손 마사지(양장본 Hardcover)

집에 꼭 있어야 하는 '상비약' 같은 책
손 마사지는 누구나 일상에서 경험하는 가벼운 통증과 불편감을 스스로 해결할 수 있게 해 준다. 자꾸 약을 먹자니 걱정되는 만성 두통, 특별한 약도 없는 과민성 대장증후군, 파스를 달고 사는 목과 어깨 통증 등 딱히 병원에 갈 정도는 아니지만 삶의 질을 떨어뜨리는 증상들이 있다. 이런 증상들은 정확한 지압점을 마사지하는 것만으로도 즉시 통증이 완화되고 꾸준한 마사지로 완전히 해소할 수 있다.

이 책은 우리가 '소화가 안 될 때는 어디를 누르라더라'처럼 민간 요법으로 알고 있는 지압점들을 한눈에 알아볼 수 있게 그림으로 보여주고, 증상별 지압점과 마사지 방법, 그 효과에 대해 자세히 설명한다. 책을 한 번 완독하고 나면 머릿속에 '손 지압점 지도'가 그려지고, 증상에 따라 어디를 지압해야 할지 감을 잡을 수 있게 된다.

약 먹이기가 꺼려지는 아이부터, 병원 갈 시간을 내기 힘든 직장인, 먹고 있는 약이 너무 많아 부작용이 걱정되는 부모님까지, 약이나 침, 주사 없이 즉각적으로 통증과 불균형을 해소하는 방법을 알려주는 '우리 집 상비약' 같은 책이다.


통증과 피로, 긴장과 불균형 즉시 해소!
저자는 40여 년 동안 반사요법 전문가이자 강사로 활동하며 그 효과와 기술을 전파하고 있다. 한의학에서 말하는 '경락'이나 '경혈'도 반사구와 같은 이치로 치유의 기본 개념은 비슷하지만, 반사요법은 스스로 자신의 증상을 해결한다는 점에서 더 건강한 자기 치유 기술이라고 할 수 있다.

저자는 자신이 이전에 저술한 《발 마사지》보다 이 책이 더 쉽고 간단하며 상반신의 증상에 대해서는 더 강력한 효과를 낸다고 말한다. 또 발 마사지에 비해 시간과 장소의 제약 없이 언제 어디서든 간편하게 시행할 수 있다는 점에서 더 쉽고 강력하다고 할 수 있다. 한 번 익혀 두면 평생 써먹을 수 있는 마사지 기술은 건강을 유지하는 가장 쉽고 간단한 습관이다.

환영합니다
이렇게 구성했어요
이런 분들은 주의하세요

Chapter 1 기본 원칙
마사지란 무엇인가?
마사지의 효과
손 지압점 지도

Chapter 2 기술
마사지의 기술
손 이완하기

Chapter 3 하루 루틴으로 좋은 손 전체 마사지
머리와 목
가슴
윗배와 복부 중앙
아랫배와 골반
몸 중앙과 척추
팔과 다리

Chapter 4 증상별 마사지 방법
손의 부위별 명칭
코 막힘 / 긴장성 두통 / 부비강염 두통 / 편두통 / 편도샘염 / 인후염 / 치통 / 눈의 피로 / 턱 통증 / 우울증 / 스트레스 / 목 통증 / 갑상샘 장애 / 이명 / 귀 감염 / 감기와 독감 / 피로감 / 고혈압 / 천식 / 기관지염 / 어깨 통증 / 딸꾹질 / 위산 역류 / 불안감 / 염증 / 알레르기 / 관절염 / 복통 / 위염 / 메스꺼움 / 입덧 / 당뇨병 / 신장 결석 / 변비 / 설사 / 크론병 / 과민성 대장증후군 / 월경전 증후군 / 요로감염증 / 등 중앙 통증 / 척추측만증 / 요통 / 좌골신경통 / 수근관 증후군(손목터널증후군) / 팔꿈치 통증 / 다리 통증 / 발과 발목 통증 / 고관절 통증 / 무릎 통증

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감사합니다

스테파니 사분치안 Stefanie Sabounchian
독일에서 태어났으며 현재 로스앤젤레스와 캘리포니아에서 반사요법 전문가로 활동하고 있다. 미국 반사학아카데미(American Academy of Reflexology)를 비롯한 다양한 국제 워크숍에서 발, 손, 귀를 지압하는 반사요법을 강의하고 있다. 미국 반사학자격인증위원회(American Reflexology Certification Board)에서 정식으로 자격을 인정받았고, 캘리포니아 반사학협회(Reflexology Association of California) 회장직을 맡은 바 있다.
www.reflex2relax.com