오늘 난, 행복을 만나요(행복한 삶, 마음 Pick! 3)

모두가 바라는 행복한 삶, 행복은 어디에서 올까요?
우리는 매일 열심히 살아갑니다. 어른도 아이도 각자 해야 할 일을 하고, 잘 살기 위해서 노력합니다. 왜일까요? 아마 이유는 모두 같을 것입니다. 바로 행복한 삶을 위해서입니다. 누구나 진심으로 행복해지고 싶어 합니다. 그런데 정작 우리는 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있는지는 깊게 생각해 보지 않는 것 같습니다. 《오늘 난, 행복을 만나요》는 '행복'에 대하여 생각해 보는 책입니다. 행복과 관련된 거창한 생각이나 정답을 전하는 것이 아니라 '오늘 내가 만날 수 있는 행복'으로 안내하는 책입니다.
행복한 사람은 일상에서 스트레스를 받아도 즐거움을 찾기 위하여 노력하며 자신과 자신의 삶을 사랑할 것입니다. 활력이 넘치고 더 적극적으로 꿈을 추구하며 사람들과도 잘 지낼 것입니다. 그래서 행복은 자기 자신뿐 아니라 내 주위의 사람들, 더 나아가 우리 사회에 좋은 영향을 끼칩니다. 그리고 그 시작은 언제나 '지금 바로 여기에서의 나의 행복'입니다. 내가 행복해야 하고 싶은 일을 잘 해내고 다른 사람도 행복하게 할 수 있습니다. 바꿔 말하면 '나의 행복'이 곧, 소중한 나의 사람들을 행복하게 만드는 일이기도 한 것입니다.

행복의 비결은, 작은 행복이 마음의 문을 꾸준히 두드리게 하는 것
이 책에서 말하는 행복은 갑자기 찾아오는 큰 사건이나 행운이라기보다는 하루하루 쌓아 가는 소소한 만족감입니다. 이런 만족감이 쌓여서 우리를 응원하고 앞으로 나아갈 수 있게 힘을 줍니다. 습관을 기르듯 행복해지는 연습을 꾸준히 해 보면 어떨까요? 누구나 모두 행복해질 수 있습니다. 행복해지겠다는 마음을 먹고 일상생활 속에서 조금씩 노력한다면 말입니다.
이 책은 크게 다섯 가지로 나눠서 행복감을 느끼는 방법들을 소개합니다. 나를 알고 나 자신으로 살아가기, 즐거운 마음으로 생활하기, 다른 사람들과 더불어 행복해지기, 어울리는 옷차림으로 소소한 행복을 누리기, 하루하루 더 행복해지기 등입니다. 그렇게 낯설거나 어려운 내용이 아니고 따라 하기에 큰 노력이나 시간이 들지도 않습니다. 매일 마주치면서도 미처 깨닫지 못했던 일, 알면서도 실천하지 못했던 좋은 일, 약간의 아이디어를 보태서 생활에 즐거움을 더하는 일들입니다. 가벼운 마음으로 책을 읽고 마음에 드는 방법을 실천해 볼 수 있습니다. 다른 사람과 비교하지 않고 나의 좋은 점을 찾거나, 바른 자세를 하고, 선행을 베풀며, 무작정 연예인을 따라 하기보다는 좋아하는 옷차림을 하는 등 아주 기본적인 내용도 다루고 있어 나의 생각과 생활 전반을 돌아보는 시간을 가지게 합니다. 책 속 안내대로 하나씩 따라 하다 보면 '아, 행복을 느끼는 일이 그렇게 어렵지 않구나. 매일 아름다운 순간이 있구나.' 하고 깨닫게 될 것입니다.

