초등 습관 미션(개정판)(열 살부터 시작하는 초등 교양 1)
지금 시작하면 평생 힘이 되는 31가지
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인생의 버팀목이 되는 작지만 확실한 행동 습관 31가지
스스로 계획하고 실행할 수 있는 나이 ‘열 살’의 자신감을 키워 주는 31가지 미션
교육학자이자 베스트셀러 작가 사이토 다카시가 말하는 초등학생을 위한 행동 습관 미션
열 살은 부모님에게 모든 것을 의지하고 도움을 받는 나이에서 점차 자아가 싹트고 다양한 고민이 생기며 자신만의 인생을 꿈꾸기 시작하는 나이입니다. 이때부터는 자기 인생의 목표를 스스로 세우고, 자신에게 필요한 공부, 생활 태도와 습관, 마음가짐, 인간관계를 맺는 법 등을 익혀 나가야 합니다.
〈열 살부터 시작하는〉 시리즈는 자기 인생의 첫발을 내딛는 십 대에게 길잡이가 되어 줄 것입니다.
〈열 살부터 시작하는〉 시리즈 첫 번째는 『초등 습관 미션』입니다. 교육학자 사이토 다카시 교수는 어쩌면 아주 사소하지만 알아두면 인생의 버팀목이 되어줄 행동들을 가족과 친구 사이의 소통 방법, 자기 관리를 위한 생활 습관, 내가 꿈꾸는 모습이 되기 위한 공부, 스트레스를 풀 수 있는 행복 찾기 방법, 항상 나 자신을 믿는 마음 습관까지 5가지 분야로 나누어 소개합니다. ‘왜 해야 하는가’는 물론, ‘구체적으로 어떻게 해야 하는가’도 게재하고 있어서 지금부터 바로 실행할 수 있습니다. 한 가지 미션은 4쪽으로 완결되어 읽기 편하고, 각 미션의 마지막에는 요점을 기록한 ‘미션 수행 포인트’가 있어서 더욱 쉽게 미션을 수행할 수 있습니다. 31가지 미션을 수행하면서, 작은 성공 체험을 쌓으면, 자신감이 커지고 또 스스로 ‘자기만의 미션’을 찾아 나아가는 힘을 키울 수 있습니다.
열 살은 이제 자신이 누구인지에 대해 일관된 인식을 발달시키기 시작합니다. 자기 자신을 객관적으로 바라보고, 자기긍정감을 형성하는 시기이기도 합니다. 이때 만드는 행동 습관은 아이들의 내적인 가치와 인생에 대한 태도를 형성하게 됩니다. 사이토 다카시 교수는 열 살 때 스스로 정한 미션을 지금도 수행하고 있다고 합니다.
스스로 계획하고 실행할 수 있는 나이 ‘열 살’의 자신감을 키워 주는 31가지 미션
교육학자이자 베스트셀러 작가 사이토 다카시가 말하는 초등학생을 위한 행동 습관 미션
열 살은 부모님에게 모든 것을 의지하고 도움을 받는 나이에서 점차 자아가 싹트고 다양한 고민이 생기며 자신만의 인생을 꿈꾸기 시작하는 나이입니다. 이때부터는 자기 인생의 목표를 스스로 세우고, 자신에게 필요한 공부, 생활 태도와 습관, 마음가짐, 인간관계를 맺는 법 등을 익혀 나가야 합니다.
〈열 살부터 시작하는〉 시리즈는 자기 인생의 첫발을 내딛는 십 대에게 길잡이가 되어 줄 것입니다.
