김경일의 지혜로운 인간생활(블루캣 에디션)(양장본 Hardcover)

"저 사람이 도대체 왜 저러는 건지 이해하게 됐어요."
"이제는 타인 때문에 흔들리지 않고 나를 지킬 수 있어요."

많은 독자에게 신선한 깨달음과 변화를 안겨준
대한민국 대표 인지심리학자, 김경일 교수가 알려주는 인간관계의 핵심 원칙

우리는 매일 수많은 사람과 관계를 맺으며 살아간다. 좋은 사람은 나에게 위안이 되고 다시 힘을 낼 수 있도록 도와주지만 나를 못 견디게 힘들게 하는 사람은 나의 에너지를 빼앗고 일상을 망친다. 어렵기만한 인간관계, 불편한 상황 속에서 더 이상 상처받지 않을 방법은 없을까? 이제는 더 이상 사람 때문에 힘들고 싶지 않은 당신을 위한 열여섯 번의 인간관계 강의를 이 책에 담았다.

대한민국 대표 인지심리학자 김경일 교수가 강연에서 가장 많은 질문을 받는 주제인 '인간관계'에 대해 예리하게 파헤치고, 스트레스 없이 적정한 관계를 유지하는 법을 모색한다. 괴로운 인간관계 속에서 힘들어하는 사람에게 위로의 말을 건넬 뿐 아니라, 인지심리학을 바탕으로 '타인과 나'의 관계를 들여다보며 인간관계의 본질을 꿰뚫고 문제를 해결할 방법까지 함께 제시한다.

남의 말 한마디가 늘 신경 쓰이고
돌아보면 혼자 상처받고 있는 당신을 위한 심리 처방
『김경일의 지혜로운 인간생활』 블루캣 에디션 출간!

우리는 모두 '관계의 홍수' 속에서 살고 있다. 관계는 분명 나를 행복하게 해주는 요인이다. 좋아하는 사람과의 편안한 관계는 나에게 작고 빈번한 행복감을 가져다준다. 하지만 내가 속한 회사나 커뮤니티, SNS에는 원치 않는 불편한 사람들과도 연결되어 있다. 그 연결은 쉽게 끊어낼 수도 없어 내적 혹은 외적 갈등을 만들어내고 마음에 상처를 남긴다.

'타인과 나의 관계'를 주제로 한 대한민국 대표 인지심리학자 김경일 교수의 책 『김경일의 지혜로운 인간생활』이 '블루캣 에디션'으로 돌아왔다. 고양이의 삶에서 자기 자신을 슬기롭게 지키는 교훈을 얻고 마음을 탄탄하게 만들어보자는 의미의 에디션이다.

고양이의 삶에서 배우는 슬기로운 인간생활

★ 나의 감정을 솔직하게 표현하기
★ 타인의 시선에 신경 쓰지 말고 소신대로 행동하기
★ 혼자 있는 시간을 충분히 즐기기
★ 어떤 관계든 늘 적절한 거리를 유지하기
★ 외롭다고 사람에게 지나치게 의지하지 말기
★ 자신을 잘 돌보고 아껴주기

누구도 피할 수 없는 '빌런 총량의 법칙'
불편한 인간관계 속에서 건강하게 나를 지키는 방법

'빌런 총량의 법칙'이라는 말을 들어본 적이 있는가? 나를 괴롭히고 힘들게 하는 '빌런'은 학교에도, 회사에도, 내 주변 어디에나 존재한다. 사회는 갈수록 복잡해지고 사람 사이의 관계도 더 복잡해지는 만큼 인간관계에 대한 고민은 갈수록 많아질 수밖에 없다. 어느 관계에서든 마주하게 되는 빌런으로부터 '나를 지키는 방법'을 반드시 알아야 한다.

인간관계의 어려움은 2030세대만 느끼는 게 아니다. 4050세대도 소통에서 불편함과 피로감을 느낀다. 문화적 갈등, 가치관 갈등 그리고 세대 갈등까지 겹치면서 서로 소통할 때 말 한마디 한마디가 조심스럽다고 토로한다. 지금 시대에는 똑같은 말이라도 누군가에게는 희롱이 되고 가해가 된다. 시대정신이 바뀌고 가치관이 달라졌기 때문이다.

사회가 점점 복잡하고 경쟁적으로 변하면서 우리는 다양한 스트레스 속에서 살고 있다. 그중 인간관계에서 발생하는 스트레스 또한 비중이 크다. 인간관계 고민은 비단 사회 초년생들의 고민이 아니다. 나이가 더 들고 사회적 경험이 더 많아진다고 해서 인간관계 고민에서 자유로워지는 게 아니기 때문이다. 학교나 회사처럼 직접 대면하는 조직뿐 아니라 인터넷이나 SNS라는 사회에서도 활동하는 우리에게 타인과의 관계란 '생존을 위한 필사적인 노력'이라고 봐도 무방하다. 현대 사회를 살아가는 이들은 좋든 싫든 자의든 타의든 사람들과 부대끼며 살아갈 수밖에 없다.

