어싱, 생명을 살리는 접속: 맨발 걷기와 어싱의 치유 원리

알고 걸어라!
어싱이 무엇인지, 맨발 걷기가 왜 건강에 좋은지 알기 쉽게 설명
최근 맨발 걷기가 많은 사람에게 사랑받으면서 어싱(earthing)에 관한 일반의 관심도 급증하고 있다. 어싱이 체내 정전기를 배출해주고 이로 인해 건강에 좋은 영향을 미친다는 정도는 많이 알려진 편이지만, 그 정확한 원리나 건강에 좋은 영향을 미치는 이유에 대해서는 잘 모르는 사람들이 아직 많다.
일부 사람들은 어싱이 국내 자연치료 분야에 그 뿌리를 두고 있는 것으로 오해하기도 한다. 그러나 어싱의 발상지는 미국이다. 클린턴 오버(Clinton Ober, 1944년~)라는 한 미국인 사업가가 '공식적으로 발견한' 건강법이다.
1990년대 중반 애리조나 세도나에 머물던 오버는 어느 날 신발 밑창이 인체와 땅의 접촉을 가로막고 있다는 생각이 들어 다양한 실험들을 해본 결과, 발을 땅에 대는 어싱이 불면증에 큰 효과가 있는 등 건강상의 여러 이점이 있음을 발견하게 된다. 그는 자신의 생각에 동조하는 의학박사와 자연치유 전문가와 공동으로 《어싱: 땅과의 접촉이 치유한다(원제: Earthing: The Most Important Health Discovery Ever)》는 책을 2010년에 출판했다. 이후 이 책은 20개 이상의 언어로 번역 출간되어 큰 호응을 받았다.
오버가 어싱을 '공식적으로 발견'하기 전에도 이미 많은 사람이 오래전부터 어싱을 알고 있었고 세계 여러 곳에서 어싱을 사실상 실천하고 있었다. 인도의 옛 왕들은 침대에 구리 선을 망으로 엮어서 깐 뒤 이를 접지함으로써 건강을 증진시켰고, 아메리칸 인디언들도 부상을 당하면 구덩이를 파고 들어가 땅의 힘으로 신체를 회복했으며, 요가 수행자들도 맨발로 걷는 것을 일상화함으로써 맨땅과의 접촉을 중요시했다.
우리나라에서도 집을 지을 때 전도성이 있는 숯과 소금을 땅속에 묻어 땅속의 음이온을 끌어들여 집터에 음이온 전자가 충만하도록 함으로써 제습 및 방충효과와 함께 거주자들이 건강상의 효과를 누리도록 도모했다.
이외에도 한자 문화권에서는 '만족'이라고 할 때 족(足) 자가 "발목 밑에 물이 차 있는 모습"에서 유래했다는 설이 있는데, 이를 두고 옛사람들은 발을 물에 담금으로써 생기는 어싱 효과를 경험적으로 알고 있었을 것이라는 주장도 있다.

어싱의 다양한 건강 효과를 과학적 근거를 들어 설명
어싱은 단순히 체내에서 정전기를 배출시키는 정도가 아니라 땅과의 접촉을 통해 땅속에 있는 자유전자를 받아들임으로써 건강에 여러모로 좋은 영향을 미치는데, 세계 각국의 연구기관이 각종 실험과 연구를 통해 이러한 효과들을 증명하는 사례가 늘어나고 있다.
저자는 책에서 어싱은 자연에서 무료로 얻을 수 있는 항산화제로 활성산소를 중화시켜 세포의 산화를 방지하고, 염증을 해소할 뿐만 아니라, 혈액순환과 수면장애를 개선하며, 체내 정전기를 배출시켜 세포 이상화를 방지하고, 생활전기 전자파를 방어해주며, 만성통증과 스트레스를 완화하고, 면역역을 강화해준다고 말한다.

"미국과 유럽의 여러 나라에서는 이미 어싱의 건강 효과는 물론이고, 어싱과 전자파, 뇌파, 스트레스 등의 관계에 대해 국가 차원에서 연구하고 있습니다. 특히 미국은 국립보건원(NIH) 산하에 국립보완통합보건센터(National Center for Complementary and Integrative Health)를 두고 어싱과 같은 보완대체의학을 제도권 안으로 끌어들였습니다".

