나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다
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“나를 향해 나아가는 중입니다.”
진짜 ‘내가 좋아하고 잘하는 일’을 찾아나서는 진로 탐험 마인드 북!
“나는 나를 얼마나 알고 있을까?”
진로고민이 곧 진로가 된 청년멘토 범준쌤이 전하는
자기이해, 자기모험, 진로 탐색의 56가지 진로 여정!
‘진로고민’으로 방황하는 청소년과 청년들에게 자기다운 진로를 찾아주며, 이들이 ‘자신이 원하는 일’을 선택하도록 도와주는 진로교육과 상담을 10년간 해왔던 변화성장연구소 김범준 소장의 진로 탐험 변화성장 마인드북 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》마인드큐브 刊 가 세상에 첫선을 보인다.
진로고민에 관한 10여 년의 저자의 자전적 체험을 바탕으로 쓰여진 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》엔 방황하는 젊은 청춘들의 고민과 좌절의 실상을 그대로 껴안는 저자만의 따뜻한 마음챙김과 응원의 시선이 담겨 있다. 그만큼 저자 스스로도 자신의 ‘진로’와 ‘성장’에 관해 숱한 번민과 좌절의 시간을 보내며 ‘흔들리며 피어나는 가지’가 어떤 조건과 마인드를 갖춰야 비로소 세상 앞에 제대로 꽃피울 수 있는지를 고민해 온 성장의 시간들이 고스란히 녹아든 책이 바로 이 책이다.
무엇보다 저자가 강조하는 ‘자기 진로 찾기’의 핵심은 ‘나를 바로 알고 내가 원하는 일이 무엇인가’를 진심으로 고민하는 과정 속에 자기만의 길을 찾을 수 있다는 것이다.
총 3개의 큰 마당으로 펼쳐진 진로 모색의 핵심은 시작 하나의 ‘자기이해’와 시작 둘의 ‘자기돌봄’ 그리고 시작 셋의 ‘자기모험’으로 나아가지만 모든 이야기의 핵심엔 ‘얼마나 나를 잘 알고, 어떻게 나를 잘 다독이며, 이를 바탕으로 세상으로 나가는 용기를 어떻게 지니게 될 것인지’에 초점이 맞춰져 있다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》에서 저자는 솔직하고 진솔하게 자신의 힘듦과 좌절, 연속적인 실패의 과정을 그대로 독자들에게 보여준다. 그러면서 자기이해가 부족해도, 번아웃이 와도, 좌절의 순간이 닥쳐도 이를 뚫고 나갈 수 있는 자신만의 격려와 리추얼이 있다면 이 모든 방황의 순간들을 기꺼이 헤쳐 나갈 수 있음을 누누이 강조하고 있다. 이를 통해 애초에 이야기덕후로서 자신의 소질을 발견하고 이를 성장시켜 자기만의 진로고민 코치와 진로 이야기 강사로서의 아름다운 성장의 내러티브를 완성해 나가는 과정은 독자들에게 자신만의 길을 어떻게 만들어가는지에 관한 노하우를 설득력 있게 보여준다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 인생의 갈림길에서 '나만의 나침반'을 제시하는 가장 정직하고 다정한 진로 안내서이다.
‘진로’라는 말만 들어도 마음이 복잡해지는 청년들이 많은 요즘. 앞으로 뭘 하며 살아야 할지, 지금 이 길이 맞는지, 이 일을 계속해도 괜찮은지에 대한 고민은 나이와 상황을 가리지 않고 불쑥 불쑥 찾아온다. 이 책은 이러한 흔들리는 시간을 지나고 있는 우리에게 "흔들려도 괜찮다"고 다정하게 말을 건넨다. 오히려 그 흔들림 속에서야말로 진짜 나를 만나고, 자신만의 방향을 잡아갈 수 있다고 저자는 힘주어 말하고 있다.
