나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다

매일의 습관, 작은 노력을 통해 아름다워지는 방법!
강현영 원장의 특급 노하우가 담긴 뷰티 가이드!

우리의 몸은 25세를 기점으로 노화가 시작된다. 피부도 마찬가지. 여성들이라면 거의 매일 스스로 스킨케어를 하고, 메이크업을 하고, 또 메이크업을 지운다. 이러한 반복적인 루틴에서 잘못된 습관 하나가 피부에 트러블을 만들고 주름을 만든다. 그런데 정작 무엇이 문제인지 알기는 쉽지 않다. 그래서 그 원인을 스트레스 탓으로 돌리거나 애꿎은 화장품을 바꾸기도 한다.
이 책은 나의 뷰티 습관을 돌아보고 더 이상 시행착오를 겪지 않도록 안내해 준다. 건조한 환절기에 수분 베이스 미스트를 사용해서 더 건조해진다거나, 지성 피부인데 시어버터 성분 크림을 바르고 있다거나 하지는 않은가?
사실 여성들이 뷰티에 관심이 많다고는 하지만 정작 어디에서 정보를 얻어야 할지에 대해서는 혼란을 겪는 경우가 많다. 그래서 "뭐가 좋다더라" 하는 소문이 한번 돌면 해당 제품이나 식재료가 동이 나는 경우도 허다하다. 하지만 남에게 좋은 것이 나에게 꼭 좋은 것은 아니다.
저자는 '나다움'에 집중하는 것을 '아름다움'이라고 정의하며, 자기 피부 타입과 바디 컨디션을 정확히 파악하라고 조언한다. 과유불급의 명제 또한 강조한다. 아무리 좋다는 걸 다 바르고 먹어도 우리 피부와 몸이 받아들일 수 있는 데는 한계가 있기 때문이다.


1월부터 12월까지 계절에 맞는 피부, 바디 케어 방법
이너 뷰티와 최신 시술 트렌드 정보까지

화장품 유해 성분을 피하려고 오가닉 화장품을 쓰면서 정작 샴푸는 '머릿결만' 좋아지는 화학 성분이 가득한 제품을 쓰는 경우가 있다. 또, 얼굴에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르면서 목이나 손, 두피 같은 노출되는 부위를 신경 쓰지 않는 경우도 많다.
저자는 전문적인 의학 지식을 바탕으로 우리가 뷰티에 관해 놓치기 쉬운 부분들을 꼼꼼히 체크해 준다. 이러한 조언들은 피부 케어에 국한되지 않고 바디 케어와 이너 뷰티로도 이어진다. 우리가 먹는 것, 바르는 것, 걷고 앉는 자세, 건강한 생활 습관, 이 모든 것들이 뷰티를 완성한다.
이 책은 돈 안 들이고 혼자 집에서 간단하게 할 수 있는 피부와 바디 케어 방법, 그리고 몸속부터 생기를 채워 건강한 아름다움을 발현하게 해 주는 이너 뷰티 식품과 간단한 요리법까지 친절하게 소개하고 있다. 우리가 궁금해하는 피부과 시술 정보는 덤이다.
저자는 모든 여성들이 잘못된 미의 기준으로 스스로를 괴롭히기보다는 하루빨리 자신에게 맞는 아름다움을 찾았으면 하는 바람에서 이 책을 썼다. 1년 12달, 계절과 달의 변화에 맞추어 적절하게 건강과 미를 추구할 수 있는 노하우와 팁을 모두 모아 정리한 것이다. 피부과전문의이자 뷰티 멘토로서 저자는 진심을 다해 말한다.
"나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다!"

프롤로그

Step 1. 내 몸에 활력 채우기

1월 #작은 얼굴 #피부 수분 #카테킨
01 작은 얼굴을 위한 생활 습관 _17
02 건조한 겨울, 피부 수분을 지켜라 _25
03 이너 뷰티: 거친 피부를 촉촉하게 만드는 차 _32

2월 #아이백 #아토피와 건선 #치아시드
01 눈가가 고민이신가요? _37
02 겨울 피부 불청객 _44
03 이너 뷰티: 피부에 수분을 채우는 음식 _51

3월 #종아리 부종 #동안 호르몬 #블랙커런트
01 올봄엔 종아리 미인으로 거듭나자 _56
02 에스트로겐으로 노안과 이별하자 _61
03 이너 뷰티: 블랙커런트 오일 _69

Step 2. 꿀 피부 체인지 업

4월 #미세먼지 #모공 케어 #클로렐라
01 미세먼지로부터 피부 방어막 지키기 _75
02 짜고 싶은 까만 피지, 블랙헤드 잡는 모공 케어 _81
03 이너 뷰티: 엽록소의 보고, 해조류 _87

