피부 | 복합성 피부 | 지성 피부

2 피부 트러블 진정시키기

피부 당김 현상 | 붉은 피부 | 번들거리는 피부 | 모공확장 | 블랙헤드

3 탄력 있고 맑은 피부 만들기

주름 예방 | 색소침착 관리 | 눈가 잔주름 예방 | 다크서클 없애기 | 눈 밑 주름 제거

4 부드러운 아기 같은 피부 만들기

윤기 없는 피부 | 트고 갈라지는 입술 | 셀프 태닝의 비밀 | 어두운 안색



셀프 뷰티 다섯 번째 노트

그녀들의 화장품: 유기농 화장품 DIY

1 집에서 손쉽게 만들어 쓰는 천연 화장품

·에멀션-빨리 만들어 쓰는 알로에 수분 에멀션

·오일-로즈 뷰티 오일 | 색소침착 방지 오일 | 안티 셀룰라이트 오일

·링클 케어=-빨리 만들어 쓰는 안티 링클 크림 | 안티 링클 케어 씨벅턴 열매 오일

·클렌징-나이 든 피부를 위한 클렌징 에멀션

·스크럽-로즈 스크럽 | 오리엔탈 바디 스크럽 | 피부를 매끄럽게 해주는 스크럽

·찜질팩-날씬해지는 해조류 찜질팩 | 여드름 예방 클레이 찜질팩

·마스크-말린 과일 마스크 | 셀프 태닝 마스크 | 알로에 아몬드 젠틀 마스크 |

완벽한 얼굴빛을 갖게 해주는 딸기 마스크 | 해조류 재생 마스크

·비누-세안을 위한 가루비누

·헤어 마스크-알로에 라이트 헤어 마스크



참고할 만한 인터넷 사이트

참고도서

건강 요리 레시피 목록

뷰티 레시피 목록

대체의학 및 테라피 종류

재료 및 요리 목록

티시 제트 저자 티시 제트는 미국 출신의 패션 저널리스트다. [뉴욕 데일리 뉴스New York Daily News], [디트로이트 프리 프레스Detroit Free Press], [우먼스 웨어 데일리Women's Wear Daily], [W], [시카고 트리뷴Chicago Tribune], [아메리칸 엘르American Elle]에서 일하며 뷰티, 패션, 미용과 관련된 많은 칼럼을 썼다.

뉴욕에서 일하던 저자는 꿈에 그리던 [인터내셔널 헤럴드 트리뷴International Herald Tribune]지의 스타일 에디터를 제안받아 망설임 없이 파리로 건너가게 되었다. 그리고 우연히 참석한 파티에서 매력적인 프랑스 남자를 만나 결혼하여 지금은 25년째 프랑스에 머물고 있다. 그녀는 프랑스 여자들이 어떤 옷을 입고, 어떤 음식을 먹으며, 어떻게 자신을 가꾸고 관리하는지 오랜 세월 동안 가까이서 지켜보며 그들의 라이프스타일을 담은 《훔쳐보고 싶은 프랑스 여자들의 서랍》을 집필하게 되었다.

지금은 자신의 블로그 'A Femme d'Un Certain Age'를 운영하며 새로운 책을 기획하고 있다.