인생 독백

한 장, 한 장

회상과 서술이 일으키는 기적 같은 치유.

67일 후

고통과 환희가 연합하여 눈부시게 아름다운 내 인생이

한 권의 자서전으로 완성된다.



? 이 책의 대상



● 중년부터 노년까지 시니어 세대의 모든 분들(중년에 이 책을 시작했다면 노년까지 지속적으로 작성해 간 다.)



● 유형별 접근 방법



· 신중형-혼자만의 공간에서 조용히

· 커플형-자녀, 배우자, 마음이 통하는 지인과 둘이

· 그룹형-센터, 기관 등 원하는 집단원 모두와 함께





? 이 책의 작성법



1. 따듯한 차와 잔잔한 음악을 준비한다.

2. 하루 한 장씩, 혹은 한 주에 2~3장씩 충분히 생각할 수 있는 여유로운 시간을 선택하여 책상에 앉는다.

3. 제목을 읽고 깊이 회상에 잠겨본다.

4. 질문과 제시에 맞추어 천천히 빈칸을 솔직하게 채워간다.

5. 작성이 끝나면 책을 꼬옥 안고 추억할 수 있었음에 감사의 묵상을 한다.

(커플형과 그룹형은 작성한 내용을 가지고 서로 충분히 이야기를 나눈다.)

6. 완성본을 소중히 보관하며 다음 시간을 기대한다.

들어가는 글

자전적 글쓰기

정서 북 작성 가이드

서약서



CHAPTER 1

오리지널(original) 나를 이야기하다

출생~학령기 / 0세~12세



나의 이야기

나의 아버지

나의 어머니

가족 지도

형제·자매

소꿉친구

잊을 수 없는 맛

어린 시절을 돌아보며



CHAPTER 2

순수했던 학창 시절의 나를 이야기하다

청소년기 / 12~20세



학창 시절

내 마음속 스타

사춘기

청소년기 내 귀에 들렸던 말들

학교생활

나의 특기

학창 시절을 돌아보며



CHAPTER 3

반짝였던 찰나, 젊은 시절의 나를 이야기하다

성인전기 / 20세~40세



첫 마음, 첫 느낌

이유 있는 방황

젊음의 열매

결혼식

나의 반려자

양가(兩家) 비교

나의 자녀

특별한 경험

젊은 시절을 돌아보며



CHAPTER 4

용기가 필요했던 중년의 나를 이야기하다

중년기 / 40~65세



중년에서 돌아본 내 인생 3대 뉴스

중년에 떠난 여행

사랑이라는 선물

갈등과 원망을 넘어서며

관점의 터닝포인트

다시 만난 사춘기, 갱년기

포기와 실패라는 선물

위기를 넘으며

자녀의 결혼

나의 역할에 충실하기

이만하면 괜찮은 나

세월은 바람같이 -인생 순례

중년의 때를 돌아보며



CHAPTER 5

당당한 지혜자,

시니어인 나를 이야기하다

노년기 / 65세 이후



지금의 나

오늘이라는 점이 이어진 인생 곡선

역사의 흐름 속에서

먼저 떠나간 사람들

갖고 싶었던 것

돈

나의 즐거움 더하기

삶의 터전

더불어

씨실과 날실

나이가 들어간다는 것

어른

고마운 나의 몸

감사 리스트

인생의 유한성

버킷리스트 10

세월이 나에게 준 선물

내가 나에게 건네는 자성 예언

노년의 때를 돌아보며



CHAPTER 6

그리고, 새로운 여행을 이야기하다

아름다운 마무리를 준비하는 시간



자녀와 함께 한 삶

귀중한 가르침

나의 사랑스러운 손자·손녀들에게

'죽음'에 관한 묵상

꿈꾸는 장례식

미리 써보는 유언장

비문(묘비명)

내가 쓰는 부고문

인생 표창장

다음 세계에서 나는

삶 이후의 여행을 준비하며





지식 플러스+ / 부록지식 플러스+ / 부록



에릭슨의 사회심리발달 이론

노인에 대한 이해

노년기의 상실과 애도



[부록 1]자아통합감

[부록 2]당하는 죽음이 아닌 맞이하는 죽음

[부록 3]내가 준비하는 장례

길소연 길소연

국민대학교 법정대 졸

웨스트민스터 신학대학원 상담심리학 석사

웨스트민스터 신학대학원 상담심리학 박사과정

한국시니어정신건강연구소 수석연구원(현)

성남위례종합사회복지관 상담실 실장(현)

한국목회상담학회 상담사(현)

노인통합교육지도사 1급, 웰다잉심리상담사 1급, 미술심리치료사 1급