암, 그들은 이렇게 치유되었다
의사의 예상을 뒤엎고 암을 이겨낸 사람들의 10가지 공통된 치유 요소
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통합 종양학 연구자로, ?뉴욕 타임스? 베스트셀러 저자인 켈리 터너의 신작!
의학적으로 검증된 1,500건 이상의 근본적 치유 사례 분석과 전 세계 수백 명의
암 및 난치병 완치자들과의 심층 인터뷰를 통해 발견한 ‘10가지 공통된 치유 요소’
저자 캘리 터너는 암 환자를 전문적으로 만나는 일을 하는 평범한 상담사였다. 15년 전 그날, 논문 한 편을 읽기 전까지는. 그 논문에는 한 남자의 사례가 실려 있었다. 그는 신장암 4기 진단을 받고, 호스피스 병원에서조차 집으로 돌려보내진 사람이었다. 그런데 제대로 걸을 수도 없던 그가 암에서 완전히 회복된 것이다!
그날 밤, 켈리 터너는 더 많은 검색을 하게 되고, 의학 저널에 실린 근본적 치유(자연 치유) 사례가 1천 건도 넘는다는 걸 알게 된다. 그녀는 의아했다. ‘왜 이런 기적 같은 일에 대해 그간 아무도 조사하지 않은 거지?’
켈리 터너는 의사들이 자신들이 받아온 교육에서 벗어난 방식으로 치유가 일어난 데다 이를 연구하기에 너무 바쁘다면, 조사방법론을 배운 암 전문 사회복지학 박사인 자신이 직접 조사해 봐야겠다고 생각한다. 그들이 어떻게 나았는지를!
그녀는 의학 저널에 실린 1,500건 이상의 근본적 치유 사례를 분석하는 한편, 전 세계 수백 명의 암 및 난치병 완치자들과의 심층 인터뷰를 하기 시작했다. 그 방법이 무엇이 되었든 5년 생존율 25% 미만의 암에서 살아남은 이들이 있다면 어디든 달려가 만났다.
15년간의 연구 끝에 그녀는 생존자들이 실천한 10가지 공통된 치유 요소가 있음을 발견하게 된다. 그리고 그 10가지 항목에 대한 과학적 분석과 치유 사례, 그리고 구체적 실천 지침을 담아 한 권의 책으로 엮었다. 무엇보다 희망이 필요한 때, 두려움에 떨었을 모든 사람들을 위하여! 그것이 바로 이 책이다.
의학적으로 검증된 1,500건 이상의 근본적 치유 사례 분석과 전 세계 수백 명의
암 및 난치병 완치자들과의 심층 인터뷰를 통해 발견한 ‘10가지 공통된 치유 요소’
저자 캘리 터너는 암 환자를 전문적으로 만나는 일을 하는 평범한 상담사였다. 15년 전 그날, 논문 한 편을 읽기 전까지는. 그 논문에는 한 남자의 사례가 실려 있었다. 그는 신장암 4기 진단을 받고, 호스피스 병원에서조차 집으로 돌려보내진 사람이었다. 그런데 제대로 걸을 수도 없던 그가 암에서 완전히 회복된 것이다!
그날 밤, 켈리 터너는 더 많은 검색을 하게 되고, 의학 저널에 실린 근본적 치유(자연 치유) 사례가 1천 건도 넘는다는 걸 알게 된다. 그녀는 의아했다. ‘왜 이런 기적 같은 일에 대해 그간 아무도 조사하지 않은 거지?’
켈리 터너는 의사들이 자신들이 받아온 교육에서 벗어난 방식으로 치유가 일어난 데다 이를 연구하기에 너무 바쁘다면, 조사방법론을 배운 암 전문 사회복지학 박사인 자신이 직접 조사해 봐야겠다고 생각한다. 그들이 어떻게 나았는지를!
그녀는 의학 저널에 실린 1,500건 이상의 근본적 치유 사례를 분석하는 한편, 전 세계 수백 명의 암 및 난치병 완치자들과의 심층 인터뷰를 하기 시작했다. 그 방법이 무엇이 되었든 5년 생존율 25% 미만의 암에서 살아남은 이들이 있다면 어디든 달려가 만났다.
15년간의 연구 끝에 그녀는 생존자들이 실천한 10가지 공통된 치유 요소가 있음을 발견하게 된다. 그리고 그 10가지 항목에 대한 과학적 분석과 치유 사례, 그리고 구체적 실천 지침을 담아 한 권의 책으로 엮었다. 무엇보다 희망이 필요한 때, 두려움에 떨었을 모든 사람들을 위하여! 그것이 바로 이 책이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
● 폐로 전이된 유방암 4기, 살날이 12개월이라는 예후를 뒤엎고
완치 판정을 받은 그녀에게 무슨 일이 있었던 걸까?
다이 포스터는 31세에 예후가 좋지 않은 유방암 3기 진단을 받았다. 의사는 5년을 넘기기 어려울 거라며, 그녀에게 근치적 유방 절제술과 적극적인 화학 요법 및 방사선 치료를 권했다. 지체할 시간이 없다며 지금 바로 결정할 것을 촉구했지만, 오랫동안 명상을 해온 다이는 "자신의 건강을 스스로 통제할 수 있다고 느끼는 사람의 생존율이 훨씬 더 높을" 거라는 자신의 직관에 따라 이틀 동안 생각할 시간을 가졌고, 의사가 권하는 세 가지 치료법 중 일단 수술만 받기로 결정했다.
16년이 지난 오늘날 그녀는 그 이틀 사이에 스스로 내린 결정에 만족하고 서두르지 않았던 것을 감사하게 생각한다. 스스로 결정을 내릴 수 있다는 자신에 대한 깊은 신뢰가 '암 환자'로의 변화된 삶에 적응하는 데에도 도움이 되었다고 믿는다. 그녀는 문병 온 많은 사람 중에서 "단지 신파 드라마를 보러 온 것 같은, 나의 기분이 아니라 나를 통해 자기 기분이 좋아지려고 온 것 같은" 이른바 '암 친구들'을 걸러내는 등 사회적 지지의 수준을 스스로 조정하기도 했고, 자신의 직관에 따라 필요할 때는 과감히 혼자만의 시간을 갖기도 했다.
