치매, 쉽게 알고 대응하기(나를 포함한 누구나의 아픔이 될)

우리들에게 행복의 첫 번째 조건은 건강이다. 몸이 아프면 아무 것도 할 수가 없다. 우리 인생의 여러 격언들 중에 "돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며, 건강을 잃으면 전부를 잃는 것이다."라고 하였다. 그만큼 건강이 중요하다는 얘기다.



오늘날은 '뇌의 시대'라 할만큼 뇌에 대한 관심이 갈수록 높아져가고 있다. 뇌를 잘 살려야 온 몸이 살아나고 온 몸이 살아나야 활력이 넘치는 인생을 살아갈 수 있다. 치매를 통해 얻을 수 있는 교훈은 '내 몸은 역시 건강할 때 내 스스로 지켜야 한다.'는 것이다. 건강할 때 지키지 못하면 그 몸은 이미 내 몸이 아니라고 볼 수 있다.



이 책은 의료적 측면의 치매 치료보다는, 예방 차원에서 여러 대중들에게 널리 알리고자 하는 교육 위주의 형태에 주안점을 두었다.



이 책은 총 8장으로 다음과 같이 구성되었다.



제 1장에서는, 치매에 대한 기초지식을 바로 아는데 주안점을 두고, 치매 의 어원과 의미를 새기면서 그 실태와 추이를 짚어 보았다. 또한 치매의 원인과 증상, 유사 질환과의 차이점을 살펴보았다.



제 2장에서는, 치매의 진행과정을 단계별로 구분하고 그 상황들을 상호 비교하였다. 그리고 치매의 고통을 인식하고, 치매 조기 발견과 지속 치료를 강조하면서 치매환자의 주요 행동장애들을 기술하였다.



제 3장에서는, 치매의 가장 많은 비중을 차지하고 있는 알츠하이머형 치매와 혈관성 치매에 대해 그 원인과 특성을 살펴보고, 각종 질병의 형태에 따라 발병하는 다양한 치매 간의 차이점 등을 비교해 보았다.



제 4장에서는, 치매와 연관이 깊은 뇌의 구조와 역할들을 알아보고, 뇌가 시기별로 어떠한 발달 과정이 있는지 또는 대뇌의 부위별로 기능에 손상이 있을 경우 어떤 변화가 나타나는지를 살펴보았다.



제 5장에서는, 치매 예방을 위해 어떠한 약물치료가 있는가를 알아보고, 인지치료 및 심리치료, 운동치료, 식습관치료 등 각종 치료법을 소개하였다. 또한 연령대별 치매 예방 실천법, 예방 수칙 등을 팁으로 수록하였다.



제 6장에서는, 치매에 대한 다양한 검사 방법의 인식을 도모하고, 치매예방을 위한 치매 선별검사와 우울증 검사, 기억력·지남력 검사 등에 대한 방법들을 익혀서 적응력을 키워 나가도록 하였다.



제 7장에서는, 치매 환자를 위한 효율적인 간병과 제반 상황을 관리할 수 있는 방법들을 제시하였으며, 치매환자와의 원만한 대화방법, 치매 지연 활동, 치매환자의 폭언 행동 등에 대한 각종 상황 대처법을 적시하였다.



제 8장에서는, 우리나라의 치매국가책임제 시행을 비롯하여, 각종 복지제도의 이해를 높이고 중앙치매센터 등 관련 조직 및 시스템에 대하여 살펴보면서, 다양한 환경변화에 적극 대응해갈 수 있도록 하였다.

Ⅰ.프롤로그

- 치매, 아는 만큼 지혜로워지고 행동으로 실천해야!



