인생을 바꾸는 40가지 일기 수업

일기 쓰기는 그저 글을 기록하는 행위가 아니다. 깊은 내면에 있는 나와 마주하여 치유와 성찰을 할 수 있도록 도와주는 행위이다. 〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉은 일기 쓰기가 얼마나 놀라운 결과를 가져다주는지 우리에게 끊임없이 이야기한다. 일기 수업인 동시에 인생 수업이라고 할 수 있을 만큼 깊은 통찰과 깨달음이 담겨 있다.

'꾸준함'은 시대의 변화와 상관없이 늘 중요한 덕목으로 여겨졌다. 〈인생을 바꾸는 40가지 일기 수업〉에서는 '꾸준함'을 강조하며 일기 쓰기를 통해 새로운 나와 마주하라고 조언한다. 속도는 더딜 수 있다. 중요한 것은 '꾸준함'이다. 본서를 가이드 삼아 일기를 꾸준히 써 내려가기만 한다면 삶에 새로운 변화가 일어나리라 확신한다. 지금 당장 펜을 들고 일기를 쓰기 시작하자. 요동치던 마음과 뒤죽박죽이던 머릿속이 고요한 호수처럼 잠잠해지며 내면의 지혜가 수면 위로 떠오를 것이다.

『인생을 바꾸는 40가지 일기 수업』에 보내는 찬사
들어가며 에릭 메이젤
들어가며 린다 몽크

01. 목표를 향한 즐거운 일기 쓰기 사크
02. 일기 쓰기의 기본 마리 맥카시
03. 간단 일기 캐슬린 애덤스
04. 일기 쓰기에 대한 거부감 극복하기 리즈 크로커
05. 성찰 일기 린다 몽크
06. 창의적 미술 일기 루시아 카파치오네
07. 스토리텔링 일기 주디 리브스
08. 힐링 일기 제이콥 노드비
09. 유산 일기 멀 세이퍼스틴
10. 엘리멘탈-4원소 일기 미도리 에반스
11. 디지털 일기 한나 브라임
12. 계획 일기 제니퍼 브리튼
13. 변형 북아트 일기 크리스 리슈너
14. 해방 일기 A.M. 칼리
15. 숲속 일기 매리 앤 버로즈
16. 오디오 일기 드와이트 맥네어
17. 갈등 해결 일기 린다 돕슨
18. 연민 일기 아하바 시라
19. 사색 일기 킴벌리 울퍼트
20. 일기 쓰기와 마음 챙김 베스 제이콥스
21. 전환기 일기 레이아 프랜시스코
22. 신체 일기 에멜리 힐 디트머
23. 내면의 비판자와 일기 쓰기 엠마 루이스 엘지
24. 일기에서 회고록으로 에릭 메이젤
25. 조각글 일기 실라 벤더
26. 3인칭 시점 일기 라라 지엘린
27. 일기 서클 매리 앤 무어
28. 일기 모임 운영하기: 운영자의 관점에서 낸시 존스턴
29. 아이와 함께 하는 그림일기 니콜 나트라스
30. 세대를 이어주는 일기 시에나 자비드
31. 일기와 창조적 글쓰기 다이앤 홉킨스
32. 디자인 영감을 주는 일기 쓰기 메릴 쿡
33. 자연의 지혜와 연결하는 일기 쓰기 재키 홀더
34. 여행 일기 에이프릴 보사드
35. 사랑을 찾는 일기 킴 아데스
36. 일기 쓰기와 잃어버린 말 마리제 바레이로
37. 성장을 위한 일기 쓰기 산드라 마리넬라
38. 꿈을 이루는 일기 쓰기 조이스 채프먼
39. 일기 쓰기와 행복 찾기 수잔 보킨
40. 미래의 나를 위한 일기 쓰기 엘레나 그레코

마치며
감사의 말
챕터별 저자 소개

에릭 메이젤 (Eric Maisel)
은퇴한 가족 심리 치료사이며 현역 창조성 코치이다. 50권이 넘는 책의 저자로, 『마인드 리디자인(Redesign Your Mind)』, 『일상적 연습의 힘(The Power of Daily Practice)』, 『내면의 아티스트 코치하기(Coaching the Artist Within)』, 『두려움 없는 창조(Fearless Creating)』, 『반 고흐 블루스(Van Gogh Blues)』 등이 있다. 『비판심리학과 비판정신의학 시리즈(Ethics International Press Critical Psychology and Critical Psychiatry series)』의 수석 편집자이기도 하다. 그가 자신의 블로그 「사이콜로지 투데이(Psychology Today)」에 올린 "다시 생각하는 정신 건강(Rethinking Mental Health)"은 3백만 뷰를 기록했다.
ericmaisel.com에서 그를 만날 수 있다.