감정적으로 힘이 들 때면 부정적인 감정을 애써 부인하기보다 "그 감정에 깊이 빠져들어 그 감정이 무엇인지 알아내고 그렇게 알아낸 결과를 놓아버리는 선택"을 했다. 그런 식으로 부정적인 감정을 놓아버리자 자연스럽게 내면에서 긍정성이 자랐고, 굳이 '행복한 얼굴'을 하려 애쓰지 않아도 저절로 기분이 나아졌다. 기존 의학적 치료를 병행하면서, 이런 긍정적인 태도를 취하고 여타 근본적 치유 요소들을 따른 덕분에 그녀는 의사의 예상을 넘어 7년 동안 암 재발 없이 치유 상태를 유지할 수 있었다.
그러나 38세 되던 해, 암이 재발되었고, 조직 검사 결과 폐로 전이된 유방암 4기로 확인되었다. 약혼까지 한 상태였다. 의사는 그녀의 예후가 12개월이라고 했다. "당신을 위해 할 수 있는 일은 아무것도 없다"며 의사는 완화 치료를 위한 화학 요법을 권했지만, 그녀는 더 이상 기존 치료법을 따르지 않기로 한다.
"내 안의 아주 고요한 속삭임이 '만약에 365일이 남았다면, 남아 있는 날 동안 행복하고, 자연스러워지고, 감사해라'라고 했어요. 나는 그 소리를 따르기로 했습니다. 하지만 그때 당시 저는 한쪽 폐 전체가 찌그러져 호흡이 어려운 상태였기 때문에 많은 것을 할 수 없었어요. '도대체 내가 무엇에 감사해야 하는 걸까?' 하는 생각이 들 정도였죠. 그러고 나서 다시 마음을 다잡았습니다. '걱정하지 말자. 답을 알아낼 시간이 365일이나 남아 있어. 그리고 나는 매일 행복하기, 자연스러워지기, 감사하기 세 가지를 실천하자고 마음에 새겼고 매일 그것들을 연습했어요. 그 중에서 365일 동안 '행복하기'는 365일 동안 '그 순간에 존재하기'로 바뀌었네요. 이것은 화가 나거나 울고 싶거나 이불 속에 숨어 세상을 향해 나를 내버려두라고 말하고 싶을 때는 그냥 그렇게 했다는 걸 의미해요. 나는 정말로 그 순간에 존재했어요."
그녀는 질병에 연연해하기보다 온전히 자기 삶을 살면서 건강과 치유의 기적에 대해 배워나갔다.
"치유해야 한다는 부담감에서 벗어난 겁니다. 사람들은 치유에 너무 집착해요. 나는 제대로 기능하지 않는 폐의 75퍼센트에 초점을 맞추는 대신, 놀랍게도 아직 남아 있는 25퍼센트의 폐에 집중했어요! 나는 그 25퍼센트에 감사하며 내 폐에게 이렇게 말했죠. '숨 쉬는 것은 내 삶에 정말 중요해. 그러니 아주 조금이라도 더 나아져서 26퍼센트까지는 올라갈 수 있지 않을까? 그걸로 난 충분해.'"
이외에도 다이는 긍정적인 감정을 키우려면 억눌려 있는 두려움의 감정을 풀어내는 것이 선결 조건이라는 생각에, 이를 마주하고 용서하는 작업을 하고, 식단을 바꾸고 보조제 사용을 늘렸으며, 운동도 빼먹지 않고 했다. '말기' 암 진단을 받은 지 2년 후에는 그녀의 선택을 든든히 지지해 주던 남편과의 사이에서 건강한 사내아이도 낳았다. 기존 의학이 그녀를 포기한 지 오래였지만 아이를 가질 만큼 건강하다고 판단한 자신의 직감과 몸의 느낌을 믿은 결과였다.
그리고 마침내! 살날이 12개월 정도 남았고 18개월 동안 살 확률은 0퍼센트라고 선고받은 지 3년 후에, 다이는 폐나 가슴에 질병의 징후가 전혀 없다는 판정을 받는다. 최종적으로 암이 치유된 것이다.
이 책에 소개된 근본적 치유 생존자 중 한 명의 이야기이다. 과연 그녀에게 무슨 일이 있었던 것일까?
● 왜 어떤 사람들은 의사의 예상을 뒤엎고 암과 난치병을 이겨낼 수 있었을까?
근본적 치유를 낳은 10가지 치유 요소
의사로부터 암 진단을 받으면 누구나 압도적인 두려움을 느낀다고 한다. 예후가 어떻든 상관없이 말이다. 그 순간 환자와 가족들에게 무엇보다 필요한 것은 '희망'이다. 그래서 그들은 암에 걸린 사람 중에 끔찍한 예후를 이겨낸 사람은 없는지 알고 싶어 하고, 본능적으로 다른 생존자들을 찾게 된다. 이 책은 바로 이러한 희망을 암(및 난치병) 환자들에게 주기 위해 저명한 통합 종양학 연구자이자 ?뉴욕 타임스? 베스트셀러 작가이기도 한 켈리 터너Kelly Turner가-자궁경부암 진단을 받고 15개월밖에 살지 못할 거라는 의사의 예후를 뛰어넘어 높은 삶의 질을 누리며 3년을 더 살다 간 트레이시 화이트Tracy White와 함께-쓴 책이다.
이 책의 주집필자인 켈리 터너는 자신의 첫 책 ?근본적 치유Radical Remission?(한국에서는 ?왜 불치병은 호전되는가?라는 제목으로 출간) 출간 이후 팀원들과 함께 웹사이트(RadicalRemission.com)를 운영했는데, 계속해서 더 많은 자료를 올려달라는 사람들의 요청이 쇄도하는 한편, 근본적 치유 생존자들이 올리는 새로운 치유 사례들로 넘쳐나기 시작했다. 6년 동안, 매년 의학 저널에 발표되는 근본적 치유 사례의 평균 숫자보다 여섯 배나 많은 사례가 쌓여갔다. 현재는 자격을 갖춘 '근본적 치유' 강사들과 건강 코치들이 전 세계에서 면역 체계 강화 방법 등의 워크숍을 온ㆍ오프라인으로 지도하고, 비영리 연구 기관인 '근본적 치유 재단Radical Remission Foundation'을 설립해 근본적 치유에 대한 과학적 연구와 새로운 면역 항암제 개발 등을 지원하기에 이르고 있다.