책에서는 어싱의 치유 효과를 입증하는 증거 중 하나로 영국의 저명 학술 출판사 도브 메디컬 프레스의 《염증 연구 저널(Journal of Inflammation Research)》 2015년 8월호(83~96쪽)에 실린 매우 놀라운 염증 감소 사례들을 이미지 자료와 함께 소개하고 있다.
이들 사례 가운데는 8개월 동안 당뇨발로 고통받던 84세의 당뇨병 환자가 고작 2주간 어싱을 한 후 당뇨발이 현저히 개선된 모습, 투르 드 프랑스에 참여한 선수의 다리 부상이 이틀 만에 호전된 모습, 어싱 수면 중 염증이 감소한 데이터 등이 포함돼 있다.
또한 미국의 《대체 및 보완의학 저널(The Journal of Alternative and Complementary Medicine)》 2004년 5월호에 실린, 접지 상태로 잠을 자면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 유의미하게 줄어드는 실험 결과도 소개하고 있다.
이뿐만 아니라 저자는 독일에서 발행되는 권위 있는 국제 학술지 《어드밴스드 사이언스(Advanced Science)》 2022년 12월호에 실린 논문 '어싱이 뇌파 신호에 미치는 효과(An Effectiveness of EEG Signal Based on Body Earthing Application)'를 바탕으로 '휴식이나 이완, 고요함과 평화로움, 안정 상태를 주관하는 알파파가 늘어난' 사실을 보여준다. 또 인도에서 발행되는 《국제 체육, 스포츠 및 건강 저널》 2016년 3권 3호에 게재된 논문 '어싱은 운동 시 포도당과 적혈구 대사를 조절한다(Earthing Modulates Glucose and Erythrocytes Metabolism in Exercise)'를 근거로 어싱이 당뇨 개선 효과가 있음을 설명한다.
저자는 어싱이 전자파로부터 인체를 보호하는 원리와 효과에 대해서도 자세하게 설명하고 있는데, 특히 국내에는 관련 제도 및 연구가 미흡하다고 지적하면서 관련 연구를 한 국제암연구센터(IARC)와 미국 국립 방사선 방호위원회(NCRP), 스웨덴 카로린스카 연구소(Karolinska Institutet), 독일의 건축 생물학 연구소 등의 연구 결과를 제시한다.

실내 어싱 실천법 소개
누구나 알 수 있는 어싱 전자기 상식과 Q&A 수록
저자는 그러나 "어싱은 치료가 아닌 치유이고 치유는 사람이 지닌 본래의 자연치유력을 끌어올리는 것이 목적"이라면서 "어싱을 통해 고질적이고 만성적인 심각한 병들이 치료된 사례가 매우 많긴 하지만 그렇다고 해서 어싱을 치료법으로 이해해서는 안 된다"고 어싱을 맹신하거나 만병통치로 간주하는 것을 경계했다.
아울러 신체적인 또는 계절적인 문제 등으로 맨발 걷기를 할 수 없는 사람들을 위해 실내에서 어싱을 하는 방법과 실내 어싱 용품들의 올바른 사용법도 자세히 실었다.
이 밖에 어싱을 잘 모르는 초보 독자들이 어싱을 쉽게 이해하도록 돕기 위해 전자기 상식과 함께 어싱에 대한 Q&A인 '어싱 사용설명서' 코너도 두었다. 책 전반에 걸쳐 어싱과 관련된 저자의 해박한 지식과 상세한 설명이 돋보인다.


▶어싱이 건강에 미치는 영향 요약

1. 어싱은 강력한 항산화제 역할을 합니다
활성 산소 중화로 세포 산화 방지
운동을 하면 체내에 활성산소가 축적되어 인체를 산화시킵니다. 산화가 진행되면 질병이 찾아옵니다. 산화는 세포 주위의 전자가 손실된다는 의미로, 이는 세포 손상, 노화, 염증, 그리고 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 어싱을 하면 땅속의 음성 전자가 체내로 유입되는데, 이 전자는 양성으로 대전된 몸에 자연스럽게 끌려오는 겁니다. 이렇게 유입된 전자는 활성산소를 중화하여 산화를 방지합니다. 어싱은 인체 산화를 막아주는 자연이 제공하는 강력한 항산화제입니다.

