여든이 마흔에게

강물처럼, 우리는 저마다의 깊이와 넓이를 만들면서 흘러와 지금을 살고 있다. 멈추고 싶다고 멈출 수 없고, 되돌아갈 수도 없다. 그럼에도 우리는 가끔, 그럴 수 없다는 걸 잘 알면서도 과거의 '그때'로 돌아간다면 더 신중하게 선택해서 지금과 다른 삶을 살아갈 텐데 하는 아쉬움을 갖는다. 지금 알고 있는 걸 그때 알았더라면 더 현명한 선택을 했을 텐데 하는 안타까운 마음에서일 것이다. 아마 시간이 흘러도 우리는 그때마다 같은 회한과 후회를 반복할지도 모른다. 하지만 먼저 살아본 누군가가 우리에게 '앞으로 살아갈 날들'을 이야기해준다면 우리의 앞날은 더 나은 삶이 되지 않을까.
마흔 살을 흔히 '불혹(不惑)'이라 한다. 공자가 〈논어〉에서 나이 마흔에는 미혹되지 않았다고 한 데서 유래한 말로, 마흔 살에 이르면 외부의 유혹이나 혼란에 흔들리지 않고 자신의 감정을 잘 절제할 수 있다는 의미다. 이는 달리 말하면 혈기왕성한 삼십 대를 지나 사십에 이르면 그만큼 유혹과 흔들림이 많다는 말로, 실제로도 인생의 새로운 전환점을 맞아 앞으로의 삶을 준비하며 우리는 괜한 불안에 빠지곤 한다.
이 책은 여든 살이 되니 비로소 삶이 조금 보인다는 저자가 여든의 시선으로 다시 바라본 마흔 살, 인생 후반부를 준비하는 신중년에게 들려주고 싶은 삶의 설계도이다. 저자는 자신의 삶을 이야기하면서도, 결코 자신은 되돌아갈 수 없는 '그때'부터 미래의 삶을 생각해 봐야 한다고 말한다. 여든 살의 저자가 경험에서 전하는 '인생 후반부를 준비하는 다섯 가지 축'은 은퇴 이후의 삶을 불안해하는 마흔 살 독자들을 위한 '괜찮게 나이 들어가는 법'에 관한 메시지이다.

프롤로그/ 여든이 되니 비로소 삶이 조금 보입니다
1장. [비전] 내가 만난 노년은 달랐습니다
1/ 액티브 시니어란 말 앞에서
2/ 나는 어떤 어른이 되고 싶은가
3/ 나의 백 세 설계도
4/ 지금도 꿈꾸고 있다는 것
5/ 행복은 마음에 달렸다
6/ 나이듦에 유통기한은 없다
7/ 나를 기다리는 사람들
8/ 삶은 여전히 계속된다
9/ 주어진 삶을 긍정하는 연습
10/ 노년에도 행복할 용기
11/ 여전히 내 안에 빛나는 것을
2장. [건강] 늦지 않았습니다. 건강 루틴이 삶을 바꿉니다
1/ 몸이 보내는 경고
2/ 건선을 통해 내 몸을 배우다
3/ 파가노 요법, 그렇게 식탁이 바뀌었다
4/ 내 몸을 살리기 위한 전환점
5/ 건강 루틴은 나를 지키는 기술
6/ 외식과 맛의 유혹에서 나를 지키기
7/ 건강은 공짜가 아니다
8/ 자연치유는 느려도 반드시 온다
9/ 자연치유식이 건강에 미치는 영향
10/ 꾸준한 건강 루틴의 기적
11/ 스트레스를 이기는 생활 습관
3장. [위로] 괜찮게 산다는 건 이런 것입니다
1/ 괜찮아? 괜찮아!
2/ 말 한마디가 건네는 힘
3/ 나에게 괜찮다고 말하고 사랑해 주기
4/ 내 위로가 동화를 엮었네
5/ 실패한 날에도 용기를 내봐
6/ 소소한 일상이 주는 선물
7/ 진짜 잘 산다는 것의 의미
8/ 괜찮게 그러나 단단하게
9/ 무관심이 키워 낸 노각
10/ 더불어 걷는 길
11/ 엄마라는 이름으로 살아가는 딸들에게
4장. [관계] 나이 들수록 더 잘 연결되어야 합니다
1/ 소통은 생존의 기술이다
2/ 나도 할 수 있다, 디지털 적응기
3/ 나를 확장시키는 작은 창
4/ 새 관계망이 건넨 희망
5/ 다시 배우고 쓰며 성장하다
6/ 관계는 삶의 체온이다
7/ 혼자, 때로는 함께하는 감각
8/ 오늘보다 나은 내일을 여는 연결
9/ 배우며 젊어지는 기쁨
10/ 산소가 필요한 소통의 미학
11/ 마음과 삶을 잇는 관계의 지혜
5장. [감사] 감사는 행복을 여는 열쇠입니다
1/ 나의 나됨과 나다움은 주의 은혜
2/ 글쓰기가 주는 치유의 힘
3/ 산책길에선 누구나 철학자요 시인
4/ 지금 여기 내 삶을 누리기
5/ 감사는 고통을 뛰어넘는다
6/ 그럼에도 감사하리
7/ 축복의 시간을 사는 거야
8/ 두 번째 마흔과 마주하다
9/ 일상에서 찾는 행복의 조각들
10/ 오늘 하루는 선물이다
에필로그/ 다가올 삶은 감사의 계절입니다

김영희 김영희는 경희대 국어국문학과를 졸업하고 중고교 교사를 지냈으며, 한국어린이육영회 연수원 예비부모교육 지도교사와 강남구립 일원청소년독서실 관장, 사회교육 강사로 활동했다. 은퇴 후에는 미국으로 가서 한글학교 교장을 지낸 한편, 추상에서 구체로의 인생 설계를 하는 한국만다라차트 공인 코치가 되었으며, 건강의 중요성을 깨닫고 마크로비오틱 식생활관리사가 되었다. 수필과 시 등단 작가로 한국문인협회, 한국수필가협회, 한국수필작가회, 경희문학회, 문학의집서울, 달라스한인문학회 회원으로 활동하고 있으며, 수필집 〈하늘로 열린 창〉, 전자책 〈나는 팔순의 플렉시테리언이다〉를 출간했다. 문학저널 창작문학상을 수상했다. 현재 블로그와 브런치, 스레드, 책강대학 등에 '힐링작가'라는 닉네임으로 활동하고 있다.
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