스태미나 약선음식과 사랑의 기술

사랑의 기술



요즘은 30대 후반부터 결혼 후에 각방을 쓰는 경우가 많다고 한다. 결혼후 바로 이혼하는 이혼율도 증가했다고 한다. 이혼사유의 다수가 성격차이라고 하는데 마음도 안 맞지만 몸도 안맞아서 성생활의 차이가 나서 그런것 같다.



미국이나 유럽에서는 부부간에 또는 커플간에 성적인 문제가 생기면 근처에 있는 섹스 카운슬러에게 상담 받으러 간다. 그러나 오랜 유교전통이 남아 있는 한국에는 성생활에 문제가 생겨도 상담 할 곳이 없다. 남자끼리는 자존심 상해서 못 물어보고 비아그라나 보양식 등을 탐닉하다가 건강을 해치기도 한다. 반면 여자들은 부끄러워 누구에게 말도 못하고 끙끙 앓다가 잠자리를 피하게 되고 남편을 사랑하는 사람이 아닌 웬수로 여기게 된다.



Dr. Alex Comfort가 쓴 「The Joy of Sex」는 출간 이후 12,00만부가 팔렸다. 서양사람들은 책으로도 공부하고 상담도 받는다. 반면 Sex하는 방법을 야한 비디오로 배우고 여성과 남성의 생식기에 대해 무지하고 단조로운 성생활을 하는 대한민국의 성인남녀에게 이 책을 바친다. 부부나 커플들이 공부하고 탐구해서 성생활을 즐겁고 행복하게 즐기기 위해….



2019년 3월 연구실에서

닥터남성상담소 최재용 소장 쓰다

Part 1. 스태미나에 좋은 산야초의 효능과 약선 음식

1. 구기자

ㆍ구기자의 성질과 효능

ㆍ구기자 곰취 쌈밥

ㆍ약선재료의 효능



2. 골담초

ㆍ골담초의 성질과 효능

ㆍ골담초 미삼 두부찜

ㆍ약선재료의 효능



3. 가시복분자

ㆍ가시복분자의 성질과 효능

ㆍ가시복분자 추어탕

ㆍ약선재료의 효능



4. 가시오가피

ㆍ가시오가피의 성질과 효능

ㆍ가시오가피 삼색 왕만두

ㆍ약선재료의 효능



5. 검은콩

ㆍ검은콩의 성질과 효능

ㆍ검은콩 방풍영양쌈밥

ㆍ약선재료의 효능



6. 노 니

ㆍ노니의 성질과 효능

ㆍ노니 오골계 탕

ㆍ약선재료의 효능



7. 녹 용

ㆍ녹용의 성질과 효능

ㆍ녹용 사슴고기

ㆍ약선재료의 효능



8. 대임둥굴레

ㆍ대임둥굴레의 성질과 효능

ㆍ대임둥굴레 백김치

ㆍ약선재료의 효능



9. 밤

ㆍ밤의 성질과 효능

ㆍ밤, 우엉찹쌀구이

ㆍ약선재료의 효능



10. 붉은 동충하초

ㆍ붉은 동충하초의 성질과 효능

ㆍ붉은 동충하초 소고기 탕

ㆍ약선재료의 효능



11. 백작약

ㆍ백작약의 성질과 효능

ㆍ백작약 돼지고기 샐러드

ㆍ약선재료의 효능



12. 백자인

ㆍ백자인의 성질과 효능

ㆍ백자인 군만두

ㆍ약선재료의 효능



13. 백하수오

ㆍ백하수오의 성질과 효능

ㆍ백하수오 해삼도리뱅뱅이

ㆍ약선재료의 효능



14. 산수유

ㆍ산수유의 성질과 효능

ㆍ산수유 황태전

ㆍ약선재료의 효능



15. 사상자

ㆍ사상자의 성질과 효능

ㆍ사상자 새우냉채

ㆍ약선재료의 효능



16. 새 삼

ㆍ새삼의 성질과 효능

ㆍ새삼 간장게장

ㆍ약선재료의 효능



17. 산양산삼

ㆍ산양산삼의 성질과 효능

ㆍ산양산삼 닭백숙

ㆍ약선재료의 효능



18. 생지황

ㆍ생지황의 성질과 효능

ㆍ생지황 콩나물국

ㆍ약선재료의 효능



19. 오가피

ㆍ오가피의 성질과 효능

ㆍ오가피 쏘가리 지짐

ㆍ약선재료의 효능



20. 오미자

ㆍ오미자의 성질과 효능

ㆍ오미자 쨈 녹두묵

ㆍ약선재료의 효능





21. 영 실

ㆍ영실의 성질과 효능

ㆍ영실 마늘불고기

ㆍ약선재료의 효능



22. 연자육

ㆍ연자육의 성질과 효능

ㆍ연자육 연근밥

ㆍ약선재료의 효능



23. 저실자

ㆍ저실자의 성질과 효능

ㆍ저실자 메밀파전

ㆍ약선재료의 효능



24. 지 치

ㆍ지치의 성질과 효능

ㆍ지치 물김치

ㆍ약선재료의 효능



25. 참 깨

ㆍ참깨의 성질과 효능

ㆍ참깨 사색 떡

ㆍ약선재료의 효능





26. 천 마

ㆍ천마의 성질과 효능

ㆍ천마 오징어순대

ㆍ약선재료의 효능



27. 천문동

ㆍ천문동의 성질과 효능

ㆍ천문동 오방죽

ㆍ약선재료의 효능



28. 호 두

ㆍ호두의 성질과 효능

ㆍ호두인 단호박 영양밥

ㆍ약선재료의 효능



29. 해동피

ㆍ해동피의 성질과 효능

ㆍ해동피 오골계 탕

ㆍ약선재료의 효능



30. 홍 화

ㆍ홍화의 성질과 효능

ㆍ홍화 야채 메밀 물국수

ㆍ약선재료의 효능



Part 2. 뜨거운 사랑의 기술



Prologue



1. 사랑에 대한 어떤 생각

(1) 당신은 기본적인 욕구를 충족하고 있는가ㆍ

(2) 사랑하는 사람은 닮아간다ㆍ 닮아서 사랑한다ㆍ

(3) 섹스는 건강에도 좋다니까

(4) 그런데 섹스리스(sexless)ㆍ

(5) 사랑의 유통기한



2. 뜨거운 사랑을 위한 탐구생활

(1) 여성의 신체 탐구

(2) 남성의 신체 탐구

(3) 성기 측정법, 그리고 크기에 대하여

(4) 완벽함의 절반은 부드러움, 나머지 반은 정교함



3. 오르가즘이 뭔데ㆍ

(1) 오르가즘 이해하기

(2) 타이밍이 중요해

(3) 나(오르가즘)로 말할 것 같으면

(4) 그곳으로 가는 길

(5) 오르가즘, 소녀경에서는



4. 몰라서 못하는 걸까, 알아도 안하는 걸까ㆍ

(1) 오랄섹스(Oral Sex)의 효과

(2) 커닐링구스

(3) 펠라티오(Fellatio)



5. 나는 관리한다.

(1) 케겔운동

(2) 여자의 Y존, Yes 상태인가ㆍ

(3) 촉촉한가요ㆍ

(4) 질 마사지

(5) 음경 마사지



Epilogue

김민서 코칭학 박사

ㆍ국제 산야초 연구소 소장

ㆍ캐나다 상담, 코칭학 박사

ㆍ약선학 석사

ㆍ국제 약선사

ㆍ대한 약선협회 이사

ㆍ다음카페 : 산야초 연구소