2. 염증이 완화됩니다
염증성 물질 중화로 세포 손상과 질병 억제
현대 의학에서도 염증이 만병의 근원으로 지목됩니다. 염증은 분자 수준에서 전자가 부족한 양이온성 물질로 구성되어 있습니다. 어싱을 통해 체내로 유입된 전자들은 즉시 염증성 물질에 전자를 공급합니다. 이 과정에서 전자를 받은 염증성 물질은 안정화되고, 활성산소와 같은 산화 물질이 중화되면서 염증이 완화됩니다. 전자를 공급받아 중화된 염증성 물질은 더 이상 주변 세포를 공격하지 않기 때문에, 염증으로 인한 세포 손상과 질병의 진행이 억제됩니다.

3. 혈액순환을 개선합니다
음전하 유입으로 적혈구 간의 반발력 증대
혈액은 몸 구석구석을 돌며 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물과 독소를 제거합니다. 어싱을 하면 적혈구의 전기적 성질이 개선되어 혈액이 뭉치는 것을 막아주고, 이미 뭉쳐 있는 혈액도 풀어줍니다. 이는 적혈구 표면의 음전하(제타 전위)가 어싱을 통해 강해진 데 따른 것입니다. 음전하가 강해지면 적혈구 간의 반발력이 커져 혈액이 더 원활하게 순환하게 되며, 이로 인해 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

4. 수면장애를 개선합니다
어싱을 통해 숙면을 취했다는 사람들이 많습니다. 이를 뒷받침하는 연구 결과도 늘어나고 있습니다. 어싱 상태에서는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 촉진되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 생체리듬에 맞게 조정되는 효과를 볼 수 있습니다. 결과적으로 수면장애가 개선됩니다.

5. 체내 정전기를 배출하여 세포 이상 방지에 도움을 줍니다
인체는 미세한 생체전기의 활동으로 기능하는 고도의 전자기 생명체로 볼 수도 있습니다. 생리대사 과정 중에 발생하는 체내 정전기는 적절하게 배출되지 못하면 주로 지방질에 쌓입니다. 특히 세포막의 지질에 쌓인 체내 정전기는 세포핵에 작용해서 이상세포를 만드는 것으로 의심되고 있습니다. 어싱 상태에서는 체내 정전기를 지속적으로 체외로 배출하여 이런 가능성을 사전에 차단합니다.

6. 체전압을 안정화합니다
혈압이 높으면 혈액순환 장애를 일으키듯이 체전압이 높으면 생체전기의 항상성을 해칩니다. 지구의 전위는 0전위입니다. 인류는 땅을 밟고 생활함으로써 땅과 전위차가 없는 상태에서 장구한 세월을 진화해 왔습니다. 그러나 고무나 플라스틱으로 만들어져 완벽한 부도체가 된 신발의 사용과 이로 인해 전기적으로 단절된 생활환경은 인체의 전위를 상승시켜서 생체전기의 항상성을 무너트립니다. 어싱은 땅과의 동전위를 회복하여 생체전기 항상성을 되찾게 해줍니다.

7. 생활전기 전자파를 방어합니다
일상생활에서 사용하는 전기용품에서 발생하는 전자파는 인체에 즉각적인 큰 피해를 주지는 않는 것으로 조사돼 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안의 과도한 전자파 노출이 인체를 병들게 하는 요인 중 하나로 지목되고 있기도 합니다. 어싱 상태는 생활전기 전자파를 방어합니다. 간단한 실험으로 누구나 직접 확인할 수 있는 사실입니다.

