마음을 채우는 만다라 컬러링

휴의 시간 (휴의, 休意 모든 걱정을 떨쳐 버리고 마음을 편히 가짐)
우리 인생은 색으로 가득차 있습니다.
먹는 것, 입는 것, 타는 것, 만져지는 모든 것이
모두 색을 입고 있습니다.
마음도 그러합니다.
마음이 초록색인 날도 있고, 회색인 날도 있고,
노란색인 날도 있습니다.
각각의 색이 어떤 감정인지는 사람마다 다릅니다.
마음이 복잡할때, 머리에 실타래가 잔뜩 엉켜 있을때,
무작정 색연필을 들어보세요.
색칠을 하는 행동은 어느 순간 우리를 무념무상의 상태로
만들어주기도 하고, 오히려 생각을 쫙 연결시키며
정리시켜 주기도 합니다.
이제 여러분의 만다라를 만들어 보세요. 색을 고를 때는 규칙도 없고 순서도 없답니다. 마음이 내키는 대로, 손이 움직이는 대로, 색연필을 잡아 보세요. 때론 색칠이 마음에 안들 수도 있지만, 그러면 어떤가요. 다른 그림이 또 있으니까요.