제 1 장 · 치매의 기초지식 바로알기

1. 치매 어원의 유래와 정의는? / 16

2. 치매 발생의 실태와 향후 추이는? / 19

3. 치매의 장애 증상에는 어떤 형태가 있나? / 36

4. 치매의 특징은 어떻게 규정짓나? / 46

5. 치매 발병을 상승시키는 위험인자는? / 48

6. 치매와 유사한 질환과는 어떤 차이가 있나? / 53

Tip 1...치매의 오해와 바른 인식 / 57



제 2 장 · 치매의 진행과정 및 고통 인식하기

1. 치매의 단계별 진행과정은 어떻게 되나? / 60

2. 치매가 주는 고통과 국가 경제적 부담은? / 63

3. 치매 조기 발견과 지속 치료가 왜 중요한가? / 67

Tip 2...내가 또는 내 어머니가 치매라면 어떻게? / 71



제 3 장 · 치매의 종류별 원인 및 특성 식별하기

1. 가장 비중이 큰 알츠하이머형 치매의 특성은? / 74

2. 다발성 뇌경색인 혈관성 치매의 속성은? / 77

3. 상이한 질병에 의한 다른 치매 간의 차이는? / 79





제 4 장 · 뇌의 구조와 치매와의 관계 이해하기

1. 뇌 구조에 따른 부위별 기능과 역할은? / 86

2. 뇌의 시기별 발달과정은 어떻게 이루어지나? / 90

3. 대뇌 부위별 기능 및 손상에 의한 영향은? / 94

Tip3...뇌 활력을 돕는'해피버튼' 지압법 / 98

Tip4...뇌신경 체조 / 100

Tip5...뇌건강 운동법 / 102

Tip6...뇌 노화 방지를 위한 다양한 활동 / 107



제 5 장 · 치매예방과 치료의 다양한 방법 체득하기

1. 알츠하이머형 치매의 약물치료는? / 110

2. 혈관성 치매의 약물치료는? / 115

3. 치매예방의 인지치료 방법은? / 117

4. 치매예방의 심리치료 방법은? / 136

5. 치매예방의 운동치료 방법은? / 148

6. 치매예방의 식습관치료 방법은? / 162

Tip 7...연령대별 치매 예방 실천법 / 171

Tip 8...치매예방 수칙 3-3-3과 10계명 / 173

Tip 9...치매예방에 좋은(나쁜) 습관 / 175

Tip10...예쁜 치매가 되려면 어떻게 해야 하나? / 176

Tip11...치매예방 체조 / 177



제 6 장 · 치매 검사와 진단 활동 적응하기

1. 치매 선별검사는 어떻게 하나? / 182

2. 우울증 검사는 어떻게 하나? / 193

3. 치매 진행정도 파악의 기억력 검사는? / 196

4. 인식기능 평가의 지남력 검사는? / 203

Tip12...치매 진단(정밀평가)의 과정 및 검사 내용 / 209

Tip13...치매 의심 주요 증상 및 치매 자가진단 / 211



제 7 장 · 치매환자의 효율적 간병 및 이상 행동 대처하기

1. 치매환자의 간병 및 제반 상황관리는 어떻게? / 216

2. 치매환자와의 원만한 대화 방법은? / 240

3. 치매 지연을 위한 활동은 어떤 것이 있나? / 243

4. 치매환자의 다양한 이상 행동에 대한 대처는? / 245

Tip14..치매환자 치료 시 가족들의 유의사항 / 253

Tip15...치매환자 정신행동증상 점검 및 대처법 / 255

Tip16...치매돌봄 10계명 / 256

Tip17...치매관련 시설을 고르는 방법 / 258

Tip18...입소 시설 선택을 위한 체크리스트 / 260

Tip19...요양병원과 요양원의 차이점 / 262



제 8 장 · 치매 관련 법령 및 복지제도 활용하기

1. 치매국가책임제란? / 264

2. 치매노인 공공후견제란? / 267

3. 노인 장기요양보험 제도의 의미는? / 271

4. 주간보호소의 개념 및 이용 방법은? / 276

5. 단기 보호시설의 개념 및 이용 방법은? / 278

6. 중앙치매센터의 기능과 역할은? / 280

7. 치매상담콜센터의 기능과 역할은? / 284

8. 스마트폰 애플케이션'치매 체크'활용법은? / 290

9. 기타 / 293

Tip20...치매안심센터의 역할과 활동 / 294

Tip21...국가 차원의 치매관리시스템 외국 사례 / 295



부록

〈부록-1〉 치매 관련 궁금증에 대한 QA / 298

〈부록-2〉 치매관리법 / 302

〈부록-3〉 색인표(표/그림/참고) / 312



참고문헌 / 315



치매 유관기관·단체 연락처 / 316

김진수 현대사회에서 치매처럼 불행한 질병은 없다. 한번 걸리게 되면 치료가 불가능하고 죽음으로까지 이어지는 결과가 오기 때문이다. 치매는 누구든 가리지 않고 요건만 허락되면 찾아온다. 치매는 생활습관병이라고 하였다. 평상시 꾸준한 자기관리를 통해 젊은 뇌를 유지하며 살아가야 한다. 우선 치매에 대해서 알아야 하고, 지속적인 예방과 실천으로 지혜롭게 대처할 필요가 있다. 이 책은 치매에 대한 경각심을 깨우치고, 치매없는 건강하고 행복한 세상을 소망하는 마음으로 내놓게 되었다.

저자는 연세대학교 행정대학원(사회복지학과)에서 석사 과정을 공부하였고, 37년간의 공직 생활로 행정안전부에서 고위직으로 정년퇴직하였다. 오래전부터 사회공헌의 뜻을 실행하기 위해 사회복지사(1급) 자격증을 취득하였으며, 보다 보람되고 행복한 일들로 밝은 미래의 꿈을 펼치고자 노력하고 있다. 현재 LG전자 (주)신현공조시스템에서 부사장으로 재직중에 있으며, 한국치매관리예방협회 이사와 한국실버브레인건강관리협회 자문위원을 맡고 있다. 저서로는 「하이파이브 부부행복」(2019년 출간)이 있다.