스트레스가 사라지게 하려면?(샘과 왓슨 마음자람새 그림책 6)

좌충우돌 꼬마 샘과 인생 만렙 고양이 왓슨이 들려주는 감정 코칭 성장 이야기.
다시 돌아온 샘과 왓슨 마음자람새 그림책 제6탄!
해야만 하는 일 앞에서 배도 아프고 머리도 아프다고? 그거 스트레스야!
아직 어린 샘에게 인생 만렙 고양이 왓슨은 둘도 없는 친구입니다. 고양이 왓슨은 다정하게 샘을 기다려 주고 샘의 마음을 어루만져 주지요.
학교로 샘을 데리러 온 엄마는, 집으로 돌아가 는 길이 막히자 스트레스를 받는다고 해요. 빨리 집에 가서 저녁에 올 손님맞이 준비를 해야 했거든요. 그날 샘은 숙제를 하다가 머리도 아프고 배도 아파요. 숙제가 너무 어려워서 다 못할 것 같았기 때문이에요. 왓슨은 아무래도 샘이 스트레스를 받은 것 같다고 해요.
스트레스는 어떤 것일까요? 샘의 엄마는 스트레스가 마음이 급해서 신경이 곤두서는 거라고 해요. 왓슨은 샘에게 스트레스는 숙제를 다 못 할 거란 생각에 몸이 긴장을 하는 거라고 해요. 마치 고무줄을 아주 힘껏 당겼을 때 팽팽한 상태, 그것이 몸이 긴장한 상태라고도 하지요. 그렇게 몸이 팽팽해지면 아픈 것 같고 기분이 나빠지는 거라고요. 왓슨은 샘이 편안하게 누워서 몸에 힘껏 힘을 주었다가 숨을 크게 내쉬면서 느슨하게 긴장을 푸는 방법을 알려줘요. 또 손님인 가브리엘 아저씨는 스트레스를 해소하는 여러 가지 방법을 알려줘요. 여러분은 스트레스를 받을 때 어떻게 해소하나요?