이 책은 '진로교육자'이자 '변화성장연구소 소장'인 범준쌤이 오랜 시간 청소년, 청년 등 진로에 고민이 깊은 수많은 사람들과 함께 호흡하며 쌓아온 실질적인 통찰과 사람을 향한 애틋한 애정이 고스란히 녹아 있는 다정한 인생 응원가이다. 이론적 조언이 아닌 다정하면서도 현실적이고, 본질적인 생각거리들을 독자들에게 조심스럽게 건네는 이 책은, 마치 옆자리에 앉아 조용히 함께 고민해주는 맏형의 다독거림처럼 읽히며 독자들의 답답하고 가려운 ‘진로고민’의 올바른 나침반이 되어주고자 한다.
진짜 ‘내가 좋아하고 잘하는 일’을 찾아나서는 진로 탐험 마인드 북!
“나는 나를 얼마나 알고 있을까?”
진로고민이 곧 진로가 된 청년멘토 범준쌤이 전하는
자기이해, 자기모험, 진로 탐색의 56가지 진로 여정!
‘진로고민’으로 방황하는 청소년과 청년들에게 자기다운 진로를 찾아주며, 이들이 ‘자신이 원하는 일’을 선택하도록 도와주는 진로교육과 상담을 10년간 해왔던 변화성장연구소 김범준 소장의 진로 탐험 변화성장 마인드북 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》마인드큐브 刊 가 세상에 첫선을 보인다.
진로고민에 관한 10여 년의 저자의 자전적 체험을 바탕으로 쓰여진 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》엔 방황하는 젊은 청춘들의 고민과 좌절의 실상을 그대로 껴안는 저자만의 따뜻한 마음챙김과 응원의 시선이 담겨 있다. 그만큼 저자 스스로도 자신의 ‘진로’와 ‘성장’에 관해 숱한 번민과 좌절의 시간을 보내며 ‘흔들리며 피어나는 가지’가 어떤 조건과 마인드를 갖춰야 비로소 세상 앞에 제대로 꽃피울 수 있는지를 고민해 온 성장의 시간들이 고스란히 녹아든 책이 바로 이 책이다.
무엇보다 저자가 강조하는 ‘자기 진로 찾기’의 핵심은 ‘나를 바로 알고 내가 원하는 일이 무엇인가’를 진심으로 고민하는 과정 속에 자기만의 길을 찾을 수 있다는 것이다.
총 3개의 큰 마당으로 펼쳐진 진로 모색의 핵심은 시작 하나의 ‘자기이해’와 시작 둘의 ‘자기돌봄’ 그리고 시작 셋의 ‘자기모험’으로 나아가지만 모든 이야기의 핵심엔 ‘얼마나 나를 잘 알고, 어떻게 나를 잘 다독이며, 이를 바탕으로 세상으로 나가는 용기를 어떻게 지니게 될 것인지’에 초점이 맞춰져 있다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》에서 저자는 솔직하고 진솔하게 자신의 힘듦과 좌절, 연속적인 실패의 과정을 그대로 독자들에게 보여준다. 그러면서 자기이해가 부족해도, 번아웃이 와도, 좌절의 순간이 닥쳐도 이를 뚫고 나갈 수 있는 자신만의 격려와 리추얼이 있다면 이 모든 방황의 순간들을 기꺼이 헤쳐 나갈 수 있음을 누누이 강조하고 있다. 이를 통해 애초에 이야기덕후로서 자신의 소질을 발견하고 이를 성장시켜 자기만의 진로고민 코치와 진로 이야기 강사로서의 아름다운 성장의 내러티브를 완성해 나가는 과정은 독자들에게 자신만의 길을 어떻게 만들어가는지에 관한 노하우를 설득력 있게 보여준다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 인생의 갈림길에서 '나만의 나침반'을 제시하는 가장 정직하고 다정한 진로 안내서이다.
‘진로’라는 말만 들어도 마음이 복잡해지는 청년들이 많은 요즘. 앞으로 뭘 하며 살아야 할지, 지금 이 길이 맞는지, 이 일을 계속해도 괜찮은지에 대한 고민은 나이와 상황을 가리지 않고 불쑥 불쑥 찾아온다. 이 책은 이러한 흔들리는 시간을 지나고 있는 우리에게 "흔들려도 괜찮다"고 다정하게 말을 건넨다. 오히려 그 흔들림 속에서야말로 진짜 나를 만나고, 자신만의 방향을 잡아갈 수 있다고 저자는 힘주어 말하고 있다.