근본적 치유radical remission란 일반적인 통계 수치상 기대할 수 없는 상황에서 예외적으로 회복된 경우로, 그가 연구한 사람들은 세 가지 부류다.
① 기존의 의학적 치료 없이 치유가 된 경우
② 기존의 의학적 치료를 시도했지만 치료가 되지 않아서 대체 요법을 시도한 후 치유가 된 경우
③ 기존 의학적 치료와 대체 요법을 동시에 병행한 후 원래 예상했던 심각한 예후(예를 들어 5년 후의 생존율이 25% 미만)보다 오래 산 경우
이는 의학 분야에서 '자연 치유spontaneous remission'라고 부르기도 하는데, 켈리 터너는 이 '자연 치유'를 경험한 사람들을 심층 인터뷰한 결과 그들이 실제로 아무것도 하지 않고 자연스럽게 치유가 일어난 것은 아니라는 사실을 발견한다. 그들은 "신체만이 아니라 마음과 영혼에까지도 그들이 평생에 걸쳐 해온 것들을 뒤집는 근본적인 변화"를 통해 치유에 이른 것이다. 그 근본적 변화 중 공통적으로 발견된 '10가지 치유 요소'는 이러하다. ① 식단의 근본적인 변화, ② 자신의 건강을 주도적으로 다스리기, ③ 자신의 직관을 따르기, ④ 허브와 보조제 사용, ⑤ 억눌린 감정 풀어주기, ⑥ 긍정적 감정 키우기, ⑦ 사회적 지지를 받아들이기, ⑧ 영적 연결을 강화하기, ⑨ 살아야 할 강력한 이유 찾기, 그리고 ⑩ 운동이 바로 그것이다.(저자는 이들 10가지 요소 중 어느 것이 다른 것에 비해 더 중요한지는 아직 모르며, 따라서 그 순서는 무의미하다는 점을 누차 강조한다.)
한 가지 놀라운 것은 이 10가지 요소들 중에 신체와 관련된 것은 식이 요법, 보조제, 운동 세 가지뿐이고 나머지 일곱 가지는 정신적ㆍ감정적ㆍ영적인 요소들이라는 점이다. 이는 우리가 몸-마음-영이 서로 밀접하게 연결된 전인적全人的 존재이며, 따라서 병의 치료에 전인적인 접근 방식이 실제로 큰 효과를 발휘함을 보여준다. 이 책에 자세히 소개되는 10명의 근본적 치유 생존자들이 바로 이 사실을 극명하게 보여준다.
의사들의 예상을 뒤엎고 암의 완치에 이른 사람들이 있고, 이들이 기존 의학 치료가 아닌 10가지 근본적 치유 요소들을 활용해 치유되었음을 입증해 보인다고 해서, 저자가 기존 의학의 암 치료법이 무의미하다거나 이를 반대하는 것은 결코 아니다. 다만 그러한 의학적 치료 없이 이른바 '불치의 암'이 치유된 수많은 실제 사례가 존재하는 만큼 이를 연구해서 과학적 언어로 설명하는 것은 엄청난 가치를 지닌다고 말한다. "역경을 이기고 암에서 자연 치유된 사람들은 암과 면역 시스템에 대해 우리에게 가르쳐줄 무언가를 가지고 있다"는 것이다.
이 10가지 치유 요소는 단지 암과 난치병(이 책에서는 알츠하이머병을 치유한 샐리와 다발성경화증에서 회복한 팔머의 사례가 소개된다)의 치유 요소이기만 한 것이 아니라 '건강하고 의미 있는 삶을 살 수 있는 방법'이라 여기고 있다고 근본적 치유 생존자들은 입을 모은다.
저자 역시 "사람들의 생활 방식, 즉 우리가 먹고, 마시고, 생각하고, 느끼고, 움직이고, 자고, 시간을 보내는 방식이 우리의 면역계에 미치는 힘에 대해 다룬 최근의 수많은 연구들이 아주 고무적"이라며, "최근 미국암연구소는 '모든 미국 암 사례의 거의 절반은 우리의 일상 습관을 바꾸면 예방할 수 있다'고 발표했다"고 적고 있다.
더불어 저자는 말한다. 연구 과정을 통해 우리가 건강을 위해 할 수 있는 일이 매우 많다는 것, 특히 의료계에서는 질병별로 한 가지 솔루션이나 알약, 수술을 선호하지만 근본적 치유 생존자들이 택한 길은 그보다 훨씬 다양한 가능성이 있음을 보여준다고. 그리고 암의 정확한 원인과 치료법에 대해 기존 의학으로는 알아내지 못하는 부분이 여전히 있다는 사실과 10가지 치유 요소를 일상에 도입함으로써 얻게 될 결과는 의심할 여지가 없으므로 노력할 가치가 충분히 있다고.
마지막으로 이 책의 번역과 감수를 맡은 이들의 역할도 컸다. 번역을 맡은 가정의학과 전문의 이경미 씨는 푸드테라피클리닉 및 의과대학 교수로 재직 중이며, 미국 애리조나 대학교 통합의학 과정을 수료했고, 오랫동안 명상도 해오고 있어서 이 책에서 다루고 있는 기존 의학, 대체 의학, 보조제와 식단, 심리적ㆍ영적 측면들에 대해서 누구보다 깊은 이해와 지식을 가지고 우리말로 옮길 수 있었고, 의학적인 설명이 필요한 부분에는 상세한 '옮긴이 주'를 달아 전문 내용에 대한 독자들의 이해를 도왔다. 또한 보건학 박사이며 난문소 아쉬람을 설립해 30여 년째 의료 전문가들을 대상으로 치유 명상을 지도하고 있는 배성욱 씨가 감수를 맡아 그 깊이와 정확도를 더했다.
