가끔 마음에도 청소가 필요해

진정 원하고 좋아하는 것,
당신의 마음이 기뻐할 일을 하며 살아가세요.
그것이 이번 생에서 당신이 해야 할 일입니다.

외부로부터 받는 부정적인 자극들, 스스로에게 쏟아붓는 비난, 무엇이 되어야 한다거나 무엇을 보여주고자 하는 끊임없는 비교와 괴로움 등에서 벗어나는 길은 단 한 가지다. 가짜 내가 아닌 진짜 내가 하는 이야기에 귀를 기울이고 진정 원하는 것, 마음이 진심으로 기뻐할 일을 하는 것이다. 이것이 우리가 인생을 사는 이유이며 이번 생에서 해야 할 일이다.
저자는 '어떤 생각을 품고 어떤 경험을 하는가에 따라 삶의 길이 난다'고 말한다. 깨어서 알아차리고 남의 시선이 아닌, 스스로 정말 걷고 싶은 길을 내라고 조언한다. 먼저 마음속에 쌓인 먼지와 쓰레기를 털어내고, 깨끗한 수건을 맑은 물에 적셔 마음의 유리창을 닦는다. 그리고 창문을 활짝 열어 상쾌한 공기가 들어올 수 있게 환기를 시킨다. 그러고 나면 무엇을 해야 할지, 어떤 삶을 살고 싶은지 조금씩 알게 될 것이다.

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프롤로그

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마음챙김 명상법
에필로그

이계영 대학에서 식품영양학을 전공하고 대학원에서 장애인 재활을 수료했다. 세 아이의 엄마이자 둘째의 공개 입양으로 호주로 떠나온 지 14년 차가 된 이민자다. 좁은 한인 사회에서 공개 입양을 하고 아이를 키우는 것이 생각보다 쉽지 않았다.
상처받고 지쳐버린 어느 날, 위경련의 통증으로 소위 말하는 유체이탈을 경험한 후 인생 2막을 다시 살기로 결심한다. 다른 이의 시선과 사회적 시각, 부정적인 관점을 뒤로하고, 마음속의 울림과 주변을 새롭게 바라보며 긍정적인 관점으로 세상을 바라보기 시작했다. 그러면서 아직 하고 싶고 할 수 있는 일이 참 많다는 것을 알게 되었다.
현재 Mindfulness Practitioner Master 과정을 이수하고 삶의 질 향상을 위해 마음의 시선을 바꾸는 마음챙김 상담을 하며 글을 쓰고 있다. 저서로는 《삶이 내게 말하려 했던것들》이 있다.

인스타그램 : @lovejoyce14