〈열 살부터 시작하는〉 시리즈 첫 번째는 『초등 습관 미션』입니다. 교육학자 사이토 다카시 교수는 어쩌면 아주 사소하지만 알아두면 인생의 버팀목이 되어줄 행동들을 가족과 친구 사이의 소통 방법, 자기 관리를 위한 생활 습관, 내가 꿈꾸는 모습이 되기 위한 공부, 스트레스를 풀 수 있는 행복 찾기 방법, 항상 나 자신을 믿는 마음 습관까지 5가지 분야로 나누어 소개합니다. ‘왜 해야 하는가’는 물론, ‘구체적으로 어떻게 해야 하는가’도 게재하고 있어서 지금부터 바로 실행할 수 있습니다. 한 가지 미션은 4쪽으로 완결되어 읽기 편하고, 각 미션의 마지막에는 요점을 기록한 ‘미션 수행 포인트’가 있어서 더욱 쉽게 미션을 수행할 수 있습니다. 31가지 미션을 수행하면서, 작은 성공 체험을 쌓으면, 자신감이 커지고 또 스스로 ‘자기만의 미션’을 찾아 나아가는 힘을 키울 수 있습니다.
열 살은 이제 자신이 누구인지에 대해 일관된 인식을 발달시키기 시작합니다. 자기 자신을 객관적으로 바라보고, 자기긍정감을 형성하는 시기이기도 합니다. 이때 만드는 행동 습관은 아이들의 내적인 가치와 인생에 대한 태도를 형성하게 됩니다. 사이토 다카시 교수는 열 살 때 스스로 정한 미션을 지금도 수행하고 있다고 합니다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
미션을 시작하며.....................................................................................2
관계 맺기를 위한 소통 습관 미션
1. 마음의 문을 여는 인사 하기................................................................8
2. 다른 사람의 이야기를 온몸으로 듣기..................................................12
3. 다른 사람과 공감대 형성하기.............................................................16
4. 상대방의 장점 찾아 칭찬하기.............................................................20
5. 가족과 대화 많이 하기......................................................................24
6. SNS 올바르게 사용하기.....................................................................28
[미션 레벨 업] 마음에 드는 사람에게 말을 걸어 보자!.............................32
자기 관리를 위한 생활 습관 미션
7. 손가락으로 가리키며 잊은 물건이 없는지 확인하기..............................34
8. 약속 시간보다 여유 있게 준비하기.....................................................38
9. 계획표 만들고 먼저 해야 할 일에 집중하기.........................................42
10. 일기 쓰기로 매일매일을 좋은 하루로 만들기.....................................46
11. 때로는 참을 줄도 알기....................................................................50
12. 우선순위 정하고 1순위부터 하기.....................................................54
[미션 레벨 업] 생활 속 호기심 노트를 만들자!........................................58
미래를 위한 공부 습관 미션
13. '해 보자!' 마음먹고 공부하기.............................................................60
14. 예습과 복습으로 공부 자신감 높이기.................................................64
15. 세상과 사람을 위해 할 수 있는 일 생각하기......................................68
16. 틀려도 괜찮아! 내 생각 말하기.........................................................72
17. 책과 작가를 내 인생의 친구로 삼기..................................................76
18. 두뇌 회전을 위해 소리 내어 책 읽기.................................................80
[미션 레벨 업] 위인전이나 자서전을 읽자!.............................................. 84
스트레스를 줄이는 행복 습관 미션
19. 몸을 움직여서 에너지 발산하기........................................................86
20. 음악을 몸으로 느끼기......................................................................90
21. 아름다운 것들을 가까이하기............................................................ 94
22. 동물과 교감하며 마음의 긴장 풀기...................................................98
23. 식물로부터 힘을 얻기.................................................................... 102
24. 손을 사용하는 놀이 하기............................................................... 106
[미션 레벨 업] 나이 차이가 나는 아이들과 함께 놀자!............................110
자신감을 키우는 마음 습관 미션
25. '지·인·용 체크'로 마음 다스리기.......................................................112
26. '변신 파워'로 의욕 충전하기............................................................116
27. 수시로 '마음 청소' 하기..................................................................120
28. 경험을 통해 마음의 힘 키우기........................................................124
29. 일주일에 한 가지씩 좋아하는 것 늘리기....................................... ..128
30. 어쨌든 실컷 웃기...........................................................................132
31. 사람과의 인연을 소중하게 여기기....................................................136