8. 스트레스를 완화합니다
스트레스는 현대인의 몸과 마음에 다양한 질병을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 어싱 상태에서는 휴식과 평온을 나타내는 알파파가 증가하고, 긴장과 불안을 나타내는 베타파가 감소합니다. 알파파의 증가와 베타파의 감소는 스트레스를 완화시킵니다. 이를 입증하는 연구기관의 연구 결과도 있습니다.

9. 만성적인 통증과 근육의 긴장을 완화합니다
원인을 알 수 없는 만성 통증과 근육 긴장은 염증과 스트레스와 깊은 관련이 있습니다. 어싱은 염증을 해소하여 만성 통증을 개선하고, 스트레스를 완화해 근육 긴장을 풀어줍니다. 이와 같은 이유로, 어싱은 운동이나 노동으로 인한 피로와 통증을 해소하는 데에도 큰 도움이 됩니다.

10. 자연치유력과 면역력을 끌어올립니다
사람을 포함한 모든 생명체는 자연 치유력과 외부 질병 요인에 대항하는 면역력을 갖고 있습니다. 자연 치유력과 면역력을 강화하는 데는 여러 요소가 작용하지만, 어싱은 전자기 에너지 차원에서 몸과 마음의 자연 치유력과 면역력을 높여줍니다.

추천사 1 _ 스트레스를 덜 받고 삶의 균형을 찾게 해주는 어싱 생활
추천사 2 _ 면역력을 올리고 만성질환을 퇴치하는 어싱
서문 _ 땅이 주는 최고의 선물, 어싱으로 내 몸의 자연치유력을 되살려라

제1장 어싱이란 맨살과 땅이 만나는 것이다
-어싱으로 건강을 되찾은 클린턴 오버의 이야기
무언가 가치 있는 것을 찾아 살아야겠다는 삶의 자각 ┃어싱을 하고 나니 잠이잘 오고 모든 통증이 사라지다
-인류는 예부터 어싱의 효과를 알고 있었다
동서양에서는 어싱을 통해 몸과 마음의 안정을 찾았다┃우리나라에서는 예부터 땅기운 받는 것을 중시했다
-현대인은 땅의 전자기와 단절된 채 살아간다
지구는 거대한 배터리다┃인체가 땅과 만나서 전자기적으로 동기화된다┃인체는
플라스틱과 고무를 사용하면서 땅기운과 단절되었다┃땅의 전위로 돌아가라
-우리는 어싱을 통해 에너지 치유를 이해할 수 있다
에너지 의학에는 다양한 치료법이 존재한다┃현대의학에서도 인정하는 어싱 효과
-가장 기본적인 어싱은 맨발 걷기다
어싱 효과를 가장 잘 볼 수 있는 맨발 걷기┃맨땅과 맨살이 접촉하는 것이 어싱이다
-전자는 인체의 산화와 환원의 주인공이다
어싱의 치료 비밀은 전자에 있다┃현대인이 살아가는 환경은 우리 몸의 산화를 촉진한다 ┃인체의 전자 쟁탈전┃ 좋은 물과 미네랄, 채소와 과일을 통한 전자의 공급┃전자는 우리 몸의 산화와 환원의 주인공이다
-본래부터 지닌 생명력을 끌어올리는 것이 자연치유력이다
모든 생명은 저절로 낫는 치유력이 있다 ┃몸, 마음, 영혼, 에너지가 조화를 이루도록 돕는 것이 치유이다