이 책은 '진로교육자'이자 '변화성장연구소 소장'인 범준쌤이 오랜 시간 청소년, 청년 등 진로에 고민이 깊은 수많은 사람들과 함께 호흡하며 쌓아온 실질적인 통찰과 사람을 향한 애틋한 애정이 고스란히 녹아 있는 다정한 인생 응원가이다. 이론적 조언이 아닌 다정하면서도 현실적이고, 본질적인 생각거리들을 독자들에게 조심스럽게 건네는 이 책은, 마치 옆자리에 앉아 조용히 함께 고민해주는 맏형의 다독거림처럼 읽히며 독자들의 답답하고 가려운 ‘진로고민’의 올바른 나침반이 되어주고자 한다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
▷ 책의 구성
자기다운 진로를 찾고, 그 진로를 향해 나아갈 수 있는
진로고민·자기이해 변화성장 마인드북
"살아가면서 늘 더 좋은 존재가 될 수 있으며, 늘 더 좋은 방법이 있다고 믿는 것이다.
그리고 항상 지금의 자기 자신보다 나아지려고 애쓰다 보면,
나는 언젠가 나를 아주 좋아하게 될 것이다."
- 변화경영사상가 구본형
● 자기이해, 자기돌봄, 자기모험: 나다운 삶을 위한 세 가지 조건
저자 김범준은 진로고민이 "나이를 떠나서 누구나 하는 것"임을 강조하며, 자신 또한 10년간의 진로 고민 끝에 '진로고민' 자체가 자신의 진로가 된 경험을 바탕으로 이 책을 썼다. 이 책은 나다운 진로를 위한 여정을 크게 세 가지 '시작'으로 제시한다.
시작 하나, 자기이해: 나에게로의 여정.
자기이해 없이는 힘든 시간을 보낼 수밖에 없음을 지적하며, 관심과 흥미, 가치관, 강점, 과거의 역사, 그리고 아직 오지 않은 미래와 죽음(메멘토 모리)까지 다양한 질문과 성찰을 통해 '나'라는 존재를 깊이 들여다보게 한다. 특히 '재미, 의미, 강점의 합집합'이라는 개념을 통해 자신만의 '나침반 문장'을 찾는 과정을 안내하여 독자들이 스스로의 비전과 미션을 설정할 수 있도록 돕고 있다. 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
시작 둘, 자기돌봄: 나를 위한 다정함.
정서적 건강의 중요성을 강조하며 두려움과 불안을 마주하고, 번아웃을 극복하며, 몸과 마음의 건강을 지키는 실질적인 방법을 제시한다. '무선충전소', '모닝페이지', '말의 힘' 등 일상에서 자신을 지키고 채울 수 있는 구체적인 리추얼을 통해 흔들리는 시간 속에서도 단단함을 유지할 수 있도록 힘을 기르는 방법을 이끌어준다. 이 장에서도 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
시작 셋, 자기모험: 세상으로의 탐험.
좋아하고 잘하는 일을 모르거나, 새로운 시작이 늦었다고 생각하는 이에게 '변화를 위한 시도'와 '일상에서의 모험'을 권한다. 조셉 캠벨의 '영웅의 여정'처럼 두려움을 수용하고 작은 시도들을 통해 성취감을 쌓아가며, 궁극적으로 '밥과 존재를 통합해 나가는 과정'으로서의 진로를 만들어갈 수 있도록 용기를 북돋는다. 이 장에서도 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
● 당신의 삶에 오래 오래 곁에 머물 '나만의 나침반' 같은 변화성장 안내서!
이 책은 당신의 삶에 오래오래 곁에 머물 '나만의 나침반'이 될 것이다.
