근력운동 해부학(New)
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『근력운동 해부학』은 〈기본 훈련지침〉, 〈훈련 전 워밍업〉, 〈복부, 안정화, 밸런스〉, 〈복합 및 근력 운동〉, 〈다리, 엉덩관절부 운동〉, 〈플라이오매트릭 훈련과 컨디셔닝〉 등을 수록하고 있는 책이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
PART 1
기본 훈련지침
PART 2
1. 훈련 전 워밍업
2. 복부, 안정화, 밸런스
3. 복합 및 근력 운동
4. 다리, 엉덩관절부 운동
5. 플라이오매트릭 훈련과 컨디셔닝
6. 가슴운동
7. 등, 어깨 운동
8. 팔 운동
9. 에어로빅과 메타볼릭 트레이닝
10. 트레이닝 후 쿨다운 운동
기본 훈련지침
PART 2
1. 훈련 전 워밍업
2. 복부, 안정화, 밸런스
3. 복합 및 근력 운동
4. 다리, 엉덩관절부 운동
5. 플라이오매트릭 훈련과 컨디셔닝
6. 가슴운동
7. 등, 어깨 운동
8. 팔 운동
9. 에어로빅과 메타볼릭 트레이닝
10. 트레이닝 후 쿨다운 운동
저자
저자
Mark Vella
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