[추천사 이어서]
"역경을 이기고 살아난 암 환자들에 대한 터너 박사의 이 획기적인 연구는 오늘날 암 분야에서 가장 중요한 연구 중 하나이다. 이 책은 암을 극복하거나 예방하고 싶은 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다!"
-크리스 워크Chris Wark, ?암을 극복한 크리스Chris Beats Cancer? 저자
"터너 박사의 통찰력 덕분에 암과 만성 질환에서 완전히 치유되는 것이 그저 가능한 정도가 아니라 실제로 성취할 수 있는 것이 되었다. 그녀의 이 놀라운 책은 탄탄한 과학적 근거, 사람들에게 동기를 부여해 주는 이야기들, 암과 만성 질환을 치유하는 입증된 전략을 제공한다."
-팔머 키폴라Palmer Kippola, ?자가면역질환을 이겨라Beat Autoimmune? 저자
"이 책은 근본적인 질문들을 통해 '믿음'이 어떻게 우리를 가두거나 혹은 자유롭게 할 수 있는지 묻는다. 솔직하고 호기심 어린 이야기들을 통해서 터너 박사는 자연 치유가 특이한 것이 아니라 아주 일반적인 현상임을 다시 생각해 보게끔 한다. 이 책은 모든 환자와 의사가 반드시 읽어야 할 책이다."
-신시아 리Cynthia Li, M.D., 통합 의학 의사, ?용감하고 새로운 의학Brave New Medicine? 저자
"이 획기적인 책에서 불가능은 가능이 되며, 치유라는, 거의 논의된 적 없는 약속의 땅으로 가는 길이 그 직관적인 단순함 속에 드러난다. 이 책은 당신 안에 있던, '네. 맞아요. 더 나은 방법이 있어요!'라는 작은 목소리를 낼 수 있게 해준다."
-켈리 브로건Kelly Brogan, 의학 박사, ?뉴욕타임스? 베스트셀러 ?우울증 약이 우울증을 키운다A Mind of Your Own? 저자
"스스로를 치유하기 위해 자신이 할 수 있는 일에 진지한 관심을 가진 사람이라면 누구나 읽어야 할 필독서이다."
-마이클 러너Michael Lerner, Ph.D., 커먼웰 암 지원 프로그램Commonweal Cancer Help Program 공동 설립자이자 대표
"불치의 암으로 진단을 받았다면 지금 당장 이 책을 읽고, 담당 의사에게도 이 책을 한 권 전달하라."
-돈 르맨 Dawn Lemanne, M.D., MPH, 종양 전문의, 오리건 통합종양학Oregon Integrative Oncology 설립자
"이 책에 등장하는 환자들은 심각한 건강 위기에 직면한 사람들뿐만 아니라 가능한 한 완전하고 활기찬 삶을 살기 원하는 우리 모두가 가져야 할 중요한 교훈이 뭔지 알려준다."
-린다 엘 아이작Linda L. Isaacs, M.D., ?영양막과 암의 기원The Trophoblast and the Origins of Cancer? 공저자
"암에 걸렸거나, 암에 걸린 사람을 사랑하고 있다면, 또는 암 환자를 돌보는 의료인이라면, 이 책을 읽어보길 진심으로 권한다. '불가능'이 진실로 '가능'하다는 사실을 알게 되면서 당신 안에 희망이 가득하게 될 것이다."
-마크 브리카Mark Bricca, N.D.,MAc., 종양학 자연 요법 의사
완치 판정을 받은 그녀에게 무슨 일이 있었던 걸까?
다이 포스터는 31세에 예후가 좋지 않은 유방암 3기 진단을 받았다. 의사는 5년을 넘기기 어려울 거라며, 그녀에게 근치적 유방 절제술과 적극적인 화학 요법 및 방사선 치료를 권했다. 지체할 시간이 없다며 지금 바로 결정할 것을 촉구했지만, 오랫동안 명상을 해온 다이는 "자신의 건강을 스스로 통제할 수 있다고 느끼는 사람의 생존율이 훨씬 더 높을" 거라는 자신의 직관에 따라 이틀 동안 생각할 시간을 가졌고, 의사가 권하는 세 가지 치료법 중 일단 수술만 받기로 결정했다.
16년이 지난 오늘날 그녀는 그 이틀 사이에 스스로 내린 결정에 만족하고 서두르지 않았던 것을 감사하게 생각한다. 스스로 결정을 내릴 수 있다는 자신에 대한 깊은 신뢰가 '암 환자'로의 변화된 삶에 적응하는 데에도 도움이 되었다고 믿는다. 그녀는 문병 온 많은 사람 중에서 "단지 신파 드라마를 보러 온 것 같은, 나의 기분이 아니라 나를 통해 자기 기분이 좋아지려고 온 것 같은" 이른바 '암 친구들'을 걸러내는 등 사회적 지지의 수준을 스스로 조정하기도 했고, 자신의 직관에 따라 필요할 때는 과감히 혼자만의 시간을 갖기도 했다.
감정적으로 힘이 들 때면 부정적인 감정을 애써 부인하기보다 "그 감정에 깊이 빠져들어 그 감정이 무엇인지 알아내고 그렇게 알아낸 결과를 놓아버리는 선택"을 했다. 그런 식으로 부정적인 감정을 놓아버리자 자연스럽게 내면에서 긍정성이 자랐고, 굳이 '행복한 얼굴'을 하려 애쓰지 않아도 저절로 기분이 나아졌다. 기존 의학적 치료를 병행하면서, 이런 긍정적인 태도를 취하고 여타 근본적 치유 요소들을 따른 덕분에 그녀는 의사의 예상을 넘어 7년 동안 암 재발 없이 치유 상태를 유지할 수 있었다.
그러나 38세 되던 해, 암이 재발되었고, 조직 검사 결과 폐로 전이된 유방암 4기로 확인되었다. 약혼까지 한 상태였다. 의사는 그녀의 예후가 12개월이라고 했다. "당신을 위해 할 수 있는 일은 아무것도 없다"며 의사는 완화 치료를 위한 화학 요법을 권했지만, 그녀는 더 이상 기존 치료법을 따르지 않기로 한다.