제2장 어싱은 모든 병의 치유를 돕는다

-어싱은 활성산소를 없애 주어 몸의 부패를 막는다
우리 몸을 병들게 하는 활성산소┃어싱은 노화를 늦춘다
-어싱은 최고의 천연 염증 치료제이다
필요 이상으로 생긴 염증은 만병의 근원이자 모든 통증의 주요 원인이다┃영국
유명 의학 저널에 게재된, 어싱으로 염증을 제거한 사례들
-정전기 배출로 세포를 살려라
정전기는 체내 독소로 작용한다 ┃체내 전자기 독소를 배출한다 ┃정전기란 물체의 표면에 모여 있는 전기다┃몸속 정전기는 세포 활동 스위치를 끈다┃어싱으로
몸속 정전기를 배출하라
-어싱은 전자파를 막아준다
전자파란 전자기 흐름에서 발생하는 에너지 파동이다┃생활 속 전자파를 조심하라┃전자파의 유해성은 아무리 강조해도 지나치지 않다┃전자파 허용치에 대한 안전한 법적 기준을 마련해야 한다┃대한민국의 전기장·자기장·전자파의 기준┃저주파성전자파도 유해하다┃60Hz 저주파는 인체 전압을 올린다┃어싱은 인체 전압을 내린다
-어싱은 수면 장애를 개선한다
뇌파를 안정시키는 어싱┃어싱은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하고 스트레스 호르몬인 코르티솔을 떨어뜨린다┃어싱은 수면과 매우 관계가 깊다
-어싱은 혈액순환을 개선한다
기, 즉 에너지가 통해야 혈액이 순환한다 ┃어싱은 뭉친 혈액을 풀어준다
-어싱은 대사성 질환과 고혈압, 당뇨를 개선한다
몸속 물질대사를 원활하게 해주는 어싱┃어싱은 고혈압 개선 효과가 있다 ┃어싱은당뇨 개선 효과가 있다
-어싱의 핵심 치유 효과 정리
어싱은 인체의 활력을 돕는다┃어싱은 활성산소를 해소한다┃어싱은 염증을 제거한다┃어싱은 몸속 에너지의 흐름을 안정시킨다 ┃어싱은 전자파를 방어한다┃어싱은 수면장애를 개선한다┃어싱은 혈액순환을 개선한다┃어싱은 자연 치유력을 끌어올린다
제3장 슬기로운 실내 어싱 생활
-실외에서는 맨발 어싱을 한다
발바닥에는 가장 많은 신경과 감각 수용체가 있다┃현대인의 건강을 위협하는 신발의 문제점┃맨발 걷기는 건강에 큰 도움을 준다┃걷기 운동의 가장 기본이 되는 동
작과 요령 정리┃실외 맨발 걷기의 맹점: 실내 어싱이 대안이 될 수 있다
-실내 어싱을 생활화한다
24시간 어싱한다 ┃수면 어싱은 잠을 자면서 치유하는 것이다┃접지설비가 되어
있어야 한다┃접지설비가 되어 있지 않은 곳도 있다 ┃ 노후 건물의 수도꼭지 수도
관 어싱
-실내 어싱은 위험하지 않다
실내 어싱은 전자파와 별 관련이 없다┃안티어싱론자들의 주장들: 콘센트 어싱은
미세전류가 흐른다?┃조산아의 실내 어싱도 안전했다┃실내 어싱 방법 소개┃전기온열난방 제품들과 어싱
-어싱 용품 바르게 알기
어싱 용품 연결 모식도┃어싱이 되지 않는 어싱 용품┃세탁하면 기능이 떨어지는
어싱 용품┃안전장치 없는 어싱선┃어싱 용품 테스트┃좋은 어싱 용품은?
┃다양한 지표면의 표면 저항┃ 인체의 표면 저항┃접지한다고 모두 어싱되
지는 않는다