이 책은 단발성으로 읽고 끝낼 책이 아니라, 인생의 갈림길 앞에서, 또는 정체된 일상 속에서 진로 고민이 다시 떠오를 때마다 꺼내 보게 될 '나만의 나침반' 같은 책이 될 것이다. 앞이 보이지 않아 막막할 때, 내 마음이 크게 흔들릴 때, 이 책을 펼치면 "지금의 고민도, 멈춰 있는 이 시간도 괜찮다"고 말해주는 다정한 목소리를 들을 수 있다.
"진정한 자기 자신과의 대면 없이, 대부분의 사람들이 나아가는 방향을 나 역시 쫓아가는 것만큼 어리석은 것은 없다"는 구본형 작가의 말처럼, 이 책은 독자들이 자신의 본질적인 가치를 발견하고 자기다운 삶을 모색할 수 있도록 돕는 정직하고도 다정한 진로안내서이다. 나아가 '배워서 나 주고, 남 주기'라는 저자의 철학처럼, 독자들이 자신의 성장을 통해 타인에게 긍정적인 영향을 주는 삶을 꿈꾸도록 이끌 것이다.
▷ 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 어떻게 활용할 것인가?
"당신이 들어가기 무서워하는 동굴 속에 당신이 찾는 보물이 있다."
- 신화학자 조셉 캠벨
진정한 나를 찾아 떠나는 인생의 모험, 진로코칭 전문가 범준쌤과 함께하세요!
이런 분들에게 추천합니다.
ㆍ자신에게 알맞은 적성을 찾으려 진로고민을 하는 청소년, 대학생
ㆍ업·직종 전환을 통해 인생 제2막을 시작하려는 5060 직장인
ㆍ자신의 일에서 가치와 의미를 찾으려는 직장인
ㆍ불확실한 상황에서도 끝없이 새로운 일에 도전하고 변화와 성장을 꿈꾸는 독자
저자는 2016년 전직지원 전문가 과정을 듣고 나서부터 본격적으로 진로교육자의 길을 걸어나간다. 400시간 이상의 교육도 듣고, 직업상담사 자격증도 취득했지만, 진로에 대한 정답은 책 속에 있지 않았다. 진로에 대한 정답은 책이 아니라 각자의 마음속에 있었다. 각자가 걷고 있는 삶 속에 있었다.
그래서 사람들을 많이 만났다. 2017년부터 청소년 진로교육을 시작으로, 청년들을 대상으로 하는 진로 코칭까지 10대에서 30대의 젊은이들을 다양하게 만났다. 나이를 불문하고, 누구에게나 진로고민이 있었다. '앞으로 어떻게 살아갈 것인가', '나는 무엇으로 먹고살 것인가', '좋아하는 일, 잘하는 일을 어떻게 찾을 수 있는가' 등 각자에게 주어진 질문은 달랐지만, 공통점은 그들 모두 '성장'하고 싶어 했고 '변화'하고 싶어 했다는 것이다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 여전히 진로를 고민하고 있는 저자에서부터 청소년, 대학생, 청년, 4060세대가 각자의 해답을 찾고 내적으로 더 단단히 다지며 성장할 수 있는 초석을 다지는 책이다. 저자는 여전히 자기모험을 떠나고 있지 못하고, 자신만의 안전지대에 머무르고 있는 이들을 위해 이 글을 썼다. 그리고 자기모험을 떠난 이들도 이 글을 읽고, 자신이 잘 나아가고 있다는 믿음과 힘을 얻었으면 좋겠다고 말한다. 글을 다 읽었을 때는 각자의 모험을 자기답게 실행할 수 있기를 바라는 저자의 간절한 바람은 세상의 모든 진로고민에 빠진 이들에게 기꺼이 배움의 손을 건넨다.
자기다운 진로를 찾고, 그 진로를 향해 나아갈 수 있는
진로고민·자기이해 변화성장 마인드북
"살아가면서 늘 더 좋은 존재가 될 수 있으며, 늘 더 좋은 방법이 있다고 믿는 것이다.
그리고 항상 지금의 자기 자신보다 나아지려고 애쓰다 보면,
나는 언젠가 나를 아주 좋아하게 될 것이다."
