기적의 메모술(노트 하나로 인생을 바꾸는)

노트 하나로 인생을 바꿀 수 있다?

사람들은 자신도 모르는 사이에 갖가지 버릇이나 습관을 몸에 익히고 있다. 우물쭈물하면서 실행이 서툰 무기력한 습관, 변명을 늘어놓으면서 미루는 습관, 부정적으로 매사를 받아들이는 습관, 금방 화를 내는 습관, 남들보다 일찍 단념해 버리는 습관, 무엇이든 남의 탓으로 돌리는 습관, 시간낭비를 열심히(?) 하는 습관 등등.

살펴보면 성공하는 삶을 가로막는 나쁜 습관은 지천으로 널려있다.

그리고 반대로 성공하는 삶을 위한 좋은 습관 역시도 얼마든지 있다.

따라서 인생 성공의 비결은 한 마디로 말해서 나쁜 버릇을 없애고 성공하는 삶을 위한 좋은 습관을 몸에 익히는 것이 될 것이다. 그런데 이게 왜 힘든가? 결국 실천하는 문제에 도달하면 부담을 느끼기 때문이다. 너무 거창하고, 너무 딱딱하고, 너무 불편하고, 너무 힘들다는 핑계의 등가교환을 실시하고 또 인생은 그저 그렇게 흘러간다.

그런데 만일 여기에 단순히 노트에 제대로 끄적이기만 하면 인생을 바꿀 수 있는 습관이 존재한다면 어떻게 하겠는가? 믿어지지 않는다면 이 책을 권한다.

이 책의 저자는 세계기억력선수권대회 그랜드마스터이자, 일본기억력선수권대회 5회 우승자, 최고득점자이다. 하지만 그는 신동도 영재도 아니었다. 남들처럼 평범하게 고등학교를 졸업하고 공대에 진학한 후, 엔지니어로 회사에 다니던 평범한 직장인이었다. 특출난 기억력과도 거리가 멀었다. 차리라 외우기에는 소질이 없었다고 하는 것이 정확한 표현이었다.

그리고 40대가 된 어느 날 우연히 기억력 훈련을 시작했고, '이왕 하는 거 대회라도 한번 나가볼까?' 하는 마음으로 출전했다. 그 결과 기억력 훈련을 시작한 첫해에 1등, 그리고 5회 우승과 세계챔피언의 자리를 꿰찼다.

그리고 이것을 가능케 한 것이 바로 간단하기 그지없는 메모술 덕분이었다.



세계 기억력 선수권 대회 '그랜드 마스터'에게 배우는 최강의 메모법!

이 책의 저자는 분명히 말한다. 게으른 뇌보다는 부지런한 손을 가지라고. 영감과 아이디어는 '뇌'가 아니라 '손'에서 나온다고. 무엇보다 평범했던 자신을 세계 최고의 기억력 챔피언으로 만든 비결은 평범하지 않은 메모 습관임을 말하고 있다.

이 책을 통해 우리는 기억력, 창의력, 업무능력까지 단숨에 끌어올리는 29가지 기술- ◎ 사고의 정지를 막아주는 3열 정리법, ◎ 기억력을 2배로 향상시키는 모눈종이 메모, ◎ 엘리베이터식 아이디어 발상 기법, ◎ 불안, 긴장을 없애주는 릴랙스 메모, ◎ 실행력, 의지력을 상승시키는 모티베이션 메모 등-을 획득할 수 있다!

기억력은 기본, 참신한 아이디어와 시간관리 능력, 추진력, 목표를 완수하는 힘을 모두 얻고 싶다면 메모할 것을 적극 권한다. 스마트 시대에도 손으로 써야 하는 데는 분명한 이유가 있다. 이 책이 알려주는 방식에 따라 메모하는 동안, 당신의 두뇌에서 잠자고 있던 능력들이 활성화된다. 아이디어가 샘솟고, 사고가 일목요연하게 정리되고, 어떻게 해야 자신의 최고 역량을 발휘할지 통찰하게 되는 것이다.

당신은 이제까지 집중력, 창의력, 실행력이 부족해서 공부를, 또 업무를 못했다고 생각한다면 틀렸다. 당신은 다만 스스로 생각을 조직하고 증폭하고 표출하는 방법을 몰랐을 뿐이다. 그리고 그 부족한 부분을 메모가 가능하게 해줄 것이다.

머리말 5



제1장 메모만 잘하면 저절로 기억된다

1-1 생각을 정리하려면 모눈종이 노트가 최고

1-2 메모는 24시간 안에 다시 보자

1-3 날짜와 장소 정보까지 메모하자

1-4 펜은 두 가지 색깔만 쓰자

1-5 메모 내용을 누군가에게 설명하자

1-6 카드 메모가 좋은 이유

1-7 인맥을 만드는 메모법

1-8 사고의 정지를 막는 3열 메모하기



제2장 일 잘하는 사람의 생각 정리법

2-1 기호 활용하기

2-2 독서법보다 중요한 독서 후 메모하기

2-3 뇌를 활성화하는 화이트보드

2-4 자료를 깔끔하게 정리하는 단자쿠형 메모법



제3장 아이디어는 손에서 나온다

3-1 운전, 운동, 목욕, 아이디어의 굿 타이밍

3-2 번뜩 떠오르는 아이디어의 비밀

3-3 아이디어를 부화시키는 질문 메모

3-4 사고가 깊어지는 상관도 메모

3-5 문제의 본질을 탐구하는 엘리베이터식 메모

3-6 즉시 아이디어가 필요할 때



제4장 성과를 만들어내는 메모 기술

4-1 목표를 달성해주는 4분의 기적

4-2 작심삼일을 극복하는 기록 메모

4-3 성취감, 자존감을 높이는 메모

4-4 실행력이 2~3배 높아지는 조건부 메모

4-5 목표를 이루려면 일단 쓰자!

4-6 메모로 불안, 긴장을 제거한다



제5장 숨겨진 천재성을 끌어내는 「쓰기」 훈련

5-1 의지력을 단련하는 「쓰기」 훈련

5-2 감성을 키우는 「그리기」 훈련

5-3 창조성을 해방시키는 「마구 쓰기」

5-4 집중력을 향상시키는 「붓글씨」 훈련

5-5 순발력을 키우는 「1분 쓰기」



맺음말 169

이케다 요시히로 그랜드 마스터 재팬 대표. 대학 졸업 후 엔지니어로 일하다가 학원 경영자로 변신했다. 학원 교재를 연구하던 중, 기억력에 관심을 갖게 되었고 40대의 나이에 독학으로 연습해 1년 만에 기억력 선수권대회에서 우승했다. 2018년까지 총 5회 일본 정상을 차지했으며, 2013년 12월엔 런던에서 개최되는 세계 기억력 선수권 대회에서 일본인 최초로「기억력 그랜드 마스터」칭호를 받았다. 저서로는『세계 기억력 그랜드 마스터가 알려주는 뇌에 맡기는 공부법』『세계 기억력 그랜드 마스터가 알려주는 뇌에 맡기는 초집중법』 등이 있다.