작은 습관, 빵빵한 자존감
경단녀 전업주부 매일 성장기
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무기력한 일상에 꿈이란 없었다.
이제 꿈이 있다. 시소에 아이와 남편이 앉아 있다. 반대편에는 나와 내 꿈이 있다. 시소는 오르락내리락 멈추지 않는다. 제법 박자를 맞춰 나가는 중이다. 일방적인 게임이 아니다. 비슷하게 서로를 마주 보며 움직인다. 집안일과 육아가 버거워서 매사 무기력한 나는 이제 없다. 남편과 아이에게 이끌려 가기만 했던 나는 이제 없다. 하루 중 나를 위해 쓸 수 있는 시간을 최대한 만들어내기 위해 머리를 굴린다. 나를 위한 것이 늘어가는 재미가 쏠쏠하다. 일상의 활력이 되고 생기가 돌기 시작했다.
습관을 통해 자존감을 끌어 올렸더니 나를 잘 이해하게 되었다. 감정 조절에 실패하는 나도, 목표한 것을 해내지 못하는 나도, 있는 그대로 인정할 수 있다. 조급해하고 불안해하기보다 할 수 있는 것에 진심을 쏟는 내가 되었다. 이런 마음의 여유가 찾아오는 날도 있구나. 남들 눈에 보이는 나를 내려놓으니 진짜 중요한 건 가까이 있다는 걸 알게 되었다. 불필요한 감정 소모를 줄여나갔다. 가볍고 개운한 삶이 일상이 되어간다.
덩달아 상대방을 보는 눈도 달라졌다. 특히 남편에 대한 고마움이 커졌다. 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 나갔다가 들어오는 진심을 알게 되었다. 피로가 풀릴 새도 없이 다시 생존 현장으로 뛰어드는 마음을 느낄 수가 있다.
이제 꿈이 있다. 시소에 아이와 남편이 앉아 있다. 반대편에는 나와 내 꿈이 있다. 시소는 오르락내리락 멈추지 않는다. 제법 박자를 맞춰 나가는 중이다. 일방적인 게임이 아니다. 비슷하게 서로를 마주 보며 움직인다. 집안일과 육아가 버거워서 매사 무기력한 나는 이제 없다. 남편과 아이에게 이끌려 가기만 했던 나는 이제 없다. 하루 중 나를 위해 쓸 수 있는 시간을 최대한 만들어내기 위해 머리를 굴린다. 나를 위한 것이 늘어가는 재미가 쏠쏠하다. 일상의 활력이 되고 생기가 돌기 시작했다.
습관을 통해 자존감을 끌어 올렸더니 나를 잘 이해하게 되었다. 감정 조절에 실패하는 나도, 목표한 것을 해내지 못하는 나도, 있는 그대로 인정할 수 있다. 조급해하고 불안해하기보다 할 수 있는 것에 진심을 쏟는 내가 되었다. 이런 마음의 여유가 찾아오는 날도 있구나. 남들 눈에 보이는 나를 내려놓으니 진짜 중요한 건 가까이 있다는 걸 알게 되었다. 불필요한 감정 소모를 줄여나갔다. 가볍고 개운한 삶이 일상이 되어간다.
