운명을 디자인하라

삶의 목적을 찾고, 잠재력을 깨우기 위한
하트풀니스 명상 안내서

'운명이란 무엇인가? 바꿀 수 있는 것은 무엇이고 바꿀 수 없는 것은 무엇인가? 우리는 자신의 운명을 어떻게 디자인할 수 있는가?' 이 물음은 태고부터 세계의 많은 철학자들이 던져온 질문이다. 운명을 향한 근본 질문은 언제나 동일하다. 우리 삶은 정해진 숙명인가, 아니면 우리 스스로 선택하고 만들어갈 수 있는가? 하트풀니스 명상 지도자 캄레시 파텔은 책 《운명을 디자인하라(원제: Designing Destiny)》를 통해 이 질문에 대한 간결한 해결책과 실용적인 지혜를 설파한다. 현대적이고 명료하며, 단순하고 직접적인 하트풀니스 명상은 20세기 초 인도에서 시작해 1945년 공식화된 인도 국제 명상 프로그램으로, 지금은 160개국에 6천여 곳의 수행처를 두고 영적 탐구자들에게 내면의 평화에 도달하는 길을 안내한다. '다지daaji'라는 이름으로 불리는 캄레시 파텔은 하트풀니스 수행의 계보를 잇는 네 번째 지도자이자 전 세계 구도자들의 스승이다. 하지만 그는 스스로를 '영성 학생'이라 칭하며 의식과 영성 분야를 과학적 방법론으로 연구하는 데 많은 시간과 에너지를 바쳐 헌신하고 있다. 그는 이 책에서 말한다.
"우리에게는 인간 게놈으로 정의하는 고정된 유전 패턴도 있고, 유동적인 후성유전 요소도 있다. 기본 유전 구조는 고정되어 있지만 우리의 환경, 생각, 정서가 모두 유전자 발현 방식에 영향을 주기 때문에 발현이 될 수도 있고 안 될 수도 있다. 이렇듯 유전자는 '운명'처럼 고정되어 있으면서 변화도 가능하다." 그리고 강조하며 덧붙인다. "그렇지 않다면 진화는 불가능하다."
캄레시 파텔은 이 책에서 오랜 시간 탐구하고 경험하고 만들어낸 '실용적 접근법'을 바탕으로 운명을 비롯해 신념과 수행이 어떻게 우리 삶을 결정하는지 설명한다. 또한 마음을 '관리'하고 '훈련'해 운명을 디자인할 수 있도록 돕는 생활양식 정화와 명상 수행법도 소개한다. 좋은 의도를 내고 감정을 조절하는 법, 가슴속 더 깊은 수준으로 확장시키는 13 차크라, 변화를 막고 있는 무거운 삼스카라 등을 상세히 설명하고, 태어나고 죽는 순간 어떤 일이 일어나는지, 더 나은 삶을 위해 우리가 해야 할 것들에 대해 안내한다. "모든 삶은 일종의 진화다. 어쩌면 삶은 지혜, 기술, 태도를 계발하는 과정인지도 모른다."라고 말하는 그는 급변하고 성장하는 현재를 살며, 역동적인 미래를 만들어가는 방법을 가르쳐준다.

"운명이라는 주제에 접근하는 몇 가지 근본 원칙이 있다. 첫째, 운명은 현재에만 바꿀 수 있다. 미래는 우리가 현재 이 순간을 어떻게 살아가는가로 결정된다. 둘째, 우리는 매일 하는 생각, 즉 원하는 것으로 자신의 운명을 창조한다. 우리 생각은 좋고 싫음을 따지느라 분주하다. 흩날리는 나뭇잎처럼 호불호에 반응하도록 내버려두면, 우리가 계획하지 않은 방향으로 운명이 결정된다. 셋째, 그러므로 우리는 마음을 '관리'하고 '훈련'함으로써 운명을 디자인할 수 있는 도구를 얻어야 한다. 그 도구 중 하나가 명상이다. 나는 이 책에서 내가 배운 운명을 비롯해 신념이 어떻게 우리 삶에서 숙명과 자유의지의 상대적 중요성을 결정하는지 이야기한다. 또한 운명을 디자인하도록 돕는 생활양식 변화와 하트풀니스 수행법도 소개한다. 오늘 우리의 행동이 우리 미래를 결정한다. 과거에 우리가 행한 것이 이미 우리의 현재를 결정했다. 이것이 우리가 운명을 엮어나가는 방법이다."-본문 중에서

내 삶의 설계자가 되고 싶다면…
의식을 확장하고 진정한 행복을 찾기 위한 여정

캄레시 파텔이 제안하는 운명을 만드는 과정은 크게 세 단계로 이루어진다. 첫째, 모든 것은 수행으로 시작한다. 둘째, 시간이 흐르면 수행은 생활방식이 된다. 셋째, 생활방식은 우리를 운명으로 인도한다. 우리는 인생 여정에서 조금씩, 점진적으로 우리 운명을 창조한다. 각 선택은 우리를 삶의 목적에 가까워지게 하거나 반대로 멀어지게 한다. 때로는 진보하기도 하고 때로는 후퇴할 수도 있다. 우리는 실수하고, 그 실수를 통해서 배운다. 우리의 생각과 행동은 모두 그 여정에 중요한 자산이 된다. 많은 것을 담고 있지만 이 책에서 캄레시 파텔이 강조하며 설명하는 부분은 다음과 같다.