진정한 행복은, 나를 사랑하고 나와 어울리는 삶을 찾는 일
이 책을 읽으면 나의 행복이 무엇보다 중요하다는 사실과 함께, 행복에 이르는 유일한 비결 같은 건 없다는 사실 또한 깨닫게 됩니다. 행복에는 여러 가지 얼굴이 있습니다. 나와 가장 잘 어울리는 행복의 얼굴을 찾는 일, 그에 맞는 행복의 속도를 찾는 일은 온전히 나의 몫입니다. 나를 행복하게 하는 게 무엇인지, 내가 언제 누구와 함께할 때 행복을 느끼는지 책을 읽으며 곰곰 생각해 보세요.
이 책에서는 '자기 자신에 대하여 잘 알고, 자신답게 지내는 일의 행복'을 강조합니다. 있는 그대로의 자기 자신을 받아들이고 사랑하라고 합니다. 자기 자신이 어떤 사람인지 알려고 노력하고 자신과 친하게 지내는 일 자체가 큰 행복이라는 것입니다. 행복한 삶을 추구하려는 노력은 결국 나다운 삶을 찾아가는 과정입니다. 그래서 자기 정체성과 삶의 목표를 찾아가는 여정에 선 10대에게 특히 이 책을 추천하고 싶습니다. 학업으로 바쁜 가운데에도 자신의 행복에 관하여 한 번쯤 생각해 보았으면 좋겠습니다.
무엇보다도 행복은 긍정적인 사고방식과 마음가짐과 연결됩니다. 행복하겠다는 다짐은 나의 하루를 더욱 즐겁게 만들고, 나의 하루하루가 얼마나 소중한지 알게 합니다. '좋은 일 좀 안 생기나?' 하고 기다리기보다는 '어쨌든 나는 매일 행복과 만날 수 있어.' 하고 집을 나서면 더 즐거운 하루를 보낼 수 있지 않을까요?

행복해지는 연습 1 : 나를 알고 나 자신으로 살아가기
- 모두가 1등일 수는 없어요
* 잠깐! 테스트 : 만약 내가 배우가 된다면?
- 나는 그냥 '나'일뿐이에요
- 나에 대하여 알아보아요
- 가족은 나의 뿌리예요
- 나와 가까운 사람들
- 내 안의 보물을 찾아요
* 잠깐! 테스트 : 나를 드러내는 낙서

행복해지는 연습 2 : 기분 좋게, 즐거운 마음으로 생활하기
- 자세와 표정이 기분을 말해요
- 행복한 생각을 자주 해요
* 잠깐! 테스트 : 부정적인 말을 얼마나 할까?
- 웃으면 진짜로 복이 와요
- 몸에도 마음에도 햇빛을 가득
- 좋은 향기가 좋은 기분으로
- 행복을 가져다주는 운동
- 바쁠수록 편안한 마음으로

행복해지는 연습 3 : 다른 사람들과 더불어 행복해지기
- 첫인상은 딱 한 번뿐
* 잠깐! 테스트 : 내 몸이 하는 말
- 배려하는 마음을 드러내요
- 화면 속에서만 맺는 관계는 적당히
* 잠깐! 테스트 : 혹시 내가 스몸비?
- 친구들과 함께하는 행복
- 장난삼아 놀린다고요?
- 갈등을 통해 더 가까워지기
- 착한 일을 하면 행복해져요

행복해지는 연습 4 : 어울리는 옷차림으로 매일매일 소소한 행복
- 유행하는 옷이라면 다 좋다고요?
* 잠깐! 테스트 : 나의 쇼핑 습관
- 자꾸자꾸 사고 싶다면?
- 연예인을 무작정 따라 하다가는
- 나와 잘 어울리는 스타일 찾기
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ①
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ②
- 작은 눈속임으로 옷 잘 입는 사람 되기 ③
- 색은 신호 역할을 해요
- 옷 색깔에 따라 인상이 달라져요
- 색깔들이 전하는 '메시지'
- 내가 선택하는 옷 색깔
- 상황에 따라 옷차림을 달리 해요
- 눈살 찌푸리게 하는 옷차림?

행복해지는 연습 5 : 하루하루 더 행복해지기
- 작고 아름다운 순간이 주는 행복
- 행운을 가져다주는 사물들
- 행복을 담아 선물하기
- 행복 쿠키를 구워요
- 어둠이 있어야 빛도 있어요

● 행복한 부엉이의 마지막 한마디

리디아 하우엔실트 1957년 독일 바이에른 숲 가장자리의 도시 데겐도르프에서 태어났습니다. 자연을 좋아하고 아버지의 농장에서 동물들과 함께하기를 좋아하여 일찌감치 농부가 되고 싶었습니다. 괴팅겐 대학교에서 농업 과학을 공부했고, 1985년 쌍둥이를 낳고서 글을 쓰기 시작했습니다. 쌍둥이를 낳은 경험이 없어 서점을 뒤졌지만, 쌍둥이를 임신한 부모를 위한 안내서가 없었다고 합니다. 그래서 직접 안내서를 썼고 이후에 수많은 책을 썼습니다. 특히 유아와 초등학생을 위한 흥미진진한 교양서와 재미있는 이야기 쓰기를 좋아합니다.