똑똑한 아이보다 단단한 아이로 키워라

내 아이에게 맞는 운동은 따로 있다

아이는 운동을 하면서 능력을 향상시켜야 목표를 성취할 수 있다는 것을 깨닫는다. 이는 다양한 위기를 스스로 극복하는 능력으로 이어진다. 또한 성공과 실패, 도전과 좌절 등 여러 상황을 경험하면서 수많은 감정들을 느낀다. 그것들을 받아들이고 이해하는 과정에서 자연스럽게 정서적 능력 또한 성장한다.

이러한 운동의 중요성은 잘 알더라도 막상 내 아이에게 운동을 시키려고 하면 어떤 것부터 시켜야 할지 고민되기 마련이다. 이때 중요한 것은 아이의 성별이나 부모의 성향은 최대한 배제해야 한다는 것이다. 아무리 좋은 운동이라도 내 아이에게 맞아야 효과가 있다. 환경과 상황 속에서 보이는 아이의 행동으로 성격과 기질을 파악하고 그에 맞는 운동을 찾아 주어 당당하고 자신감 있는 아이로 변화시켜 보자.



똑똑한 운동 습관이 만드는 놀라운 변화

이스라엘 텔아비브대학교 연구팀은 신체활동을 많이 하는 아이들은 공격성이 줄어들고 정서적 능력이 향상된다는 연구결과를 발표했다. 그들은 649명의 아이들을 두 그룹으로 나눠 한쪽에만 운동 프로그램을 주 3회, 5시간 교육시켰다. 그 결과 운동 프로그램에 참여한 아이들은 자기 조절, 자기 관찰, 문제 해결, 만족 지연 등 모든 분야에서 다른 그룹 아이들에 비해 높은 성장을 보였다고 한다.

이처럼 어렸을 때부터 운동을 한 아이는 삶의 질이 높다. 자존감이 높고 사회성이 좋아 성인이 되어서도 긍정적인 자세를 보인다. 승부욕은 강하지만 결과에 승복할 줄 아는 의연함도 갖추게 된다. 몸이 단단해지고 편식하지 않음으로써 건강한 신체와 강인한 체력으로 모든 일에 끈기 있게 도전한다.



운동하는 아이가 공부도 잘한다

아이는 운동을 배우는 과정에서 몰랐던 것들을 알게 되면서 지적 호기심이 충족된다. 지도자의 시범을 따라 하면서 자신의 신체로 과제를 수행하는 습관을 익히게 되고, 피드백을 통해 향상된 자신을 발견하면서 학습의 즐거움을 알게 된다. 운동을 통해 높아진 집중력과 사고력, 판단력은 좀 더 효율적으로 공부를 할 수 있게 만들어 준다. 이렇듯 운동을 하는 아이는 지덕체(智德體)를 모두 갖춘 훌륭한 사회 구성원으로 자란다. 아이를 단단하게 키우고 싶은 부모라면 이 책을 통해 운동에 대한 동기부여를 해 주고 똑똑한 운동 습관을 길러 주자.

프롤로그 … 4



PART 1 사랑할수록 독립심 강한 아이로 키워라

01 독립심 강한 아이로 키우고 싶다면 운동을 시켜라 … 15

02 운동은 스스로 선택하고 결정하는 힘을 길러 준다 … 21

03 내 아이에게 맞는 운동은 따로 있다 … 28

04 부모의 태도가 아이의 독립심을 결정한다 … 34

05 독립심 강한 아이의 미래는 밝다 … 40

06 운동하는 아이는 스스로 삶을 개척한다 … 46



PART 2 똑똑한 운동 습관이 만드는 놀라운 변화

01 끈기가 생긴다 … 55

02 승부욕이 강해진다 … 61

03 평생 취미가 생긴다 … 67

04 사회성이 좋아진다 … 74

05 체육 시간을 좋아하게 된다 … 80

06 자존감이 높아진다 … 86

07 불안감이 사라진다 … 92

08 몸이 단단해지고 편식하지 않는다 … 98



PART 3 아이의 성격과 기질에 따른 운동법

01 감정 기복이 심한 아이 … 107

02 집중력이 부족한 아이 … 114

03 행동이 느린 아이 … 120

04 자주 지각하는 아이 … 126

05 늘 짜증과 신경질을 내는 아이 … 132

06 자주 삐치고 질투가 심한 아이 … 138

07 항상 징징거리고 자주 우는 아이 … 144

08 경쟁심이 심한 아이 … 150



PART 4 아이의 회복탄력성을 키우는 8가지 운동

01 야구: '함께'의 의미를 알려 주는 운동 … 161

02 축구: 배려심과 협동심을 키워 주는 운동 … 168

03 태권도: 자신과의 싸움에서 이기는 방법을 알려 주는 운동 … 174

04 수영: 두려움을 극복하고 자신감이 자라나는 운동 … 181

05 골프: 스스로 판단하는 능력을 길러 주는 운동 … 186

06 스케이트: 위기에 대처하는 힘을 길러 주는 운동 … 192

07 농구: 자존감을 높여 주는 운동 … 198

08 테니스: 장점을 활용하는 습관을 길러 주는 운동 … 204



PART 5 운동하는 아이가 공부도 잘한다

01 운동하는 아이가 공부도 잘한다 … 213

02 운동하는 아이는 공부도 즐겁게 한다 … 219

03 운동 습관은 공부 습관으로 이어진다 … 225

04 하루 1시간의 운동은 성적 향상에 도움을 준다 … 231

05 운동 습관은 자기주도학습으로 연결된다 … 237

06 적절한 운동은 정서적 능력 성장에 도움이 된다 … 244

07 방과 후 프로그램과 스포츠 교실을 활용하라 … 250

이종우 저자 이종우

한국어린이운동코칭협회 대표

(사)한국스내그골프협회 이사

어린이 운동 지도자 양성 전문가

스포츠 아카데미 경영 컨설팅 전문가

자기계발 작가, 강연가, 컨설턴트, 칼럼니스트, 동기부여가



경기도 부천에 있는 솔뫼축구센터의 대표다. 2014년 스페인 바르셀로나로 날아가 선진 축구 교육이란 무엇인지를 깨달은 뒤 '대한민국 최고의 유아 축구 코치 되기'라는 목표를 세웠다. 이후 아이들은 단지 놀아 주기만 하면 된다는 운동 지도자들의 잘못된 인식을 바꾸기 위해 꾸준히 노력해 왔다. 그 과정에서 수도권 여러 지역 유치원에 축구·골프 교육 프로그램 및 강사를 파견하는 업체인 '솔뫼 스포츠'를 만들어 많은 부모들의 사랑을 받고 있다. 2017년에는 솔뫼 스포츠의 지도자 교육 시스템으로 어린이 운동 현장에 필요한 노하우를 인정받아 (사)한국스내그골프협회의 이사이자 교육 사업 본부장으로 추임되었다.

'선한 영향력을 발휘하는 기업가가 되겠다'는 두 번째 목표를 실현하기 위해 한국어린이운동코칭협회를 설립했다. 이곳에서는 스포츠 아카데미를 경영하는 이들에게 필요한 솔뫼 스포츠의 체계적인 시스템과 아이들의 기질을 기반으로 한 코칭 노하우를 전수하고 있다. 어린이 운동에 대한 패러다임을 혁신적으로 바꾸는 것을 마지막 소명으로 삼고, 아이들에게 선한 영향력을 미치는 운동 지도자이자 성공적으로 스포츠 아카데미를 운영하고 싶은 이들을 위한 메신저로 활동하고 있다.

저서로는 《또라이들의 전성시대3》, 《보물지도13》 등이 있다.