"내 안의 아주 고요한 속삭임이 '만약에 365일이 남았다면, 남아 있는 날 동안 행복하고, 자연스러워지고, 감사해라'라고 했어요. 나는 그 소리를 따르기로 했습니다. 하지만 그때 당시 저는 한쪽 폐 전체가 찌그러져 호흡이 어려운 상태였기 때문에 많은 것을 할 수 없었어요. '도대체 내가 무엇에 감사해야 하는 걸까?' 하는 생각이 들 정도였죠. 그러고 나서 다시 마음을 다잡았습니다. '걱정하지 말자. 답을 알아낼 시간이 365일이나 남아 있어. 그리고 나는 매일 행복하기, 자연스러워지기, 감사하기 세 가지를 실천하자고 마음에 새겼고 매일 그것들을 연습했어요. 그 중에서 365일 동안 '행복하기'는 365일 동안 '그 순간에 존재하기'로 바뀌었네요. 이것은 화가 나거나 울고 싶거나 이불 속에 숨어 세상을 향해 나를 내버려두라고 말하고 싶을 때는 그냥 그렇게 했다는 걸 의미해요. 나는 정말로 그 순간에 존재했어요."
그녀는 질병에 연연해하기보다 온전히 자기 삶을 살면서 건강과 치유의 기적에 대해 배워나갔다.
"치유해야 한다는 부담감에서 벗어난 겁니다. 사람들은 치유에 너무 집착해요. 나는 제대로 기능하지 않는 폐의 75퍼센트에 초점을 맞추는 대신, 놀랍게도 아직 남아 있는 25퍼센트의 폐에 집중했어요! 나는 그 25퍼센트에 감사하며 내 폐에게 이렇게 말했죠. '숨 쉬는 것은 내 삶에 정말 중요해. 그러니 아주 조금이라도 더 나아져서 26퍼센트까지는 올라갈 수 있지 않을까? 그걸로 난 충분해.'"
이외에도 다이는 긍정적인 감정을 키우려면 억눌려 있는 두려움의 감정을 풀어내는 것이 선결 조건이라는 생각에, 이를 마주하고 용서하는 작업을 하고, 식단을 바꾸고 보조제 사용을 늘렸으며, 운동도 빼먹지 않고 했다. '말기' 암 진단을 받은 지 2년 후에는 그녀의 선택을 든든히 지지해 주던 남편과의 사이에서 건강한 사내아이도 낳았다. 기존 의학이 그녀를 포기한 지 오래였지만 아이를 가질 만큼 건강하다고 판단한 자신의 직감과 몸의 느낌을 믿은 결과였다.
그리고 마침내! 살날이 12개월 정도 남았고 18개월 동안 살 확률은 0퍼센트라고 선고받은 지 3년 후에, 다이는 폐나 가슴에 질병의 징후가 전혀 없다는 판정을 받는다. 최종적으로 암이 치유된 것이다.
이 책에 소개된 근본적 치유 생존자 중 한 명의 이야기이다. 과연 그녀에게 무슨 일이 있었던 것일까?
● 왜 어떤 사람들은 의사의 예상을 뒤엎고 암과 난치병을 이겨낼 수 있었을까?
근본적 치유를 낳은 10가지 치유 요소
의사로부터 암 진단을 받으면 누구나 압도적인 두려움을 느낀다고 한다. 예후가 어떻든 상관없이 말이다. 그 순간 환자와 가족들에게 무엇보다 필요한 것은 '희망'이다. 그래서 그들은 암에 걸린 사람 중에 끔찍한 예후를 이겨낸 사람은 없는지 알고 싶어 하고, 본능적으로 다른 생존자들을 찾게 된다. 이 책은 바로 이러한 희망을 암(및 난치병) 환자들에게 주기 위해 저명한 통합 종양학 연구자이자 ?뉴욕 타임스? 베스트셀러 작가이기도 한 켈리 터너Kelly Turner가-자궁경부암 진단을 받고 15개월밖에 살지 못할 거라는 의사의 예후를 뛰어넘어 높은 삶의 질을 누리며 3년을 더 살다 간 트레이시 화이트Tracy White와 함께-쓴 책이다.
이 책의 주집필자인 켈리 터너는 자신의 첫 책 ?근본적 치유Radical Remission?(한국에서는 ?왜 불치병은 호전되는가?라는 제목으로 출간) 출간 이후 팀원들과 함께 웹사이트(RadicalRemission.com)를 운영했는데, 계속해서 더 많은 자료를 올려달라는 사람들의 요청이 쇄도하는 한편, 근본적 치유 생존자들이 올리는 새로운 치유 사례들로 넘쳐나기 시작했다. 6년 동안, 매년 의학 저널에 발표되는 근본적 치유 사례의 평균 숫자보다 여섯 배나 많은 사례가 쌓여갔다. 현재는 자격을 갖춘 '근본적 치유' 강사들과 건강 코치들이 전 세계에서 면역 체계 강화 방법 등의 워크숍을 온ㆍ오프라인으로 지도하고, 비영리 연구 기관인 '근본적 치유 재단Radical Remission Foundation'을 설립해 근본적 치유에 대한 과학적 연구와 새로운 면역 항암제 개발 등을 지원하기에 이르고 있다.
근본적 치유radical remission란 일반적인 통계 수치상 기대할 수 없는 상황에서 예외적으로 회복된 경우로, 그가 연구한 사람들은 세 가지 부류다.