- 변화경영사상가 구본형
● 자기이해, 자기돌봄, 자기모험: 나다운 삶을 위한 세 가지 조건
저자 김범준은 진로고민이 "나이를 떠나서 누구나 하는 것"임을 강조하며, 자신 또한 10년간의 진로 고민 끝에 '진로고민' 자체가 자신의 진로가 된 경험을 바탕으로 이 책을 썼다. 이 책은 나다운 진로를 위한 여정을 크게 세 가지 '시작'으로 제시한다.
시작 하나, 자기이해: 나에게로의 여정.
자기이해 없이는 힘든 시간을 보낼 수밖에 없음을 지적하며, 관심과 흥미, 가치관, 강점, 과거의 역사, 그리고 아직 오지 않은 미래와 죽음(메멘토 모리)까지 다양한 질문과 성찰을 통해 '나'라는 존재를 깊이 들여다보게 한다. 특히 '재미, 의미, 강점의 합집합'이라는 개념을 통해 자신만의 '나침반 문장'을 찾는 과정을 안내하여 독자들이 스스로의 비전과 미션을 설정할 수 있도록 돕고 있다. 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
시작 둘, 자기돌봄: 나를 위한 다정함.
정서적 건강의 중요성을 강조하며 두려움과 불안을 마주하고, 번아웃을 극복하며, 몸과 마음의 건강을 지키는 실질적인 방법을 제시한다. '무선충전소', '모닝페이지', '말의 힘' 등 일상에서 자신을 지키고 채울 수 있는 구체적인 리추얼을 통해 흔들리는 시간 속에서도 단단함을 유지할 수 있도록 힘을 기르는 방법을 이끌어준다. 이 장에서도 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
시작 셋, 자기모험: 세상으로의 탐험.
좋아하고 잘하는 일을 모르거나, 새로운 시작이 늦었다고 생각하는 이에게 '변화를 위한 시도'와 '일상에서의 모험'을 권한다. 조셉 캠벨의 '영웅의 여정'처럼 두려움을 수용하고 작은 시도들을 통해 성취감을 쌓아가며, 궁극적으로 '밥과 존재를 통합해 나가는 과정'으로서의 진로를 만들어갈 수 있도록 용기를 북돋는다. 이 장에서도 각 꼭지의 말미엔 핵심 체크리스트를 두어 각각의 고민을 스스로 정리해 볼 수 있는 워크북으로서의 기능을 더하고 있다.
● 당신의 삶에 오래 오래 곁에 머물 '나만의 나침반' 같은 변화성장 안내서!
이 책은 당신의 삶에 오래오래 곁에 머물 '나만의 나침반'이 될 것이다.
이 책은 단발성으로 읽고 끝낼 책이 아니라, 인생의 갈림길 앞에서, 또는 정체된 일상 속에서 진로 고민이 다시 떠오를 때마다 꺼내 보게 될 '나만의 나침반' 같은 책이 될 것이다. 앞이 보이지 않아 막막할 때, 내 마음이 크게 흔들릴 때, 이 책을 펼치면 "지금의 고민도, 멈춰 있는 이 시간도 괜찮다"고 말해주는 다정한 목소리를 들을 수 있다.
"진정한 자기 자신과의 대면 없이, 대부분의 사람들이 나아가는 방향을 나 역시 쫓아가는 것만큼 어리석은 것은 없다"는 구본형 작가의 말처럼, 이 책은 독자들이 자신의 본질적인 가치를 발견하고 자기다운 삶을 모색할 수 있도록 돕는 정직하고도 다정한 진로안내서이다. 나아가 '배워서 나 주고, 남 주기'라는 저자의 철학처럼, 독자들이 자신의 성장을 통해 타인에게 긍정적인 영향을 주는 삶을 꿈꾸도록 이끌 것이다.
▷ 《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 어떻게 활용할 것인가?
"당신이 들어가기 무서워하는 동굴 속에 당신이 찾는 보물이 있다."
- 신화학자 조셉 캠벨
진정한 나를 찾아 떠나는 인생의 모험, 진로코칭 전문가 범준쌤과 함께하세요!
이런 분들에게 추천합니다.
