최강의 멘탈 관리

생각 변화 3단계, '레드 존·옐로우 존·그린 존'
당신의 미래는 그린 존을 사수하는 것이 관건이다!
삶의 주권을 되찾기 위한 최강의 마인드셋

생각은 아주 서서히 변화한다. 빨간 불에서 노란 불, 그리고 초록 불로 바뀌는 신호등처럼 각각의 영역에서 제 빛을 내며 앞으로 나아간다. 레드 존에서 당신은 무력감과 자괴감에 빠져 있다. 그러나 곧 스스로의 상태를 자각하는 옐로우 존을 지나, 이윽고 전진을 위해 한 발 내딛는 그린 존에 닿게 된다. 모든 생각은 이 3단계를 거친다. 저자는 어려움에 빠진 사람의 생각 변화 과정을 보여 주고, 레드, 옐로우 존을 벗어나 스스로 의지를 다지고 자신감을 채워 가는 '그린 존'에 집중할 수 있도록 안내한다. 세계 굴지의 기업 리더들의 코치로서 의사소통 방법, 리더십 개발, 시스템 사고에 대한 강의를 하며, 전 세계 33개국의 24개 산업 분야에서 지도자들을 훈련시킨 킴벌리는 지난 20년 동안 많은 사랑을 받은 비결인 최강의 마인드셋을 위한 '멘탈 관리법'을 소개한다. 이 책의 역자인 정태희 대표 또한 국내 최고의 리더십 교육을 하는 코치로서 국내 독자들의 잠재력을 일깨워 일과 삶의 행복에 한 발짝 다가서는 데 도움을 줄 것이다.

미국 자기계발서 부문 인디북 어워드 수상
미국 출판 우수 도서 선정

아메리칸 에어라인, GE, 닐슨 등 세계 여성 리더들의 마인드셋 코칭
이제 당신 인생을 살아라

당신은 더 이상 노력할 필요가 없다. 완벽해야 한다는 사고방식에서 벗어나야 한다. 당신은 자신 말고는 그 누구도 될 필요가 없다. 이 깨달음과 함께 이루 말할 수 없는 자유와 평화가 찾아온다. 이 책은 이 한마디로 일생의 지혜를 찾게 한다. "지금으로도 충분하다".
킴벌리는 인생을 주도적으로 살아가기 시작한 독자에게 자유를 선물한다. 이 책을 읽고 '최강의 멘탈 관리'로 마인드셋한 독자는 세상이 다시 옛날로 돌아가라고 유혹해도, 여유 있게 웃으면서 자신의 입장을 고수할 수 있을 것이다. 자칫 혼란스러워지더라도 재충전할 장소를 찾는 지혜도 생긴다. 저자는 독자에게 말한다. "행동하지 않고 자신을 충분히 사랑할 때 다른 사람을 사랑하고 삶을 잘 이끌어 갈 수 있다. 저수지가 말라 버리면 비옥한 농사를 지을 수 없듯이, 지친 마음으로는 그 무엇도 할 수 없다. 이기적인 생각과 이타적인 생각 중에 하나만 선택해야 한다면 당신은 이기적인 쪽과 손을 잡아야 한다." 이 책의 목적은 행복한 삶을 영위하도록 돕는 데 있다.

우리의 사고방식에는 과거의 DNA가 담겨 있다
과거의 악습과 의미 없는 답습을 끊어낼 사람은 바로 우리다!

DNA에는 생물의 유전 정보가 담겨 있다. 이 정보는 미래에게, 후세에게 전달된다. 비단 생김새뿐만이 아니다. 성격은 물론이고 심지어 생각하는 방식까지 고스란히 유전된다. 과거에 안 좋은 습관과 스쳤다면 그 영향은 반드시 사고방식 속에 남는다. 그 대표적인 예시로 '고정 관념'이 있다. 인류는 지금까지 여성이라는 이유로, 장애인이라는 이유로, 조직에서 작은 역할을 맡고 있다는 이유로 타인을 배제하고 소외시키며 살아 왔다. 교육을 통해 많이 개선된 듯하지만, 여전히 사람들 머릿속에 뿌리 깊게 '고정'되어 있는 생각들은 여전히 사회 속에서 활개하고 있다. 훨씬 빠르고 편하게 진화된 세상에 비해 우리의 사고방식은 과연 얼마나 진화했을까? 우리의 존재가 인류 진화의 증거이듯이 이 사회에 팽배한 관념 역시 역사가 시작된 이래로 축적된 인류의 산물이다. 저자는 앞으로 인류의 미래는 '우리'에게 달려 있다고 강조한다. 보다 나은 사회를 위해, 과거의 악습과 의미 없는 답습을 끊어낼 주인공은 바로 우리 자신이다.

추천의 글
역자의 글 우리는 나에게 관대해질 필요가 있다
서문 우리 모두는, 이대로도 충분하다

1장 지금 당신의 멘탈은 과거의 산물이다
엉망진창이 되어 버린 나
고양이처럼 우는 사자
나를 비추는 거울, 고정 관념
의식은 전염된다

2장 타인에게 휘둘리지 않는 멘탈 관리
사고에도 DNA가 있다
완벽주의자인 당신, 포기하는 연습을 하라
타인에게 인정받고 싶은 당신, 자신에게 시간을 투자하라
스스로에게 확신이 부족한 당신, 자신을 우선시하라
자신의 가치를 증명하기 어려운 당신, 억울함에서 탈출해라
야망을 억누르고 있는 당신, 두려움을 직시해라
충분히 보상받지 못했다고 생각하는 당신, 존재를 드러내라
관심이 집중되는 것이 부담스러운 당신, 열정을 키워라

3장 최강의 멘탈은 기회를 만든다
당신 감정의 본질을 이해하라
우아하게 실패하는 법
진정한 힘을 발견하는 방법
영웅은 바로 당신 자신이다

마치며 이제, 당신의 인생을 살아라
감사의 글 전 세계 여성들에게 보내는 메시지
참고사항

킴벌리 페이스 Kimberly Faith
빛나는 수상 경력을 지닌 작가이자 강사, 트레이너, 코치 및 컨설턴트로 아마존(Amazon), 아메리칸 에어라인(American Airlines), 보잉(Boeing), GE 및 마이크로소프트(Microsoft)를 포함한 수만 명의 기업 리더와 함께 일했다. 의사 소통 방법, 리더십 개발, 개인 브랜딩 및 시스템 사고에 대한 강의를 해 왔고 재치있고 느긋한 연설 실력으로 지난 20년 동안 많은 이의 사랑을 받았다. 전 세계 33개국의 24개 산업 분야에서 지도자들을 훈련시켰으며 2015년 책 《최고의 자신을 해방시켜라(Unleash Your BS(Best Self))》의 공동 저자이자 곧 출간될 책인 《실화: 변화의 기적(An Almost True Story: A Miracle of Change)》의 공동 저자다. 자칭 '생각의 연금술사'인 그의 여정은 변화의 힘, 곧 당신을 기다리고 있는 힘의 살아 있는 증거가 될 것이다.