① 기존의 의학적 치료 없이 치유가 된 경우
② 기존의 의학적 치료를 시도했지만 치료가 되지 않아서 대체 요법을 시도한 후 치유가 된 경우
③ 기존 의학적 치료와 대체 요법을 동시에 병행한 후 원래 예상했던 심각한 예후(예를 들어 5년 후의 생존율이 25% 미만)보다 오래 산 경우
이는 의학 분야에서 '자연 치유spontaneous remission'라고 부르기도 하는데, 켈리 터너는 이 '자연 치유'를 경험한 사람들을 심층 인터뷰한 결과 그들이 실제로 아무것도 하지 않고 자연스럽게 치유가 일어난 것은 아니라는 사실을 발견한다. 그들은 "신체만이 아니라 마음과 영혼에까지도 그들이 평생에 걸쳐 해온 것들을 뒤집는 근본적인 변화"를 통해 치유에 이른 것이다. 그 근본적 변화 중 공통적으로 발견된 '10가지 치유 요소'는 이러하다. ① 식단의 근본적인 변화, ② 자신의 건강을 주도적으로 다스리기, ③ 자신의 직관을 따르기, ④ 허브와 보조제 사용, ⑤ 억눌린 감정 풀어주기, ⑥ 긍정적 감정 키우기, ⑦ 사회적 지지를 받아들이기, ⑧ 영적 연결을 강화하기, ⑨ 살아야 할 강력한 이유 찾기, 그리고 ⑩ 운동이 바로 그것이다.(저자는 이들 10가지 요소 중 어느 것이 다른 것에 비해 더 중요한지는 아직 모르며, 따라서 그 순서는 무의미하다는 점을 누차 강조한다.)
한 가지 놀라운 것은 이 10가지 요소들 중에 신체와 관련된 것은 식이 요법, 보조제, 운동 세 가지뿐이고 나머지 일곱 가지는 정신적ㆍ감정적ㆍ영적인 요소들이라는 점이다. 이는 우리가 몸-마음-영이 서로 밀접하게 연결된 전인적全人的 존재이며, 따라서 병의 치료에 전인적인 접근 방식이 실제로 큰 효과를 발휘함을 보여준다. 이 책에 자세히 소개되는 10명의 근본적 치유 생존자들이 바로 이 사실을 극명하게 보여준다.
의사들의 예상을 뒤엎고 암의 완치에 이른 사람들이 있고, 이들이 기존 의학 치료가 아닌 10가지 근본적 치유 요소들을 활용해 치유되었음을 입증해 보인다고 해서, 저자가 기존 의학의 암 치료법이 무의미하다거나 이를 반대하는 것은 결코 아니다. 다만 그러한 의학적 치료 없이 이른바 '불치의 암'이 치유된 수많은 실제 사례가 존재하는 만큼 이를 연구해서 과학적 언어로 설명하는 것은 엄청난 가치를 지닌다고 말한다. "역경을 이기고 암에서 자연 치유된 사람들은 암과 면역 시스템에 대해 우리에게 가르쳐줄 무언가를 가지고 있다"는 것이다.
이 10가지 치유 요소는 단지 암과 난치병(이 책에서는 알츠하이머병을 치유한 샐리와 다발성경화증에서 회복한 팔머의 사례가 소개된다)의 치유 요소이기만 한 것이 아니라 '건강하고 의미 있는 삶을 살 수 있는 방법'이라 여기고 있다고 근본적 치유 생존자들은 입을 모은다.
저자 역시 "사람들의 생활 방식, 즉 우리가 먹고, 마시고, 생각하고, 느끼고, 움직이고, 자고, 시간을 보내는 방식이 우리의 면역계에 미치는 힘에 대해 다룬 최근의 수많은 연구들이 아주 고무적"이라며, "최근 미국암연구소는 '모든 미국 암 사례의 거의 절반은 우리의 일상 습관을 바꾸면 예방할 수 있다'고 발표했다"고 적고 있다.
더불어 저자는 말한다. 연구 과정을 통해 우리가 건강을 위해 할 수 있는 일이 매우 많다는 것, 특히 의료계에서는 질병별로 한 가지 솔루션이나 알약, 수술을 선호하지만 근본적 치유 생존자들이 택한 길은 그보다 훨씬 다양한 가능성이 있음을 보여준다고. 그리고 암의 정확한 원인과 치료법에 대해 기존 의학으로는 알아내지 못하는 부분이 여전히 있다는 사실과 10가지 치유 요소를 일상에 도입함으로써 얻게 될 결과는 의심할 여지가 없으므로 노력할 가치가 충분히 있다고.
마지막으로 이 책의 번역과 감수를 맡은 이들의 역할도 컸다. 번역을 맡은 가정의학과 전문의 이경미 씨는 푸드테라피클리닉 및 의과대학 교수로 재직 중이며, 미국 애리조나 대학교 통합의학 과정을 수료했고, 오랫동안 명상도 해오고 있어서 이 책에서 다루고 있는 기존 의학, 대체 의학, 보조제와 식단, 심리적ㆍ영적 측면들에 대해서 누구보다 깊은 이해와 지식을 가지고 우리말로 옮길 수 있었고, 의학적인 설명이 필요한 부분에는 상세한 '옮긴이 주'를 달아 전문 내용에 대한 독자들의 이해를 도왔다. 또한 보건학 박사이며 난문소 아쉬람을 설립해 30여 년째 의료 전문가들을 대상으로 치유 명상을 지도하고 있는 배성욱 씨가 감수를 맡아 그 깊이와 정확도를 더했다.
[추천사 이어서]
"역경을 이기고 살아난 암 환자들에 대한 터너 박사의 이 획기적인 연구는 오늘날 암 분야에서 가장 중요한 연구 중 하나이다. 이 책은 암을 극복하거나 예방하고 싶은 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다!"
-크리스 워크Chris Wark, ?암을 극복한 크리스Chris Beats Cancer? 저자
"터너 박사의 통찰력 덕분에 암과 만성 질환에서 완전히 치유되는 것이 그저 가능한 정도가 아니라 실제로 성취할 수 있는 것이 되었다. 그녀의 이 놀라운 책은 탄탄한 과학적 근거, 사람들에게 동기를 부여해 주는 이야기들, 암과 만성 질환을 치유하는 입증된 전략을 제공한다."
-팔머 키폴라Palmer Kippola, ?자가면역질환을 이겨라Beat Autoimmune? 저자
"이 책은 근본적인 질문들을 통해 '믿음'이 어떻게 우리를 가두거나 혹은 자유롭게 할 수 있는지 묻는다. 솔직하고 호기심 어린 이야기들을 통해서 터너 박사는 자연 치유가 특이한 것이 아니라 아주 일반적인 현상임을 다시 생각해 보게끔 한다. 이 책은 모든 환자와 의사가 반드시 읽어야 할 책이다."
