생로병사의 비밀(의사가 알려주는)

머리말
PART 1 생로병사의 비밀
Chapter 1 생로병사(生老病死)란 무엇인가?
Chapter 2 병(病)이란 무엇인가?
Chapter 3 노(老)란 무엇인가?
Chapter 4 모든 병은 잘못된 식습관의 결과
Chapter 5 건강을 지키는데 기적이란 없다
Chapter 6 적게 먹어야 오래 산다
Chapter 7 풍족함이 오히려 수명을 단축시킨다

PART 2 코로나 19를 이기는 방법
Chapter 1 코로나 19의 시작
Chapter 2 병코로나19의 진실
Chapter 3 코로나19로 인한 피해
Chapter 4 코로나19 이후의 사회
Chapter 5 코로나19가 요구하는 변화
Chapter 6 심각해져가는 코로나블루
Chapter 7 증가하는 코로나 레드와 블랙

PART 3 음식으로 치료하는 방법
1) 음식은 약이다
Chapter 1 먹는 것이 아이의 성격을 바꾼다
Chapter 2 밥상을 좀 먹는 유전자변형조작 식품
Chapter 3 가공식품의 간편함이 건강을 좀 먹는다
Chapter 4 고소한 유혹 트랜스 지방
Chapter 5 참새는 백미는 먹지 않고 현미만 먹는다
Chapter 6 세계에서 반찬 가지 수가 제일 많은 나라
Chapter 7 오히려 소화를 힘들게 하는 국물
Chapter 8 만드는데 1시간 걸리고 먹는데 5분 걸리는 한국요리
2) 알고 먹으면 보약 모르고 먹으면 독약
Chapter 1 강장식품에 대한 과신이 건강을 망친다
Chapter 2 음식은 도전 대상이 아니다
Chapter 3 자연산과 양식은 종이 한 장 차이
Chapter 4 발효 식품의 진실
Chapter 5 강정식품 꼭 동식물성만 좋은가?
Chapter 6 과일은 다이어트식이고 건강에 좋다?
Chapter 7 생으로 먹는게 좋을까? 조리해서 먹는게 좋을까?
Chapter 8 동전의 양면과 같은 활성산소
Chapter 9 포화지방산과 불포화지방산 어느 것이 좋을까?
Chapter 10 산성 음식, 알칼리 음식 어느 것이 좋을까?

3) 모르고 먹으면 손해 보는 먹거리
Chapter 1 달콤한 유혹의 원천 설탕
Chapter 2 달콤한 유혹 캔디 Chapter 3 꼼꼼히 챙겨 보면 득이 많은 라면 10 의사가 알려주는 생로병사의 비밀목차 11
Chapter 4 한번쯤 생각하고 씹어야 할 껌
Chapter 5 득보다 실이 많은 탄산음료
Chapter 6 한국의 대표 음식 삼겹살
Chapter 7 끝없는 논쟁 쇠고기 원산지
Chapter 8 즐거움과 고통을 동시에 주는 꿀과 로열제리
Chapter 9 지나치면 독이 되는 커피
Chapter 10 소금은 억울하다 PART 4 스트레스를 이기는 방법 1) 스트레스를 알면 이길 수 있다.
Chapter 1 스트레스란 무엇인가?
Chapter 2 스트레스는 사람마다 다르다
Chapter 3 약이 되기도 하고 독이 되기도 하는 스트레스
Chapter 4 스트레스가 없는 삶은 죽음이다
Chapter 5 스트레스는 인류의 역사에서부터 시작되었다
Chapter 6 스트레스가 뇌에 미치는 영향
Chapter 7 신체는 스트레스를 자동적으로 치유하는 능력을 가지고 있다
Chapter 8 스트레스는 만병의 원인 스트레스는 피하기보다 다스려야 한다
Chapter 1 스트레스는 원인을 알면 다스릴 수 있다
Chapter 2 당신의 스트레스는 어느 정도일까?
Chapter 3 스트레스는 치료하기보다는 다스리는 것이 좋다
Chapter 4 걱정은 괜한 스트레스를 만든다
Chapter 5 스트레스를 예방하는 방법 3) 스트레스를 알면 해결 방법이 보인다
Chapter 1 말 못하는 영아(?兒)도 스트레스를 느낀다
Chapter 2 성장통으로 찾아오는 아동기 스트레스
Chapter 3 정신과 신체의 부조화로 찾아오는 청소년 스트레스
Chapter 4 인생의 전환기에 찾아오는 성인전기 스트레스
Chapter 5 인생의 결정적 전환기에 찾아오는 성인중기 스트레스
Chapter 6 누구나 느끼게 되는 노인 스트레스
Chapter 7 심각한 사회문제로 등장하고 있는 직장인 스트레스
Chapter 8 역할의 변화로 생기는 주부 스트레스 4) 스트레스 해소 방법
Chapter 1 음식으로 푸는 스트레스 Chapter 2 듣는 것만으로도 줄어드는 음악요법
Chapter 3 효과가 확실한 운동요법
Chapter 4 마음으로 다스리는 명상요법 Chapter 5 긴장을 풀어 주는 스트레칭법
Chapter 6 가장 손쉽게 할 수 있는 호흡법 생로병사의

박언휘 약력

경북대학교 의과대학 졸업

경북대학교 의과대학원 의학박사

미국 코헨대학교 대학원 명예국제정치학 박사

박언휘 종합내과 원장

내과 및 소화기내과 전문의

한국노화방지연구소 이사장

시인,?수필가,?컬럼니스트

국제 펜클럽 홍보이사

의사 수필가 협회

의사 시인회 부회장

항일 민족시인 이상화기념사업회 이사장

대한적십자사 경상북도지사 부회장



저서

『미래를 향하는 선한리더십』

『박언휘 원장의 건강이야기』

『내 마음의 숲』

『안티에이징 명인 박언휘 의사가 들려주는 안티에이징의 비밀』

『박언휘 내과의사가 들려주는 건강백과 청춘과 치매』?외 다수



수상실적

대한민국 사회봉사 대상

동아일보 전국명의 수상

장영실과학상 수상

국회의장 표창

자랑스러운 대구시민 대상

제8회 국민추천포상 대통령 표창

보건복지부 장관상

대구시 수성구 자랑스러운 구민상

제8회 대구 장애인대상

2023년 아름다운 납세자상

제58회 청룡봉사상?'인(仁)상'?수상