청소년 사회성 증진 ACT 워크북

감사의 글
머리말
역자 서문

[1부] 관계 프로그래밍
1장. 애착이론
2장. 수용전념치료의 과학
3장. 생각과 감정을 없앨 수 있을까요?
4장. 생각과 감정을 없애려는 시도

[2부] 우리의 관계 이해하기
5장. 몇몇 친구들을 만나봅시다!
6장. 건강한 경계 설정하기
7장. 관계 속에서 개별성을 유지하기
8장. 우리의 대인관계 친밀도 원

[3부] 우리는 관계에서 어떤 모습을 보여주고 싶은가?
9장. 우리의 가치, 우리의 정체성
10장. 가치에 대해 더 알아보기
11장. 가치를 목표에 연결하기

[4부] 한 걸음 물러나 따뜻하게 관찰하기
12장. 자기 자신에게 가장 좋은 친구 되어주기
13장. 우리의 주의는 어디를 향하고 있나요?
14장. 주의를 이동시키기
15장. 생각과 감정에서 거리를 두기
16장. 생각과 감정에 가까이 다가가기
17장. 최선의 관점을 위해 줌인과 줌아웃 하기

[5부] 생각과 감정을 새로운 방식으로 다루기
18장. 생각과 감정을 영화처럼 다루기
19장. 생각과 감정을 손에 들고 있는 음식처럼 다루기
20장. "마음아, 고마워"라고 말하기
21장. 비교하는 대신 사실을 찾기

[6부] 가치중심 앱 업데이트하기
22장. 필요할 때는 스스로 세운 규칙을 깨뜨리기
23장. 감정은 가치가 아니다
24장. 충분히 괜찮은 사람이 되는 것은 가치가 아니다

[7부] 건강한 관계를 위한 의사소통
25장. 의사소통 유형 탐구하기
26장. 주장적 의사소통 배우기
27장. 거절하기
28장. 사과하기

결론
참고문헌
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셰리 터렐 Sheri Turrell
임상심리학자이자 정신분석가이며, ACBS의 Peer Reviewed ACT 트레이너. 토론토대학교 정신과 부교수로 재직 중이며, 청소년을 위한 온라인 자가치료 프로그램인 'Choose Your Life'의 창립자이다. 20년 넘게 청소년과 함께 일해 왔으며, 캐나다 온타리오주 토론토를 기반으로 활동하고 있다.