- 운명의 근본 원리에 대한 실용적인 접근법
- 일상적인 상태에서 신성한 상태로 의식을 확장하는
하트풀니스의 네 가지 핵심 수행법: 이완, 명상, 정화, 기도
- 진정한 행복으로 연결되는 생활방식의 변화
- 관계를 변화시키고 공동체의 진동을 높이는 방법
영적 실천을 통한 진화의 단계

즉, 운명의 원리를 이해하고, 하트풀니스 수행법을 익혀 실천하고, 수행과 함께 생활방식의 변화를 도모할 수 있도록 돕는다. 그리고 마지막으로 지금까지 했던 수행과 삶의 변화가 우리의 운명을 어떻게 만드는지 살핀다. 이 웅장한 진화와 운명의 모험에서 많은 구도자들의 방향성을 찾고, 우리 삶의 설계자가 되기를 기원한다.

"세상을 바꾸려면 먼저 우리 자신부터 바꿔야 한다. 인류의 운명을 디자인하기 위해서는 그에 앞서 우리 자신을 디자인하고, 이어 우리의 영향력을 주변의 타인으로 넓혀야 한다. 언젠가는 우리가 인류의 방향성을 함께 바꿀 수 있는 날이 반드시 올 것이다."-본문 중에서

1장. 서론
1. 운명, 숙명, 자유의지
- 운명의 정의
- 운명은 우리를 어디로 데려가는가
- 자유의지는 어떠한가
- 집단적 운명
- 어떻게 시작하고, 어떤 단계를 거쳐야 하는가

2장. 수행
2. 왜 수행하는가
3. 이완
4. 명상
- 트랜스미션
- 더 깊이 들어가기
- 생각으로 무엇을 할까
- 관찰
- 명상 상태 만들기
- 연꽃처럼 존재하기
5. 과거 내려놓기: 정화
- 어떻게 인상을 형성하는가
- 인상의 유형
- 어떻게 정화하는가
- 무엇을 정화하는가
- 언제 정화하는가
- 어떻게 인상 형성을 피하는가
- 정서적 반응
6. 근원과 연결하기: 기도
- 어떻게 기도하는가
- 하트풀니스 기도
- 기도 결과는 무엇인가
7. 태도
- 매일 일과
- 사랑은 끌어당긴다
- 협력
- 암시의 힘
8. 명상, 요가, 신경과학
- 미지의 세계로
- 옴과 신경과학
9. 인도
- 인도자
- 신은 어떠한가

3장. 생활양식
10. 당신 자신을 변형하라
- 의도
- 가슴의 소리 듣기
- 감정 조절
- 행복 발견
- 비판은 좋은 것!
- 모든 일을 탁월하게 해내기
- 시간을 잘 활용하기
- 겸손과 단순함 기르기
- 자연스럽고 진실해지기
- 사랑으로 말하기
- 사랑으로 먹기
- 난관을 수용하는 법
- 평정심
- 수면과 자연 리듬
- 방사선
11. 관계를 변형하라
- 존중
- 사랑
- 수용
- 집단적 운명

4장. 운명, 자유의지와 선택의 자유
12. 운명
13. 경험의 의미
14. 진화
- 세 가지 몸: 육체, 마음, 영혼
- 미묘체
- 명상과 명상 상태
- 지성과 기도와 정화
- 에고
- 생각과 묵상
- 의식
- 미묘함의 수준
15. 운명과 진동
- 진동 화합성
- 죽음의 진동 수준
- 수태 시 진동 수준
- 진동 수준과 명상
- 관심을 기울여라

감수자의 글
용어 정리

캄레시 파텔 Kamlesh D. Patel
전 세계 구도자들의 영적 안내자로 40여 년간 명상을 해왔다. 20세기 초 인도에서 시작된 하트풀니스 수행의 계보를 잇는 네 번째 지도자로, '다지Daaji'라는 이름으로 널리 알려져 있다. 1956년 인도 북서부 구자라트주에서 태어났으며, 뉴욕에서 30년 가까이 약사로 일했다. 약학대학 재학 중이던 1976년 하트풀니스 수행을 처음 접했고, 이후 명상 수련을 지속하며 영적 의무에 헌신했다. 2011년 하트풀니스 세 번째 지도자 차리지Chariji가 그를 자신의 영적 후계자로 공식 지명했으며, 2014년 12월 20일 차리지가 세상을 떠나면서 하트풀니스 네 번째 지도자가 되었다.
하트풀니스는 영적으로도 실생활 측면으로도 조화로운 삶을 지향하며 균형 있는 가르침을 추구한다. 캄레시 파텔은 의식과 영성 분야 연구에 매진하며, 과학적 방법론, 즉 자신의 경험과 통찰에 기반한 실용적 방식으로 명상을 전하고 있다. 그의 지도와 가르침은 전 세계 수행자들에게 영감을 주고 있으며, 그가 전하는 평화와 조화의 메시지는 많은 이들에게 긍정적인 변화를 불러일으키고 있다. 지은 책으로는 《가슴으로 가는 길》이 있다.