ㆍ자신에게 알맞은 적성을 찾으려 진로고민을 하는 청소년, 대학생
ㆍ업·직종 전환을 통해 인생 제2막을 시작하려는 5060 직장인
ㆍ자신의 일에서 가치와 의미를 찾으려는 직장인
ㆍ불확실한 상황에서도 끝없이 새로운 일에 도전하고 변화와 성장을 꿈꾸는 독자
저자는 2016년 전직지원 전문가 과정을 듣고 나서부터 본격적으로 진로교육자의 길을 걸어나간다. 400시간 이상의 교육도 듣고, 직업상담사 자격증도 취득했지만, 진로에 대한 정답은 책 속에 있지 않았다. 진로에 대한 정답은 책이 아니라 각자의 마음속에 있었다. 각자가 걷고 있는 삶 속에 있었다.
그래서 사람들을 많이 만났다. 2017년부터 청소년 진로교육을 시작으로, 청년들을 대상으로 하는 진로 코칭까지 10대에서 30대의 젊은이들을 다양하게 만났다. 나이를 불문하고, 누구에게나 진로고민이 있었다. '앞으로 어떻게 살아갈 것인가', '나는 무엇으로 먹고살 것인가', '좋아하는 일, 잘하는 일을 어떻게 찾을 수 있는가' 등 각자에게 주어진 질문은 달랐지만, 공통점은 그들 모두 '성장'하고 싶어 했고 '변화'하고 싶어 했다는 것이다.
《나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다》는 여전히 진로를 고민하고 있는 저자에서부터 청소년, 대학생, 청년, 4060세대가 각자의 해답을 찾고 내적으로 더 단단히 다지며 성장할 수 있는 초석을 다지는 책이다. 저자는 여전히 자기모험을 떠나고 있지 못하고, 자신만의 안전지대에 머무르고 있는 이들을 위해 이 글을 썼다. 그리고 자기모험을 떠난 이들도 이 글을 읽고, 자신이 잘 나아가고 있다는 믿음과 힘을 얻었으면 좋겠다고 말한다. 글을 다 읽었을 때는 각자의 모험을 자기답게 실행할 수 있기를 바라는 저자의 간절한 바람은 세상의 모든 진로고민에 빠진 이들에게 기꺼이 배움의 손을 건넨다.
목차
목차
추천의 글 1 인생의 갈림길에서 '나만의 나침반'을 제시하는 책 004
프롤로그 제 진로는 진로고민입니다 010
시작 전, 어디로 가야 하죠?
1. 어디로 가야 하죠? 017
시작 하나, 자기이해: 나에게로의 여정
1. 자기이해 없이 일을 시작한다면? 025
2. 이렇게 살기도 싫고, 이렇게 죽기도 싫은 028
3. 관심과 흥미: 좋아하는 일, 재미있는 일 032
4. 좋아서 하는 사람들 037
5. 가치: 의미 있는 일 042
6. 나는 어떤 가치를 추구하는 사람인가? 046
7. 강점: 잘하고 싶은 일, 잘하는 일 050
8. 강점: 지속적으로 할 수 있는 일 053
9. 나는 무엇을 잘하는가? 056
10. 재미, 의미, 강점의 합집합 062
11. 역사: 과거를 통해 들여다보다 067
12. 미래: 아직 오지 않은 아름다운 장면들 072
13. 죽음: 메멘토 모리 077
14. 미리 써보는 부고문 082
15. 도구 활용: 질문카드087
16. 주변인물: 사람과 사람 092
17. 나를 한 단어, 한 문장으로 소개한다면? 098
시작 둘, 자기돌봄: 나를 위한 다정함
1. 정서적 건강이 먼저다 105
2. 두려움과 불안을 마주하기 113
3. 번아웃 코치가 번아웃 증상에 걸리다 117
4. 무선충전소 124
5. 몸과 마음의 건강은 연결되어 있다 129
6. 러닝에서 발견한 것들 134
7. 나를 지키는 힘: 모닝페이지 137
8. 나를 챙기는 간단하고도 손쉬운 일 140
9. 말의 힘 144
10. 제자리걸음만 하는 것 같다면 149