-신시아 리Cynthia Li, M.D., 통합 의학 의사, ?용감하고 새로운 의학Brave New Medicine? 저자
"이 획기적인 책에서 불가능은 가능이 되며, 치유라는, 거의 논의된 적 없는 약속의 땅으로 가는 길이 그 직관적인 단순함 속에 드러난다. 이 책은 당신 안에 있던, '네. 맞아요. 더 나은 방법이 있어요!'라는 작은 목소리를 낼 수 있게 해준다."
-켈리 브로건Kelly Brogan, 의학 박사, ?뉴욕타임스? 베스트셀러 ?우울증 약이 우울증을 키운다A Mind of Your Own? 저자
"스스로를 치유하기 위해 자신이 할 수 있는 일에 진지한 관심을 가진 사람이라면 누구나 읽어야 할 필독서이다."
-마이클 러너Michael Lerner, Ph.D., 커먼웰 암 지원 프로그램Commonweal Cancer Help Program 공동 설립자이자 대표
"불치의 암으로 진단을 받았다면 지금 당장 이 책을 읽고, 담당 의사에게도 이 책을 한 권 전달하라."
-돈 르맨 Dawn Lemanne, M.D., MPH, 종양 전문의, 오리건 통합종양학Oregon Integrative Oncology 설립자
"이 책에 등장하는 환자들은 심각한 건강 위기에 직면한 사람들뿐만 아니라 가능한 한 완전하고 활기찬 삶을 살기 원하는 우리 모두가 가져야 할 중요한 교훈이 뭔지 알려준다."
-린다 엘 아이작Linda L. Isaacs, M.D., ?영양막과 암의 기원The Trophoblast and the Origins of Cancer? 공저자
"암에 걸렸거나, 암에 걸린 사람을 사랑하고 있다면, 또는 암 환자를 돌보는 의료인이라면, 이 책을 읽어보길 진심으로 권한다. '불가능'이 진실로 '가능'하다는 사실을 알게 되면서 당신 안에 희망이 가득하게 될 것이다."
-마크 브리카Mark Bricca, N.D.,MAc., 종양학 자연 요법 의사
목차
목차
시작하는 글
근본적 치유란 무엇인가? | 근본적 치유 | 열 번째 치유 요소 | 나의 이야기 | 이 책에 대하여 | 희망 찾기
1. 운동: 메리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
운동이 모든 사람의 건강에 미치는 효과 | 운동이 암 환자의 건강에 미치는 효과 | 운동과 암 생존율 | 표적 치료제로서의 운동 | 운동의 종류
메리 이야기
실천 단계
2. 영적 연결을 강화하기: 베일리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
베일리 이야기
실천 단계
3. 자신의 건강을 주도적으로 다스리기: 밥 이야기
최신 연구 결과 및 현황
스스로에게 권한을 부여하는 것을 둘러싼 연구
밥 이야기
실천 단계
4. 긍정적 감정 키우기: 다이 이야기
최신 연구 결과 및 현황
공공 정책으로서의 행복 | 매일의 감사 | 기술 중독 | 정신신경면역학 | 정신생물학 | 옥시토신
다이 이야기
실천 단계
5. 자신의 직관을 따르기: 팔머 이야기
최신 연구 결과 및 현황
주류가 되고 있는 명상 | 에너지 치유의 부상 | 에너지 운동학에 대한 관심 | 직관에 대한 연구
팔머 이야기
실천 단계
6. 억눌린 감정 풀어주기: 앨리슨 이야기
최신 연구 결과 및 현황
두려움과 트라우마에 대한 더욱 깊은 이해 | 자기 사랑
앨리슨 이야기
실천 단계
7. 식단의 근본적인 변화: 제러마이어 이야기
최신 연구 결과 및 현황
암 발병률 및 추세 | 건강에 해로운 식단은 암을 유발할 수 있다 | 건강한 식단으로 암을 예방할 수 있다 | 건강한 식단은 암 환자의 생존율을 높인다 | 식물성 식단 | 케톤 생성 식단(뼈 국물 포함) | 대사 질환으로서의 암 | 간헐적 단식 | 장 건강과 미생물 군집
제러마이어 이야기
실천 단계
8. 허브와 보조제 사용: 톰 이야기
최신 연구 결과 및 현황
독소의 증가 | 동종 요법 | 의료용 대마초 | 겨우살이
톰 이야기
실천 단계
9. 살아야 할 강력한 이유 찾기: 알렉스 이야기
최신 연구 결과 및 현황
자신의 목적 찾기 | 의미 찾기 | 놀이를 하면서 삶의 목적 찾기
알렉스 이야기
실천 단계
10. 사회적 지지를 받아들이기: 샐리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
외로움에 대한 연구 | 나만의 커뮤니티 만들기 | 사회적 지지에 대한 연구 | 온라인에서 지지 그룹 찾기 | 염증과 투쟁?도피 반응 | 연약함과 진정성 | 경제적 지원
샐리 이야기
실천 단계
결론
큰 그림 | 여정을 계속해 나아가기
후기
켈리 터너의 감사의 말
트레이시 화이트의 감사의 말
옮긴이의 말
주
근본적 치유란 무엇인가? | 근본적 치유 | 열 번째 치유 요소 | 나의 이야기 | 이 책에 대하여 | 희망 찾기
1. 운동: 메리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
운동이 모든 사람의 건강에 미치는 효과 | 운동이 암 환자의 건강에 미치는 효과 | 운동과 암 생존율 | 표적 치료제로서의 운동 | 운동의 종류
메리 이야기
실천 단계
2. 영적 연결을 강화하기: 베일리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
베일리 이야기
실천 단계
3. 자신의 건강을 주도적으로 다스리기: 밥 이야기
최신 연구 결과 및 현황
스스로에게 권한을 부여하는 것을 둘러싼 연구
밥 이야기
실천 단계
4. 긍정적 감정 키우기: 다이 이야기
최신 연구 결과 및 현황
