나의 미래니까, 나답게(행복한 삶, 마음 Pick! 2)

자유학기를 앞두었거나 맞이한 초등 고학년~중학생에게 권하는 책
2018년부터 전국 중학교의 절반 이상이 자유학기를 운영하고 있습니다. 자유학기에는 교과목 중심의 강의식 수업에서 벗어나 실험, 실습, 토론, 역할극, 진로 체험 등 학생 활동을 중심으로 수업이 진행됩니다. 자유학기의 가장 큰 목적은 진로 교육입니다. 다양한 활동을 토대로 학생이 자신의 재능을 찾아 진로와 미래를 설계하도록 돕자는 것입니다. 그런데 정작 학생들은 기존의 수업과 다른 방식의 체험과 평가를 앞에 두고 당황할 수 있습니다. 먼저 왜 이런 활동을 해야 하는지 납득하는 시간부터 가져야 합니다.
초등학교에서 중학교로 넘어가며 학습량이 폭발적으로 늘어나고 자신이 알고 있는 세상이 급격하게 확장됩니다. 많은 지식을 쌓으려고 무작정 달리기 전에 한 번쯤은 내가 어떤 공부를 하고 싶은지, 그 공부를 해서 무엇을 성취하고 싶은지부터 스스로 질문해 보아야 합니다. 즉, '나는 어떤 사람이고, 어떤 고민을 하며, 어떤 삶을 살고 싶은가?'를 고민해 보는 것입니다. 《나의 미래니까, 나답게》는 이러한 질문을 바탕으로 기본에 충실한 진로 교육을 제안하는 책입니다.

진로 탐색의 첫걸음은 나를 알고, 내가 원하는 미래를 찾는 일
이 세상에는 다채로운 삶이 존재합니다. 어떤 꿈도, 그곳을 향한 여정도 똑같을 수 없습니다. 나의 꿈은 다른 누군가가 아니라 가장 '나'다운 것이어야 하며, 꿈을 이루는 방식 또한 그래야 합니다.
이 책은 자신이 누구인지 알고(자아 발견), 자신이 원하는 꿈을 찾기(진로 탐색) 위하여 필요한 사고법과 조언, 활동들을 담고 있습니다. 진로를 정하는 데에 있어 '나를 아는 것'은 정말 중요합니다. 자신의 성격, 장단점, 가치관 등을 파악해야 올바른 목표를 세우고, 그 목표를 어떻게 이루어야 할지 적합한 전략을 세울 수 있기 때문입니다. 나와 어울리는 길을 찾아 지치지 않고 나아가 결국 성공하는 삶. 우리는 이를 '주체적인 삶'이라고 부릅니다. 그런 삶을 살기 위해서는 여러 관점으로 자신과 세상을 바라보고 그에 따라 유연하게 사고하고 판단하며 행동하는 법을 알아야 하는데, 그것이 바로 이 책에서 말하는 '특별한 기술'입니다.
자신과 주변을 잘 감지하는 능력, 자신을 안전하게 지키고 실수하지 않도록 스스로 조언하는 능력, 새로운 길을 찾아 경험하는 능력 등 우리 안에는 이미 많은 능력이 존재합니다. 하지만 이런 능력을 자신을 이해하고 꿈을 찾는 과정에 어떻게 활용해야 할지는 잘 모를 수도 있습니다. 타고난 능력을 최적화하여 스스로 원하는 미래를 설계할 수 있게 하는 방법들을 이 책에서 만날 수 있을 것입니다.

꿈을 향해 가는 여정에서 길을 잃지 않게 도와주는 길잡이
누구나 꿈을 꿀 수 있지만, 그 꿈이 사라지지 않도록 오래 간직하는 건 어려운 일입니다. 진로 교육에서 중요한 것 중 하나는 학생들이 꿈을 포기하지 않도록 어려움에 대처하는 요령을 알려 주고 용기를 북돋워 주는 일일 것입니다. 이 책이 특별한 이유는, 10대가 꿈을 향해 나아가는 과정에서 겪는 여러 압박에 대처하는 방법을 담고 있기 때문입니다.
원하는 미래를 향해 나아가는 데에 방해가 되는 요소들은 다양합니다. 내가 과연 성공할 수 있을까 하는 의구심, 자신감 부족, 불안이나 우울함처럼 다루기 어려운 감정, 과도한 온라인 생활이나 할 일을 자꾸 미루는 나쁜 습관, 관계에서 오는 스트레스나 학교에서의 괴롭힘 등도 문제가 될 수 있습니다. 자기 자신이 어떤 어려움을 겪고 있는지 명확하게 잘 모르는 10대들에게는 문제를 정의하는 일부터가 좋은 시작이 됩니다. 각 문제에 대처하기 위하여 책에서 제시하는 조언들은 청소년의 심리 및 행동에 관한 심리학적, 과학적 연구에 바탕을 두고 있습니다. 또한 막연하지 않고 현실적이며 구체적입니다. 온라인 생활을 관리하기 위하여 나쁜 습관이 형성되는 고리를 이해한다든가, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 구분한다든가 하는 내용은 실제로 매우 유용합니다. 잘하고 싶은 욕심에 너무 무리하고 있지는 않은지, 전략 없이 그저 열심히만 하고 있지는 않은지 살펴보라는 조언 또한 목표를 향해 달릴 때 내내 기억하면 좋을 내용입니다. 꿈을 추구하는 과정에서 언제든 이 책의 내용이 힘이 되어 줄 것입니다.

-들어가는 글

나의 삶을 나답게 일궈 나가기 위한 특별한 기술 익히기
1 내 마음이 이끄는 대로 따라가기
2 내 삶은 내가 주도하는 것
: 알아차리는 사람, 조언하는 사람, 발견하는 사람과의 만남
3 관점을 바꿔 나와 세상을 바라보기
: 자기 관점과 사회적 관점

나의 삶을 나답게 일궈 나가기 위한 기술 적용하기
4 생각이나 걱정을 멈출 수 없을 때
5 불안하거나 초조할 때
6 서로에게 힘이 되는 관계를 만들기
7 학교에서의 괴롭힘에 대처하기
8 우울하거나 슬플 때
9 나쁜 경험을 극복하기
10 과도한 온라인 생활에서 벗어나기
11 진정한 자신감을 기르기
12 원하는 일을 잘 해내고 싶을 때

-나가는 글

조셉 V. 치아로키 Joseph V. Ciarrochi, PHD
호주 가톨릭 대학교 긍정 심리학 및 교육 연구소의 교수입니다. 140여 편이 넘는 학술 논문과 기사를 썼으며, 연구 기금으로 4백만 달러 이상을 지원받았습니다. 《정서지능》(공저), 《수용전념치료 임상 가이드》(공저)를 포함하여 많은 책을 집필하였고, 그의 글은 여러 매체를 통하여 호평받았습니다.