감정은 어떻게 인간을 지배하는가

'감정에 지배당하지 않는 삶을 위하여'

우리는 매 순간 감정을 느끼고 있다. 감정은 내가 느끼고 싶어서 느끼는 게 아니고, 바꾸고 싶다고 바꿀 수 있는 것도 아니다. 때때로 우리는 내 것이 아닌 듯한 감정에 지배당해 잘못된 선택을 내리고 후회하기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 불편한 감정에 지배당하지 않을 수 있을까? 감정에 빼앗긴 인생의 주도권을 어떻게 되찾을 수 있을까?
우리 마음속 모든 감정에는 저마다의 사연이 있다. 감정을 다스리는 것은 자신의 감정 뒤에 숨겨진 이야기들을 이해하는 것에서부터 시작된다. 우리가 감정들을 이해할 수 있다면, 불편하게만 느껴지던 감정들도 다정한 마음으로 받아들일 수 있을 것이다. 이 책 《감정은 어떻게 인간을 지배하는가》에서 정신과 의사이자 심리학자인 저자는 우리가 감정에 지배당하거나 감정을 억누르지 않고 인생에서 더 나은 선택을 내리는 법을 따뜻한 목소리로 가르쳐 준다.

작가의 말
프롤로그: 감정의 탄생

01. 지루함 (Boredom)
- 소모되지 않은 에너지에서 얻을 수 있는 것

02. 외로움 (Loneliness)
- 혼자 있고 싶지만 혼자인 건 싫은 이유

03. 게으름 (Laziness)
- 우리는 아무것도 하지 않을 필요가 있다

04. 당혹감 (Embarrassment), 수치심 (Shame), 죄책감 (Guilt)
- 스스로 새긴 마음속 불타오르는 낙인

05. 교만 또는 자긍심 (Pride)
- 덕의 왕관이자 허영의 그림자

06. 속물근성 (Snobbery)
- 우리는 왜 부, 지위, 외모에 집착할까?

07. 굴욕감 (Humiliation)
- 인간의 존엄성을 무너뜨리는 심리적 폭력

08. 겸손 (Humility)
- 오르기를 바란다면 먼저 낮아져야 한다

09. 감사 (Gratitude)
- 내가 이미 가진 것에 대한 고마움

10. 시기심 (Envy)
- 질투인 듯 질투 아닌, 결국 태도의 문제

11. 탐욕 (Greed)
- 채워지지 않는 결핍을 좇는 왜곡된 욕망

12. 욕망 (Desire)
- 괴로움과 새로운 갈망을 낳는 끝없는 감정

13. 희망 (Hope)
- 판도라의 항아리에는 왜 희망만이 남았나?

14. 향수 (Nostalgia)
- 과거는 늘 아름답게 기억된다

15. 야망 (Ambition)
- 두려움과 불안조차 뛰어넘는 욕망의 힘

16. 분노 (Anger)
- 나와 상대를 함께 파괴하는 고통

17. 인내심 (Patience)
- 우리 모두에게 삶은 하나의 투쟁이다

18. 신뢰 (Trust)
- 관계와 협력을 위한 너무나 인간적인 결단

19. 용서 (Forgiveness)
- 잊는 것이 아니라 자유로워지는 것이다

20. 공감 (Empathy)
- 타인의 신발을 신고 걸어 보라

21. 사랑 (Love)
- 주변에 있는 모든 것들의 궁극적 의미

22. 입맞춤 (Kissing)
- 사랑, 신뢰, 권위, 낭만을 상징하는 행위

23. 웃음 (Laughter)
- 인간의 얼굴에서 겨울을 몰아내는 태양

24. 자존감 (Self-esteem)
- 벗어날 수 없는 나 자신과의 로맨스

25. 경이로움 (Wonder)
- 삶이 허락하는 순수한 아름다움

26. 황홀감 (Ecstasy)
- 나의 인식과 영혼을 초월하는 경험

에필로그: 천국과 지옥
참고문헌

닐 버튼 (Neel Burtion)
정신과 의사이자 철학자 그리고 와인 애호가. 영국 옥스퍼드 대학 그린 템플턴 칼리지의 전임의로 활동 중이다. 모리셔스에서 태어나 스위스 제네바에서 자란 저자는 옥스퍼드 대학에서 정신 의학을 전공하며 철학 석사 학위를 취득했다. 독특한 성장 배경을 지닌 그는 의사인 동시에 심리학, 철학, 인류학을 넘나들며 인간의 심리와 마음을 탐구하는 작가이기도 하다. 이 책에 담긴 깊이 있는 통찰들은 그러한 지적 여정과 선구자들에 대한 그의 애정을 보여준다. 미국의 심리학 전문 매체 〈사이콜로지투데이〉에 정기적으로 글을 싣고 있으며 대표작으로는 《신화의 의미》, 《광기의 의미》, 《숨바꼭질: 자기기만의 심리학》, 《우울증에서 성장하기》 등이 있다.