11. 가장 넓은 길과 진정한 여행 153
12. 다시 괴로운 시간이 찾아오더라도 158
13. 어두움을 품은 밝음 164
14. 겁쟁이에서 심리적 어른으로 168
시작 셋, 자기모험: 세상으로의 탐험
1. 좋아하고 잘하는 일을 몰라서 걱정이에요 175
2. ○○ 하기 너무 늦은 거 아닌가? 179
3. 내가 원하는 변화는 무엇인가? 184
4. 자기모험: 나와 세상과의 연결점 188
5. 변화를 위한 시도 193
6. 모험은 또 다른 모험을 부른다 197
7. 의심은 믿음으로 향할 수 있는 질문을 준다 203
8. 나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다 206
9. 질문과 해답, 그리고 실행 209
10. 성장이란 실패와 함께 삶을 익혀가는 것 213
11. 두려움과 불안 수용하기 217
12. 일상에서의 모험: 발표 겁쟁이, 이야기 국가대표를 향해서 223
13. 습관과 리추얼: 나를 지키는 힘 227
14. 아침에 일어나 하고 싶은 일을 한다는 것 232
15. 모험을 더 이상 하지 못할 것 같을 때 237
16. 길을 잃어버린 사람들에게 240
17. 우리 삶이 100페이지로 이루어진 책이라면 244
18. 그냥 하는 사람들: 진로를 만들어가는 사람들 247
19. 뭐해 먹고살지? 251
20. 밥과 존재를 통합해나가는 과정 259
21. 배워서 나 주고, 남 주기 263
22. 여정이 그 보상이다 269
23. 아픔과 슬픔, 고통에도 불구하고 272
24. 끝은 시작이다: 시작은 창대하지만, 끝이 미약하다면 276
에필로그 내가 가는 곳이 길이다 279
추천의 글 2 나다운 삶을 모색할 때 읽어야 할 책 282
추천의 글 3 청소년·청년들의 긍정적이고 도전적인 삶을 제시하는 책 283
추천의 글 4 방향을 잃은 청춘들의 정직하고도 다정한 진로안내서 285
프롤로그 제 진로는 진로고민입니다 010
시작 전, 어디로 가야 하죠?
1. 어디로 가야 하죠? 017
시작 하나, 자기이해: 나에게로의 여정
1. 자기이해 없이 일을 시작한다면? 025
2. 이렇게 살기도 싫고, 이렇게 죽기도 싫은 028
3. 관심과 흥미: 좋아하는 일, 재미있는 일 032
4. 좋아서 하는 사람들 037
5. 가치: 의미 있는 일 042
6. 나는 어떤 가치를 추구하는 사람인가? 046
7. 강점: 잘하고 싶은 일, 잘하는 일 050
8. 강점: 지속적으로 할 수 있는 일 053
9. 나는 무엇을 잘하는가? 056
10. 재미, 의미, 강점의 합집합 062
11. 역사: 과거를 통해 들여다보다 067
12. 미래: 아직 오지 않은 아름다운 장면들 072
13. 죽음: 메멘토 모리 077
14. 미리 써보는 부고문 082
15. 도구 활용: 질문카드087
16. 주변인물: 사람과 사람 092
17. 나를 한 단어, 한 문장으로 소개한다면? 098
시작 둘, 자기돌봄: 나를 위한 다정함
1. 정서적 건강이 먼저다 105
2. 두려움과 불안을 마주하기 113
3. 번아웃 코치가 번아웃 증상에 걸리다 117
4. 무선충전소 124
5. 몸과 마음의 건강은 연결되어 있다 129
6. 러닝에서 발견한 것들 134
7. 나를 지키는 힘: 모닝페이지 137
8. 나를 챙기는 간단하고도 손쉬운 일 140
9. 말의 힘 144
10. 제자리걸음만 하는 것 같다면 149
11. 가장 넓은 길과 진정한 여행 153
12. 다시 괴로운 시간이 찾아오더라도 158
