즐겁게 운동 해야지

삶의 질을 향상시키는 새로운 패러다임



삶을 살아가는데 운동이 얼마나 필요하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는지 당신은 아시나요?

사람들은 운동을 마치 몸을 예쁘게 만들거나 체력을 올리고 건강을 지키는 도구로만 생각하지만 내 안에서 나온 이야기가 아니면 어떠한 것도 완전하지 않다는 말이 있듯이, 이제는 운동을 하는 이유와 나만의 운동방법으로 자신의 삶 자체를 발전시켜야 할 때입니다.

이 책을 저술한 양기원 저자는 사람들이 살아가는 움직임 속에서 내면이 형성되기 때문에 운동으로 자신을 찾고 만들 수 있으며 운동을 즐겁게 하고, 자기 삶에 운동을 넣으면 삶의 질이 얼마나 올라가는지를 본인이 연구한 인운학과 함께(인문학과 운동의 결합) 잘 설명해주고 있습니다.

부디 많은 독자분들께서 이 책을 통해 즐겁고 행복한 삶을 즐기는 운동의 패러다임을 알게 되셨으면 좋겠습니다.

1 Why? - 왜



1. 과거 인간의 선택, 근육인가 지능인가?

2. 자본주의 이미지 사회에서 운동이란?

3. 운동을 해야 하는 단 한 가지 이유의 중요성이란?

4. 운동을 해야만 하는 이유?

5. 운동을 왜? 비교하면 안 되는가!



2 How - 어떻게



1. 이순신 장군님의 승리 기반

2. 실패도 생각을 전환하면 성공이다

3. 상대성과 절대성 운동

4. 국, 영, 수 공부와 운동

5. 자기 삶의 진행형 통제 다이어트



3 Think - 생각



1. 나이를 먹지 않는 타임머신 운동 그리고 시간

2. 가족에게 주치의가 필요하다

3. 운동으로 인한 작위에 대한 손실

4. 지구에서 본 우주, 우주에서 본 지구

5. 노자와 운동



4 Episode - 에피소드



ㆍ1988년 88서울올림픽 그리고 운동 축제 속에 탄생한 운동의 꿈

ㆍ인문학(人文學)과 운동 그리고 인운학(人運學)의 탄생

양기원 인문학과 운동을 결합하는 새로운 연구를 통하여 사람이 살아가는 이유와 가치를 운동에서 새롭게 찾고 있는, 그는 사람들이 살아가는 움직임 속에서 내면이 형성되기 때문에 운동으로 자신을 찾고 만들 수 있다고 설명한다.

또한 운동을 즐겁게 하고, 자기 삶에 운동을 넣으면 사람들의 삶에 얼마나 많은 영향을 미치는지를 강조한다. 책을 통해 많은 사람들이 운동으로 자기 자신을 찾고 즐거운 삶을 살 수 있도록 운동의 새로운 개념과 새로운 방법 그리고 새로운 생각으로 접근하여 인생의 가치와 의미를 운동으로 해석하고 있다.