나의 사계절 식탁 컬러링북

▶ 색연필로 채우는 집중과 이완의 시간
이 책은 눈과 마음, 그리고 기분까지 환하게 밝혀주는 싱그러운 그림들로 가득 채워져 있습니다.
밑그림은 선명하고 직관적인 선으로 구성되어 있어 색연필 하나면 누구나 쉽고 자유롭게 색칠할 수 있어 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다. 나만의 감성을 마음껏 표현할 수 있어 색을 칠하는 과정에서 자연스럽게 힐링과 집중하는 경험을 얻게 됩니다.
이 책은 단순한 컬러링북 그 이상입니다. 바쁜 일상에서 잠시 멈추고 손으로 천천히 색을 칠하며 계절의 변화와 요리의 따뜻한 정성을 온전히 느끼는 아날로그적 치유의 시간을 가질 수 있습니다. 차분히 색을 입히며 계절의 흐름을 천천히 따라가 나의 감정을 가만히 들여다보는, 작지만 깊은 따뜻한 휴식과 감각 회복의 시간을 경험할 수 있습니다.

▶ 내가 기록하고 만드는 DIY 코너
무엇보다 이 책의 매력은 독자가 직접 참여하고 기록할 수 있는 책 속의 코너들입니다.
〈내가 만드는 제철 달력〉은 다이어리처럼 자유롭게 쓰며 활용할 수 있는 달력입니다. 〈내가 만드는 제철 요리 레시피〉는 엄마의 손맛, 친구의 요리 팁, 나만의 요리 방법을 기록하는 작고 소중한 요리 메모지입니다. 또한 〈한눈에 보는 사계절 제철 재료〉는 컬러링이 끝난 후, 냉장고에 붙여두고 식재료를 선택할 때 참고할 수 있어 실생활에서도 유용하게 활용할 수 있습니다.
이처럼 《나의 사계절 식탁 컬러링북》은 단순히 색을 칠하는 책을 넘어, 감각과 건강, 감성까지 모두 담은 독특한 책입니다. 컬러링북의 새로운 경험을 이 책에서 만나보세요.


▶《나의 사계절 식탁 컬러링북》의 알찬 구성!
- 눈과 마음, 기분까지 바꿔주는 싱그러운 색채의 그림들
- 색연필로 쉽게, 자유롭게 색칠할 수 있는 밑그림 수록
- 컬러링 하는 재미가 2배! 요리와 어울리는 예쁜 그릇들- 건강 정보 제공 : 알아두면 건강해지는 제철 재료와 효능 소개- 독자 참여형 코너
다양하게 꾸밀 수 있는 〈내가 만드는 제철 달력〉
요리법을 기록하는 〈내가 만드는 제철 요리 레시피〉
냉장고에 붙여 활용하는 〈한눈에 보는 사계절 제철 재료〉

작가의 말
이 책의 특징과 활용법
내가 만드는 제철 달력


나의 봄 식탁

싱그러운 초록 한 접시 아스파라거스 샐러드
올리브유와 마늘의 깊은 풍미를 맛볼 수 있는 마늘 콩피
조물조물 무쳐 먹는 새콤달콤한 오이김치
특별한 날, 화이트와인과 잘 어울리는 도미구이
초록 봄을 가득 담은 완두콩 수프
돌돌 말아 더 아삭하고 고소한 파프리카 쇠고기말이
다이어트가 필요할 때! 콜리플라워구이
봄철 입맛을 돋워주는 비트 피클 치즈샌드위치
내가 만드는 제철 요리 레시피

나의 여름 식탁

더운 하루를 시원하게 식혀주는 수박화채
포슬포슬 부드러운 감자 뇨키
부담 없이 즐길 수 있는 건강한 한 끼 토마토 부라타 치즈 샐러드
기분 전환을 위해 얼음 가득, 청량함 가득! 복숭아 아이스티
잘 익은 무화과와 크림치즈, 꿀의 황홀한 조화 무화과 오픈샌드위치
색다른 음식이 생각날 때 가지말이
피곤한 하루에 상큼한 활력을 주는 산딸기 타르트
달콤한 열대 과일의 맛 애플망고 빙수
내가 만드는 제철 요리 레시피

나의 가을 식탁

햇살 좋은 오후 티타임에 어울리는 샤인머스캣 요거트샌드
뇌 건강에 좋은 연어 아보카도 덮밥
브런치로 즐기면 좋은 사과 브리치즈 크루아상 샌드위치
톡톡 터지는 석류 초콜릿
혼술이 생각나는 날, 함께하면 좋은 안주 가리비구이
영양 가득, 다디단 밤조림
비 내리는 날엔 칼칼한 바다의 맛! 꽃게 라면
싱그러운 가을 아침을 여는 상큼한 식사 레몬 잼 토스트



나의 겨울 식탁

아삭! 바삭! 스트레스 날리는 배추전
쌀쌀한 겨울날, 따뜻한 위로가 필요할 때 홍합 크림수프
탱글탱글! 바다의 감칠맛을 품은 문어 파스타
고소한 크림치즈와 향긋한 쪽파의 조합 쪽파 크림치즈 베이글
따끈하고 든든한 한 그릇 단호박 수프
바삭한 바게트에 올려 한입! 새우로 만드는 감바스 알 아히요
반짝반짝 빛나는 달콤한 유혹 딸기 탕후루
크리스마스 시즌에 함께하는 생강 쿠키
내가 만드는 제철 요리 레시피

한눈에 보는 사계절 제철 재료

양지은 국민대학교 시각디자인과를 졸업한 후 School of Visual Arts: Summer Continuing Education-Illustration Course를 수료했습니다. 그린 책으로 《색연필로 그리는 추억의 물건》《솔루토이-신비스러운 피리》,《멋지다 우리 역사》,《은혜 갚은 개》 등이 있습니다. *인스타그램 @floralj-illust