이제는 힘든 인간관계에서 자유로워지고 싶은
당신을 위한 최고의 인간관계 수업!

이 책은 일종의 트러블 슈팅(trouble shooting) 매뉴얼이다. 어떤 문제가 발생했을 때 그 문제가 생긴 원인을 종합적으로 진단하고 해결 방안을 찾는 '트러블 슈팅'처럼 가장 많은 질문을 받는 인간관계 고민을 선별하고, 어떻게 그 상황이 발생했는지, 그리고 어떻게 그 상황을 벗어날 수 있을지, 인간관계에서는 어떤 점을 유의해야 하는지 등을 구체적으로 소개한다.

"이 책은 이론서가 아닙니다. 생각의 단편을 모아놓은 에세이집도 아닙니다. 일종의 트러블 슈팅입니다. 쉬운 말로 썼지만 표현 하나하나에 고심했고 이론적 근거 하나하나를 확인했습니다. 앞으로도 독자분들이나 강연에서 만나는 분들이 많은 질문을 하시고 고민에 대한 답을 듣고 싶어 하실 겁니다. 그러면 저는 심리학자로서 힘닿는 데까지 답을 찾으려 애쓰고, 한 인간으로서 비슷한 문제를 겪으면서 어떤 경험을 했는지 솔직하게 말씀드리려고 합니다. 이 책은 그 첫걸음입니다."
-프롤로그 중에서

심리학자로서, 한 인간으로서 탁월한 공감력을 발휘해 집필한 『김경일의 지혜로운 인간생활』은 대한민국 대표 심리학자 김경일 교수의 탁월한 인사이트와 재치가 가장 발휘된 책이다. 타인과의 관계에서 고통을 받고 일상이 무너진 경험을 한 사람들에게 명쾌한 조언을 건네는 이 책을 통해 평안한 일상을 되찾고 적정한 관계를 통해 자신감 있는 생활을 시작할 수 있을 것이다.

프롤로그 _ 능력보다 상황이다

1부 타인에 대처하는 자세 - 감정에 휘둘리지 않고 지혜롭게 멘탈 강해지는 법
1강 감정적인 사람에게 슬기롭게 대처하는 법
2강 예민한 사람 vs. 둔감한 사람
3강 남의 말을 옮기고 다니는 사람의 심리
4강 가식으로 똘똘 뭉친 사람에게 필요한 것
5강 관점이 다른 사람은 나에게 도움이 된다

2부 온전한 나로 서기 - 나에게 집중하면 인간관계에서 자유로워진다
1강 행복이란 무엇인가
2강 남의 인정보다 더 중요한 것
3강 쉽게 자신감을 만들어내는 법
4강 먼저 다가가기 위한 작은 행동
5강 나를 정말로 무시하는 사람 알아보는 법
6강 체력과 뇌 기능은 연결돼 있다

3부 한발 더 나아가기 - 삶에 긍정 에너지를 더하는 법
1강 내성적인데도 성공할 수 있을까
2강 어디서나 성공하는 사람의 비결
3강 꼰대 소리 듣지 않고 잘 소통하는 법
4강 아무 생각 하고 싶지 않은 건 당연하다
5강 빠른 판단과 의사결정에 숨은 심리

에필로그 _ 타인, 나 그리고 삶으로서의 일

김경일 인지심리학자
아주대학교 심리학과 교수

고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 후 미국 텍사스 주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인지심리학 분야의 세계적 석학인 아트 마크먼(Art Markman) 교수의 지도하에 인간의 판단, 의사결정, 문제해결 그리고 창의성에 관해 연구했다. 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 재직 중이다. 아주대학교 창의력연구센터장을 지냈고, 게임문화재단 이사장을 맡고 있다. 각종 교육기관, 공공기관, 기업 등에서 왕성하게 강연 활동을 하고 있으며, 〈어쩌다 어른〉 〈세바시〉 〈요즘책방: 책 읽어드립니다〉 〈선을 넘는 녀석들: 마스터-X〉 등 다수의 방송 프로그램에도 출연하고 있다. 유쾌하고 신선한 강의로 수많은 사람을 매혹시키고 있는 그는 세계적으로 유명한 학자들의 논문과 실험을 우리의 삶과 연결시켜 쉽게 전달하는 데 애쓰고 있다. 저서로는 『적정한 삶』 『지혜의 심리학』 『마음의 지혜』 『이끌지 말고 따르게 하라』 『내향인 개인주의자 그리고 회사원』(공저) 등이 있다.