기적의 3분 시력운동 달력 2(건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 4)(스프링)

건강 분야 최고의 베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 제2탄
히비노 사와코 박사의 ‘시력운동 달력 [활용편]’ 드디어 출간!
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이 책은 하루 3분이면 시력이 개선되는 31가지 눈운동 방법을 소개한 시력운동 달력 제2탄이다. 특히 이 달력은 2017년에 출간되자마자 국내 건강 분야 베스트셀러로 자리매김해 큰 인기를 얻어온 《기적의 3분 시력운동 달력》의 후속편으로 한 단계 업그레이드한 내용을 알차게 담아 준비했다.

《기적의 3분 시력운동 달력 2》는 더욱 다양한 일러스트와 시각 자료가 수록되어 있으며 특별히 ‘스마트폰 노안’이 온 많은 현대인을 위한 운동법을 담고자 했다. [사다리 타기] [틀린 그림 찾기] [미로 탈출] 등 남녀노소 누구나 재밌게 할 수 있는 운동을 하고 나면 다음 장에선 ‘눈을 위한 건강 정보’가 등장한다. 바라만 봐도 눈의 피로가 풀리는 자연 풍경 사진, 쏙쏙 들어오는 5초 건강 팁 등을 넣어 전체적으로 간결하면서도 활용도는 높게 구성했다. 그래서 1권이 시력운동 ‘기초편’이었다면 2권은 ‘활용편’이라 볼 수 있다.

저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 시력도 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 테이블 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 시력운동을 따라 할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 구성했다. 중요한 것은 이 운동은 매일 습관처럼 해야 효과를 볼 수 있다는 점과, 더불어 1·2권으로 함께 꾸준히 운동하면 2배의 효과까지 기대해도 좋다고 한다. 실제 이 책의 운동법을 따라 해 시력이 개선되었다는 평이 많으며 매일 아침, 점심, 저녁, 하루 세 번씩 눈운동을 하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다.