나비처럼 가볍게 독수리처럼 자유롭게

◆ 내가 누구인가를 알아야 나답게 살 수 있다



나를 알고 상대를 아는 것은 너무나 중요하다. 그러면 나는 어떤 고유한 성격을 가진 어떤 씨앗일까? 나는 누구인가? 나를 꽃씨처럼 심으면 어떤 모양, 어떤 색깔의 꽃이 필까? 그리고 어떻게 나라는 씨앗의 속성을 알 수 있는가? 즉 내가 누구인가를 알 수 있는가? 나다움을 알기 위해서는 먼저 내가 누구인가를 알아야 하기 때문이다. 내가 누구인가를 알아야 나답게 살 수 있다.

이에 대한 해답은 고대부터 전해 내려온 지혜인, 에니어그램에서 찾을 수 있다. 에니어그램은 사람을 꽃씨로 비유하면 9가지 씨앗(존재방식)으로 크게 분류하고 있다. 좀 더 세분화하면 27가지로 분류한다. 이러한 에니어그램은 마치 인성 맵처럼 정확하게 나 자신에 대해서 알려준다. 신기할 정도다. 너무나 정확하게 알려주기 때문에 고대에서는 악용되지 않도록 비전으로 전해져 내려왔다고 한다. 그리고 현대에 와서 대중화되면서 상담, 교육, 코칭, 기업현장 등에서 다양하게 사용되고 있다.

그러나 2500년 역사를 가진 에니어그램이 탁월하긴 하지만 아쉬운 점이 하나 있다. 정확하게 자신의 유형을 찾기가 어렵다는 점이다. 따라서 이 책의 저자는 다음의 세 가지 측면에 주의를 기울이면서 집필하였다.

첫째는 나의 유형을 '격정'을 통해서 찾는다.

둘째는 격정으로 정확하게 찾은 내 씨앗의 성격에 근거하여 내가 어떤 꽃을 피우는 것이 가능하고 또 피워야 하는가를 안내할 것이다. 곧 어떻게 사는 것이 나답게 사는 것인지를 안내할 것이다. 즉 자아실현의 '방향성'을 분명하게 제시한다는 점이다.

셋째는 '방향성'대로 가기 위한 두 가지 방법(자신을 코칭하는 것, 그리고 에니어그램 수련법)을 제시할 것이다.

독자 여러분은 자신에게 맞는 수련법을 통하여 자신의 꽃을 활짝 피울 수 있을 것이다.

서문 나는 어떤 꽃을 피우도록 창조되었을까 4



제1부 나는 어떤 사람일까

1장 에니어그램에서 말하는 격정

기존 에니어그램 검사지의 한계 18

격정이란: 감정적 습관 25

각 유형의 격정 30

고착: 사고적 습관 36

2장 격정으로 나를 찾기

각 유형을 설명해주는 중요 단어들 45

격정이 2~3개 나오는 이유: 날개, 화살 50

그 밖에 장단점으로 유형 찾는 법 53



제2부 자아실현(나다움)을 위해 어느 방향으로

나아가야 할까

3장 에니어그램에 대한 소개 및 세 가지 에너지

에니어그램에 대한 소개 74

세 가지 에너지 79

4장 각 유형에 대한 설명

개혁가형(1유형) 88

배려자형(2유형) 96

성취가형(3유형) 103

예술가형(4유형) 111

관찰자형(5유형) 119

헌신가형(6유형) 128

열정가형(7유형) 135

도전자형(8유형) 143

평화주의자형(9유형) 151

5장 화살, 날개 더 알기

화살 164

날개 170

성숙수준 알기 176

하위유형 알기 184

6장 각 유형의 자아실현 방향성

1유형: 열정가형을 지향하기 203

2유형: 예술가형을 지향하기 206

3유형: 헌신가형을 지향하기 209

4유형: 개혁가형을 지향하기 212

5유형: 도전자형을 지향하기 215

6유형: 평화주의자형을 지향하기 218

7유형: 관찰자형을 지향하기 221

8유형: 배려자형을 지향하기 224

9유형: 성취가형을 지향하기 227



제3부 자아실현(나다움)으로 가기 위한 수련법

7장 에니어그램 셀프코칭

코칭이란 234

각 유형별 셀프코칭 질문 237

8장 나의 수련법

행동패턴 248

성숙점의 행동패턴을 지향하기 252

성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 각 유형의 수련법 259

행동패턴의 선순환 사이클과 악순환 사이클 263

나비처럼 가볍게! 독수리처럼 자유롭게 276

부록 | 에니어그램을 도입한 학원사례 279

이선나 이화여자대학교 및 대학원에서 특수교육을 전공하고 40대 중반에 다시 공부를 시작하여 이화여자대학교 대학원, 연세대학교 대학원에서 상담을 공부하다. 30여 년 전 수필로 문단에 등단했다. 20년 가까이 상담을 하고 십여 년 동안 코칭을 하며 에니어그램 강의를 하다. 명상에도 관심이 많아서 에니어그램을 도구로 하여 지속적으로 수련하고 있다. 현재 상담과 코칭을 하면서 코치와 상담사를 대상으로 민간자격증 과정인 '나를 알고 상대를 아는 에니어그램코칭 강사' 과정을 진행하고 있다. We 코칭심리 아카데미 대표로서 해당 전문가들과 함께 라이프 멘토코치 양성, 파견에 수년간 노력을 기울이다.