5월 #피부 타입 #발 관리 #히비스커스
01 내 피부 타입에 맞는 화장품 선택법 _92
02 오! 마이 맨발! _101
03 이너 뷰티: 예뻐지는 차, 히비스커스 _106

6월 #제모 #두피 케어 #애플페논
01 여름철 '겨드랑이 미인'으로 거듭나기 _110
02 두피도 선 케어가 필요해 _116
03 이너 뷰티: 풋사과로 다이어트하자 _124

Step 3. 날씬한 몸매, 주름 없는 피부 만들기

7월 #자외선 #셀룰라이트 #핑거루트
01 바캉스 피부, 자외선 차단이 중요하다 _131
02 비키니 몸매의 적, 셀룰라이트 _140
03 이너 뷰티: 셀룰라이트를 줄여 주는 생강 _148

8월 #목주름 #내장지방 #시어버터
01 늦기 전에 시작하는 목 피부 관리 _153
02 웬만해서 막을 수 없는 똥배, 내장지방부터 잡아라! _158
03 이너 뷰티: 시어버터로 내장지방 아웃! _164

9월 #화이트닝 #손 주름 #글루타티온
01 잡티 없는 무결점 윤광 피부 _169
02 방부제 미모라도 나이를 속일 수 없는 손 _176
03 이너 뷰티: 미백 비타민, 글루타티온 _182

Step 4. 생체 시계 되돌리는 동안 케어

10월 #가을 건조 #입술 관리 #콜라겐
01 계절 변화, 피부가 가장 먼저 안다 _189
02 내 입술, 과즙을 머금은 듯 촉촉하게 관리하기 _197
03 이너 뷰티: 동물성 콜라겐이냐, 어류 콜라겐이냐 _203

11월 #오일 클렌징 #얼굴 주름 #세라마이드
01 건조한 가을철, 나도 오일 클렌저 써 볼까? _210
02 피부 구김살, 주름을 펴자 _216
03 이너 뷰티: 피부 수분 폭탄, 곤약감자 _224

12월 #영양 주사 #피부 장벽 #브라질너트
01 아미노산 덩어리, 태반에 주목하라! _230
02 겨울 화장품 똑똑하게 고르기 _237
03 이너 뷰티: 하루 두 알로 피부 건강 지키는 브라질너트 _244

강현영 이화여대 의과대학 졸업 후 이화여자대학교 피부과 외래 교수를 역임했으며, BES클리닉(신사점) 원장, SKIN&SPA 원장을 거쳐 현재 청담 유스클리닉 대표 원장으로 있다. 대한피부과학회 정회원, 미국피부과학회 정회원, 대한피부외과학회 정회원, 대한미용피부학회 정회원이다.
비만과 피부 노화에 대한 효과적인 치료 노하우와 수많은 임상 경험을 바탕으로 생체 순환적 관점의 셀룰라이트 다이어트와 안티에이징 분야에서 독보적인 실력을 갖추게 되었다. 지방세포 파괴 후의 대사 작용을 통해 자연스럽게 셀룰라이트와 불필요한 지방을 제거하는 다이나믹 지방파괴술(특허청 상표등록, 제41-0230042호)의 최초 고안자. 수술적 요법인 지방 흡입술을 대체하는 비수술적 체형 교정으로 비만 분야에 센세이션을 일으켰다. 과도하게 발달한 근육을 줄이고 림프 순환을 원활하게 해 불필요한 지방세포를 파괴하는 '리포 유스키니'를 탄생시키기도 했다. 피부과전문의답게 피부 장벽을 지키는 모공 레이저인 '아토스 레이저' 같은 복합레이저 시술을 지속적으로 개발하는 등, 여성들이 수술 없이 자연스럽고 건강한 아름다움을 추구할 수 있도록 꾸준히 노력하고 있다.
각종 뷰티, 건강 프로그램 전문가 패널 섭외 1순위로 SBS 〈좋은 아침〉, SBS 〈모닝와이드〉, MBC 〈기분 좋은 날〉, MBC 〈생방송 오늘 아침〉, KBS 〈여유만만〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉, MBC 드라마넷 〈이시영의 취향저격 뷰티플러스〉, KBS 드라마 〈제시카의 뷰티바이블〉, TV조선 〈내 몸 사용 설명서〉, 온스타일 〈겟잇뷰티〉 등 다수의 프로그램에 자문 위원 및 뷰티 멘토로 출연했다. 유스클리닉은 2014년 메디컬브랜드대상 비만·체형교정 부분 1위, 2016년 메디컬코리아대상 피부과 안티에이징 부분 대상으로 선정된 바 있다.