덩달아 상대방을 보는 눈도 달라졌다. 특히 남편에 대한 고마움이 커졌다. 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 나갔다가 들어오는 진심을 알게 되었다. 피로가 풀릴 새도 없이 다시 생존 현장으로 뛰어드는 마음을 느낄 수가 있다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
들어가는 글 8
제1장 티 안 나는 사람 전업주부 13
1. 월화수목금금금 14
2. 육퇴는 나의 꿈 18
3. 나를 위한 시간은 없다 22
4. 티 안 나는 사람이 되어가다 27
5. 어쩌다 전업주부 33
6. 거울 보기가 두려운 여자 38
7. 타고나지 않은 살림 능력 43
8. 다들 그렇게 살아! 48
제2장 멍하니 멈춰선 엄마 53
1. 텔레비전과 한 몸 된 엄마 54
2. 야심한 밤 나를 위로 하는 것 59
3. 자존감은 바닥을 치닫고 64
4. 집안일도 인간관계도 멈춰버렸다 69
5. 정답은 없다 74
6. ㅇㅇ의 엄마로 산다는 것 78
7. 엄마 에너지 83
8. 엄마가 멈추니 아이도 멈춘다 88
제3장 경단녀 탈출해 볼까 95
1. 이력서 또 이력서 96
2. 세상에 쉬운 일 하나 없구나 101
3. 나를 찾을 수 있을까 106
4. 나를 사랑하는 법 찾기 111
5. ㅇㅇ는 일하잖아 116
6. SNS 속 그녀들 121
7. 불완전한 조건 126
8. 경단녀밖에 답이 없다면 131
제4장 엄마의 사소한 습관 프로젝트 137
1. 한 권의 육아서를 만나고 138
2. 빼기의 기적 142
3. 새벽 기상의 시작 148
4. 새벽 걷기의 놀라운 비밀 154
5. 능력보다 끈기 159
6. 비교 상대는 어제의 나 164
7. 자기 계발하기 좋은 시대 169
8. 사서 고생이라는 말 174
제5장 엄마의 시간은 살아서 움직인다 181
1. 허투루 보내는 시간을 줄이다 182
2. 적정거리 유지하기 187
3. 살아있음 느끼기 192
4. 엄마의 자존감 수업 196
5. 엄마의 그릇 201
6. 언젠가 내 꽃도 한 번은 핀다 206
7. 큰 그림 그리는 엄마 211
8. 현재를 살자 215
마치는 글 219
제1장 티 안 나는 사람 전업주부 13
1. 월화수목금금금 14
2. 육퇴는 나의 꿈 18
3. 나를 위한 시간은 없다 22
4. 티 안 나는 사람이 되어가다 27
5. 어쩌다 전업주부 33
6. 거울 보기가 두려운 여자 38
7. 타고나지 않은 살림 능력 43
8. 다들 그렇게 살아! 48
제2장 멍하니 멈춰선 엄마 53
1. 텔레비전과 한 몸 된 엄마 54
2. 야심한 밤 나를 위로 하는 것 59
3. 자존감은 바닥을 치닫고 64
4. 집안일도 인간관계도 멈춰버렸다 69
5. 정답은 없다 74
6. ㅇㅇ의 엄마로 산다는 것 78
7. 엄마 에너지 83
8. 엄마가 멈추니 아이도 멈춘다 88
제3장 경단녀 탈출해 볼까 95
1. 이력서 또 이력서 96
2. 세상에 쉬운 일 하나 없구나 101
3. 나를 찾을 수 있을까 106
4. 나를 사랑하는 법 찾기 111
5. ㅇㅇ는 일하잖아 116
6. SNS 속 그녀들 121
7. 불완전한 조건 126
8. 경단녀밖에 답이 없다면 131
제4장 엄마의 사소한 습관 프로젝트 137
1. 한 권의 육아서를 만나고 138
2. 빼기의 기적 142
3. 새벽 기상의 시작 148
4. 새벽 걷기의 놀라운 비밀 154
5. 능력보다 끈기 159
6. 비교 상대는 어제의 나 164
7. 자기 계발하기 좋은 시대 169
8. 사서 고생이라는 말 174
제5장 엄마의 시간은 살아서 움직인다 181
1. 허투루 보내는 시간을 줄이다 182
2. 적정거리 유지하기 187
3. 살아있음 느끼기 192
4. 엄마의 자존감 수업 196
5. 엄마의 그릇 201
6. 언젠가 내 꽃도 한 번은 핀다 206
7. 큰 그림 그리는 엄마 211
8. 현재를 살자 215
마치는 글 219
저자
저자
김지영
덕성여자대학교 화학과 졸업
경력 : 기업체 특허팀 / 대학교 산학협력단 근무
현재 결혼 9년차, 두 아이의 엄마
경력 : 기업체 특허팀 / 대학교 산학협력단 근무
현재 결혼 9년차, 두 아이의 엄마
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