공공 정책으로서의 행복 | 매일의 감사 | 기술 중독 | 정신신경면역학 | 정신생물학 | 옥시토신
다이 이야기
실천 단계
5. 자신의 직관을 따르기: 팔머 이야기
최신 연구 결과 및 현황
주류가 되고 있는 명상 | 에너지 치유의 부상 | 에너지 운동학에 대한 관심 | 직관에 대한 연구
팔머 이야기
실천 단계
6. 억눌린 감정 풀어주기: 앨리슨 이야기
최신 연구 결과 및 현황
두려움과 트라우마에 대한 더욱 깊은 이해 | 자기 사랑
앨리슨 이야기
실천 단계
7. 식단의 근본적인 변화: 제러마이어 이야기
최신 연구 결과 및 현황
암 발병률 및 추세 | 건강에 해로운 식단은 암을 유발할 수 있다 | 건강한 식단으로 암을 예방할 수 있다 | 건강한 식단은 암 환자의 생존율을 높인다 | 식물성 식단 | 케톤 생성 식단(뼈 국물 포함) | 대사 질환으로서의 암 | 간헐적 단식 | 장 건강과 미생물 군집
제러마이어 이야기
실천 단계
8. 허브와 보조제 사용: 톰 이야기
최신 연구 결과 및 현황
독소의 증가 | 동종 요법 | 의료용 대마초 | 겨우살이
톰 이야기
실천 단계
9. 살아야 할 강력한 이유 찾기: 알렉스 이야기
최신 연구 결과 및 현황
자신의 목적 찾기 | 의미 찾기 | 놀이를 하면서 삶의 목적 찾기
알렉스 이야기
실천 단계
10. 사회적 지지를 받아들이기: 샐리 이야기
최신 연구 결과 및 현황
외로움에 대한 연구 | 나만의 커뮤니티 만들기 | 사회적 지지에 대한 연구 | 온라인에서 지지 그룹 찾기 | 염증과 투쟁?도피 반응 | 연약함과 진정성 | 경제적 지원
샐리 이야기
실천 단계
결론
큰 그림 | 여정을 계속해 나아가기
후기
켈리 터너의 감사의 말
트레이시 화이트의 감사의 말
옮긴이의 말
주
저자
저자
켈리 터너
Kelly Turner
통합 종양학integrative oncology 연구자. 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 작가. 그녀는 암이나 난치병 같은 심각한 질병에 걸린 사람들 가운데 기존 의학으로 치료받지 않거나 병원 치료에 실패했음에도 불구하고 완치된 '근본적 치유 생존자'들을 연구해 왔다. 지난 15년간 10여 개국에서 연구를 진행하면서 1,500건이 넘는 근본적 치유 사례를 분석했으며, 그들에게서 나타난 공통된 치유 요소 10가지를 찾아내었다. 그녀는 전작인 《근본적 치유Radical Remission》에 이어 이번 책에서 이러한 10가지 근본적 치유 요소들에 대한 연구 현황과 실천 방법, 그리고 이 요소에 힘입어 치유된 사람들의 사례를 풍부하게 담아내었다.
하버드 대학교를 졸업하고, UC 버클리 대학교에서 석사 및 박사 학위를 받았다. RadicalRemission.com에 근본적 치유 프로젝트Radical Remission Project를 만들어, 환자와 그들의 가족 등을 위해 온라인 과정과 워크숍을 열고 많은 사람들의 치유 스토리도 무료로 열람할 수 있도록 했다. 그리고 근본적 치유에 대한 과학적 연구를 진전시키기 위해 비영리 연구 기관인 '근본적 치유 재단Radical Remission Foundation'을 설립했다. 오즈 박사가 진행하는 의학 프로그램 '닥터 오즈 쇼'의 단골 패널로 출연했으며, 근본적 치유에 관한 다큐 시리즈 〈근본적 치유〉를 감독 및 제작했고, 책에 실린 사례에서 영감을 받아 근본적 치유를 경험한 한 여성에 관한 장편 영화 〈귀국일 미정 티켓Open?Ended Ticket〉 시나리오를 쓰기도 했다. Kelly?Turner.com에서 더 많은 것을 볼 수 있다.
통합 종양학integrative oncology 연구자. 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 작가. 그녀는 암이나 난치병 같은 심각한 질병에 걸린 사람들 가운데 기존 의학으로 치료받지 않거나 병원 치료에 실패했음에도 불구하고 완치된 '근본적 치유 생존자'들을 연구해 왔다. 지난 15년간 10여 개국에서 연구를 진행하면서 1,500건이 넘는 근본적 치유 사례를 분석했으며, 그들에게서 나타난 공통된 치유 요소 10가지를 찾아내었다. 그녀는 전작인 《근본적 치유Radical Remission》에 이어 이번 책에서 이러한 10가지 근본적 치유 요소들에 대한 연구 현황과 실천 방법, 그리고 이 요소에 힘입어 치유된 사람들의 사례를 풍부하게 담아내었다.
하버드 대학교를 졸업하고, UC 버클리 대학교에서 석사 및 박사 학위를 받았다. RadicalRemission.com에 근본적 치유 프로젝트Radical Remission Project를 만들어, 환자와 그들의 가족 등을 위해 온라인 과정과 워크숍을 열고 많은 사람들의 치유 스토리도 무료로 열람할 수 있도록 했다. 그리고 근본적 치유에 대한 과학적 연구를 진전시키기 위해 비영리 연구 기관인 '근본적 치유 재단Radical Remission Foundation'을 설립했다. 오즈 박사가 진행하는 의학 프로그램 '닥터 오즈 쇼'의 단골 패널로 출연했으며, 근본적 치유에 관한 다큐 시리즈 〈근본적 치유〉를 감독 및 제작했고, 책에 실린 사례에서 영감을 받아 근본적 치유를 경험한 한 여성에 관한 장편 영화 〈귀국일 미정 티켓Open?Ended Ticket〉 시나리오를 쓰기도 했다. Kelly?Turner.com에서 더 많은 것을 볼 수 있다.
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