마음챙김(개정판)

스트레스를 극복하는 5가지 마음챙김 스킬
“만성적인 스트레스는 자동적이고 습관적인 삶을 살 때 나타나는 현상이다. 이 책은 당신을 친절하게 일깨워 준다. 이 책은 당신에게 비 판단적 자각과 의도 안에서의 삶을 살 것을 권유하며, 현 위치에서, 바로 지금, 이 순간 그것을 실천하라고 말한다.
Kirk D. Strosahl과 Patricia J. Robinson 특유의 명료함과 진보적인 스타일로 쓰인 이 책은 스트레스를 극복하기 위한 마음을 단련하는 실용적인 지침과 훈련 내용을 담고 있다. 감동할 수밖에 없을 것이다.”
-Steven C. Hayes, PhD, 수용-전념 치료(Acceptanceand Commitment Therapy; ACT) 공동 창설자이자‘마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라(Get Out ofYour Mind and Into Your Life)’의 저자