부록 1 어싱 사용 설명서
01 어싱은 치료법인가?
02 맨땅에 접촉해야만 어싱인가?
03 맨발 걷기만 어싱 효과가 있는가?
04 좋은 기운이 흐르는 땅에서 걸어야 하는가?
05 맨발 걷기를 하기에 가장 좋은 땅은?
06 맨발 걷기를 하기에 좋지 않은 땅은?
07 동절기에 맨발 걷기는 어떤가?
08 상처에 예민한 당뇨나 기타 질병이 있는 분들, 맨땅이 정서적으로 거부감이
드는 분들은 어떻게 걷는가?
09 콘크리트, 아스팔트, 나무는 어싱이 되는가?
10 실내 화분 흙속에 발을 담그면 어싱이 되는가?
11 모래는 어싱이 되는가?
12 황토가 특별히 어싱이 잘되는가?
13 어싱 용품을 사용하는 실내 어싱의 장점은?
14 어싱 용품을 양말이나 옷을 입고 사용해도 되는가?
15 어싱 효과는 얼마 만에 느끼는가?
16 어싱 효과는 플라세보효과인가?
17 어싱을 실천한 사람들이 체감하는 효과는 무엇인가?
18 꾸준하게 약을 복용하고 있어도 어싱을 해도 될까?
19 고혈압, 당뇨 환자가 어싱을 해도 되는가?
20 심박동기, 제세동기, 심장 스텐트 사용 시 어싱해도 되는가?
21 욕조의 물, 족욕기 물에서도 어싱이 되는가?
22 수도꼭지에도 접지가 가능한가?
23 어싱 용품을 자기장 치료를 위한 자석 매트와 함께 사용해도 되는가?
24 어싱을 하면 따뜻함이 느껴진다?
25 반려동물에게 어싱을 해줘도 되는가?
26 좋은 어싱 용품은 어떤 것인가?
27 어싱 제품에 전기 콘센트와 땅을 이용해 이중으로 어싱해도 괜찮을까?
28 구리선(전선)을 손목에 감고 전기 콘센트 어싱을 해도 되는가?
29 접지 전환 콘센트 사용은 위험한가?
30 TV단자에 어싱을 해도 되는가?
31 고층 건물은 땅과 연결해야 하는가?
32 고압전력이 지나가는 주위에서 어싱을 하면 어떤가?
33 천둥과 번개가 칠 때 실내 어싱을 해도 되는가?
34 어싱 상태에서 들어오는 전류는 위험하지 않는가?
35 어싱 용품을 설치하는 데 전기기술자가 필요한가?
36 어싱 용품 사용 시 감전될 수 있는가?
37 어싱을 하면 명현반응이 오는가?
38 어싱을 하면 따끔거린다?
39 전기장판, 온열매트 사용 시 따끔거리는 현상은?
40 어싱 용품에서 정전기가 일어났다?
41 어싱 용품을 사용할 때, 순간적으로 미세 감전이 일어난다?
42 전기 콘센트를 이용한 어싱을 하면 더 피곤하다?
43 자작 어싱 용품 만들 때 주의할 점은?

부록 2 어싱을 이해하기 위해 필요한 전자기 상식
전기의 발견┃직류와 교류┃원자의 구조┃전자기력, 전하, 자유전자┃전류, 전기, 자기, 정전기, 방전┃저항, 전위, 전압┃전도체, 부도체, 반도체


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김상운 눈에 보이지 않는 세상과 신비한 것에 대해 호기심이 많아 명상, 요가, 기공, 무술, 역학의 세계에 일찍부터 입문했다. 청장년 시절에는 기업의 연수원, 요가원, 명상원 등에서 자연치유 상담과 교육에 종사했다. 수년 전부터 심신이 아픈 사람들을 치유하기 위해서 구체적인 실현 방안으로 어싱(earthing)에 주목했다. 많은 사람에게 어싱을 알리고 연구하면서 몸과 마음이 낫는 것을 수없이 직접 보았다. 어싱은 몸속 독소를 배출하면서 땅에 있는 무한한 전자를 몸 안으로 들어오도록 하여 몸을 회복시켜주는 자연의 선물이었다. 생명을 살리는 대지의 경이로운 치유력을 실감하였다. 경험과 실천을 통해 인간의 질병은 몸과 마음의 부조화에 원인이 있음을 깨닫게 되었다. 인간은 몸과 마음, 에너지(氣, energy), 영혼이라는 전인적인 요소로 이루어졌고, 치유란 이러한 요소가 모두 조화를 이룰 때 나타남을 알게 되었다. 저서로는 치유와 요가를 주제로 한 〈행복한 가족 요가〉와 주거 공간을 힐링 하우스를 만드는 치유 건축을 주제로 한 〈집이 웃는다〉가 있다. 현재 가이아자연치유연구소 대표로 있으면서 어싱과 맨발 걷기를 중심으로 자연치유 상담, 교육, 강의를 하고 있다. 전인적 관점의 자연치유 프로그램 개발과 자연치유마을 조성 프로젝트를 구상하고 있다.

저자와의 소통
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