움직임 원리

『움직임 원리(Principle of Movement)』는 단순한 운동 지침서가 아니다. 움직임을 바라보는 방식을 새롭게 제시하는 움직임 과학의 통합 가이드이다. 이 책은 재활·운동 과학 교육자인 Brent D. Anderson의 30년 임상과 교육 경험을 바탕으로, 움직임 전문가와 치료사들이 움직임을 평가하고 개선하는 실질적인 방법을 제시한다.

물리치료, 작업치료, 운동 트레이닝, 필라테스, 요가, 무용 교육 등 다양한 분야에서 적용하도록 설계된 이 책은 단순히 움직임의 '양'이 아니라 '질'을 어떻게 향상시킬 것인가에 초점을 맞춘다. 호흡, 가동성, 정렬, 조절, 움직임 통합의 원리를 바탕으로 움직임 효율성과 퍼포먼스를 높이는 접근법을 제시하며, 실제 현장에서 활용할 수 있는 지도 방법과 실무 도구를 통해 움직임 평가와 교육의 기준을 제안한다.

독자들은 이 책을 통해 보편적인 움직임 원리를 깊이 이해하고, 움직임을 분석하고 해결하는 전문적인 사고의 틀을 가질 수 있을 것이다.

서문
머리말
1. 움직임 원리 소개
2. 질적 움직임과 양적 움직임의 이해
3. 호흡
4. 가동성
5. 정렬
6. 조절
7. 움직임 통합
8. 움직임 원리의 활용 및 결론
[부록] 폴스타 평가 도구(PAT)
색인

Brent D. Anderson Brent D. Anderson

-Polestar Pilates 설립자
-물리치료학 박사, 국제공인 필라테스 강사(NCPT)-30년 이상 재활·운동 과학 분야에서 활동
-전 세계 60여 개국에서 필라테스 교육 프로그램 운영