13. 어두움을 품은 밝음 164
14. 겁쟁이에서 심리적 어른으로 168
시작 셋, 자기모험: 세상으로의 탐험
1. 좋아하고 잘하는 일을 몰라서 걱정이에요 175
2. ○○ 하기 너무 늦은 거 아닌가? 179
3. 내가 원하는 변화는 무엇인가? 184
4. 자기모험: 나와 세상과의 연결점 188
5. 변화를 위한 시도 193
6. 모험은 또 다른 모험을 부른다 197
7. 의심은 믿음으로 향할 수 있는 질문을 준다 203
8. 나침반은 흔들리며 방향을 잡아나간다 206
9. 질문과 해답, 그리고 실행 209
10. 성장이란 실패와 함께 삶을 익혀가는 것 213
11. 두려움과 불안 수용하기 217
12. 일상에서의 모험: 발표 겁쟁이, 이야기 국가대표를 향해서 223
13. 습관과 리추얼: 나를 지키는 힘 227
14. 아침에 일어나 하고 싶은 일을 한다는 것 232
15. 모험을 더 이상 하지 못할 것 같을 때 237
16. 길을 잃어버린 사람들에게 240
17. 우리 삶이 100페이지로 이루어진 책이라면 244
18. 그냥 하는 사람들: 진로를 만들어가는 사람들 247
19. 뭐해 먹고살지? 251
20. 밥과 존재를 통합해나가는 과정 259
21. 배워서 나 주고, 남 주기 263
22. 여정이 그 보상이다 269
23. 아픔과 슬픔, 고통에도 불구하고 272
24. 끝은 시작이다: 시작은 창대하지만, 끝이 미약하다면 276
에필로그 내가 가는 곳이 길이다 279
추천의 글 2 나다운 삶을 모색할 때 읽어야 할 책 282
추천의 글 3 청소년·청년들의 긍정적이고 도전적인 삶을 제시하는 책 283
추천의 글 4 방향을 잃은 청춘들의 정직하고도 다정한 진로안내서 285
저자
저자
김범준
(변화성장연구소 소장)
진로고민이 있는 청소년과 청년들에게 자기다운 진로를 발견하고 만들어갈 수 있도록 돕는 일을 하고 있다. '나의 변화와 성장을 통해 사람들의 변화와 성장을 돕습니다'라는 비전을 가지고 현재 캠퍼스멘토, 어썸스쿨, 가이던스, 스텐드랩 등 여러 기업에서 진로교육 강의와 코칭을 하고 있다. 이 일을 하다 보니 자연스레 마음건강에 관심이 생겼다. 서울시 마음친구, 서울시민대학 번아웃 워크숍 코치, 경기청년 마음건강 워크숍 코치, 월간 마음건강 에디터 등 마음건강 분야에서 다양한 일을 하며 청소년과 청년, 장년들의 진로코칭과 전직을 돕는 일을 하고 있다. 지은 책으로는 《가수 어떻게 되었을까?, 공저》, 2020. 8, 《마음의 미세먼지가 가득한 아침, 우리는 책을 읽는다, 공저》, 2020. 4. 가 있다.
진로고민이 있는 청소년과 청년들에게 자기다운 진로를 발견하고 만들어갈 수 있도록 돕는 일을 하고 있다. '나의 변화와 성장을 통해 사람들의 변화와 성장을 돕습니다'라는 비전을 가지고 현재 캠퍼스멘토, 어썸스쿨, 가이던스, 스텐드랩 등 여러 기업에서 진로교육 강의와 코칭을 하고 있다. 이 일을 하다 보니 자연스레 마음건강에 관심이 생겼다. 서울시 마음친구, 서울시민대학 번아웃 워크숍 코치, 경기청년 마음건강 워크숍 코치, 월간 마음건강 에디터 등 마음건강 분야에서 다양한 일을 하며 청소년과 청년, 장년들의 진로코칭과 전직을 돕는 일을 하고 있다. 지은 책으로는 《가수 어떻게 되었을까?, 공저》, 2020. 8, 《마음의 미세먼지가 가득한 아침, 우리는 책을 읽는다, 공저》, 2020. 4. 가 있다.
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