스트레스? 향기로 날려!

프롤로그 - 오늘도 힘들었던 당신에게, 향기 한 방울

1장. 스트레스, 왜 이렇게 나를 괴롭힐까?
어쩌다 보니 스트레스를 안고 사는 우리
"아니, 스트레스가 내 마음대로 되나요?"
스트레스가 정말 피해야 할 감정일까?
내 몸과 마음이 보내는 SOS
멘탈 관리가 필요한 순간들
향기로 인생이 바뀐 나의 이야기
이 책으로 달라질 당신의 내일

2장. 향기가 내 마음을 건드리는 이유
당신의 기분을 바꾸는 향기의 비밀
향기가 열어준 감정의 문
향기가 우리 뇌와 감정에 미치는 놀라운 영향
내 공간이 달라지는 향기의 마법
향기는 왜 사람마다 느낌이 다를까요?

3장. 지금 내게 필요한 향기는?
한 병의 오일, 여러 개의 해답
아침에 일어나기 너무 힘들 때
번아웃이 몰려올 때
머리가 아파서 견딜 수 없을 때
잠은 자야 하는데 머릿속이 시끄러울 때
인간관계에 지쳤을 때 필요한 향기

4장. 향기 전문가가 답해주는 Q&A
아로마테라피, 정말 효과가 있을까?
국제아로마테라피스트가 되기까지의 여정
합성향과 에센셜 오일, 뭐가 다를까요?
안전하게 즐기는 방법, 꼭 알아야 할 것들
"에센셜 오일, 정말로 기분이 나아질까요?"
"비싼 오일, 정말 살 가치가 있나요?"
아로마 입문자를 위한 추천 오일 3선
"반려동물이 있는 집에서도 안전할까요?"


보너스 챕터 - 고전 속 향기의 흔적들
에필로그 - 내일은 오늘보다 가벼운 마음으로
당신에게 전하는 메시지

우샛별 감정과 향기로 일상을 설계하는 감정 디자이너.
미국 ARC 공인 국제 아로마테라피스트이자, CASI 국제 아로마테라피스트로 활동 중이다.
'좋은 향'에 머무르지 않고, 감정 회복과 심리적 리듬 회복을 위한 도구로서의 아로마를 탐구해왔다.
"마음이 무너질 땐 향기를 꺼내세요"라는 철학 아래, 향기와 감정, 뇌과학을 연결한 강의와 글을 통해 수많은 사람들의 감정 정리와 리추얼 회복을 도왔다.
향기를 단순한 소비가 아닌 삶의 언어로 바꾸고 싶은 이들을 위해, 오늘도 향기라는 작은 도구로 회복의 실마리를 건네고 있다.