미션을 마치며......................................................................................140
[부록] 초등 습관 미션 도전!.................................................... ............142
관계 맺기를 위한 소통 습관 미션
1. 마음의 문을 여는 인사 하기................................................................8
2. 다른 사람의 이야기를 온몸으로 듣기..................................................12
3. 다른 사람과 공감대 형성하기.............................................................16
4. 상대방의 장점 찾아 칭찬하기.............................................................20
5. 가족과 대화 많이 하기......................................................................24
6. SNS 올바르게 사용하기.....................................................................28
[미션 레벨 업] 마음에 드는 사람에게 말을 걸어 보자!.............................32
자기 관리를 위한 생활 습관 미션
7. 손가락으로 가리키며 잊은 물건이 없는지 확인하기..............................34
8. 약속 시간보다 여유 있게 준비하기.....................................................38
9. 계획표 만들고 먼저 해야 할 일에 집중하기.........................................42
10. 일기 쓰기로 매일매일을 좋은 하루로 만들기.....................................46
11. 때로는 참을 줄도 알기....................................................................50
12. 우선순위 정하고 1순위부터 하기.....................................................54
[미션 레벨 업] 생활 속 호기심 노트를 만들자!........................................58
미래를 위한 공부 습관 미션
13. '해 보자!' 마음먹고 공부하기.............................................................60
14. 예습과 복습으로 공부 자신감 높이기.................................................64
15. 세상과 사람을 위해 할 수 있는 일 생각하기......................................68
16. 틀려도 괜찮아! 내 생각 말하기.........................................................72
17. 책과 작가를 내 인생의 친구로 삼기..................................................76
18. 두뇌 회전을 위해 소리 내어 책 읽기.................................................80
[미션 레벨 업] 위인전이나 자서전을 읽자!.............................................. 84
스트레스를 줄이는 행복 습관 미션
19. 몸을 움직여서 에너지 발산하기........................................................86
20. 음악을 몸으로 느끼기......................................................................90
21. 아름다운 것들을 가까이하기............................................................ 94
22. 동물과 교감하며 마음의 긴장 풀기...................................................98
23. 식물로부터 힘을 얻기.................................................................... 102
24. 손을 사용하는 놀이 하기............................................................... 106
[미션 레벨 업] 나이 차이가 나는 아이들과 함께 놀자!............................110
자신감을 키우는 마음 습관 미션
25. '지·인·용 체크'로 마음 다스리기.......................................................112
26. '변신 파워'로 의욕 충전하기............................................................116
27. 수시로 '마음 청소' 하기..................................................................120
28. 경험을 통해 마음의 힘 키우기........................................................124
29. 일주일에 한 가지씩 좋아하는 것 늘리기....................................... ..128
30. 어쨌든 실컷 웃기...........................................................................132
31. 사람과의 인연을 소중하게 여기기....................................................136
미션을 마치며......................................................................................140
[부록] 초등 습관 미션 도전!.................................................... ............142
저자
저자
사이토 다카시
1960년 일본 시즈오카현에서 태어났어요. 도쿄대학 대학원에서 교육학연구과 박사 과정 등을 밟으며 교육학, 신체론, 커뮤니케이션론을 공부했고, 현재는 메이지대학 문학부 교수로 있어요. 마이니치 출판문화상 특별상을 받은 《소리 내어 읽고 싶은 일본어》 등을 비롯한 다수의 베스트셀러를 집필해 일본에서 1,000만 부 이상이 판매되었어요. 우리나라에서 출간된 《어른의 말공부》, 《혼자 있는 시간의 힘》 등도 베스트셀러이며, 어린이를 위한 책으로는 《초등 스피치 천재》, 《평생 도움 초등 독서법》, 《어린이를 위한 행복 심리학》 등을 썼어요.
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