빅티처 황농문의 몰입 발전소(BIG TEACHER)

"존재의 기쁨을 발견하게 해 주는 놀라운 경험, 몰입!
이제는 공부 머리보다 몰입 머리의 시대다!"

공부 잘하는 기술을 알려 주는 것을 넘어서
스스로 성과를 만들어 내고, 삶을 주도하는 힘을 키워 주는 책
가장 깊고 오래가는 행복, 몰입

많은 사람들이 '소확행'이나 '워라밸'에서 행복을 찾는다. 물론 좋은 음식이나 인간관계에서 찾은 행복의 감정도 중요하지만, 이때 느낀 행복은 금세 사라지곤 한다. 반면 몰입을 경험한 사람들은 말한다. "무언가에 깊이 빠져 있을 때가 인생에서 가장 행복한 순간이었다."라고.
몰입의 행복은 단순히 기분 좋은 자극이 아닌, 자신감과 삶의 의미를 발견하게 해 주는 강력한 힘이다. 황농문 교수는 이를 두고 '부작용 없는 진짜 도파민을 만나는 길'이라고 표현한다. 눈앞에 성과가 없어도 새로운 기대감으로 가슴이 뛰고, 잠을 줄여도 피곤하지 않은 몰입의 순간. 그것은 결과와는 상관없는 행복이다. 최선을 다하는 과정에서 기쁨과 즐거움을 찾는 사람들의 행복은 다른 사람은 상상하기 어려운 깊이와 넓이를 가지고 있다.
그렇다면 우리 아이는 어떤가? 목표 없이 하루하루를 보내고 있진 않은가? 자신보다 앞서가는 친구들을 보며 '나는 원래 그런 사람이 아니야.'라고 믿고 있는 건 아닐까? 하지만 몰입은 특별한 아이만의 것이 아니다. 어떤 아이든 몰입할 수 있다. 황농문 교수는 말한다. 성취는 재능의 문제가 아니라 몰입의 결과라고.
《빅티처 황농문의 몰입 발전소》는 아이가 스스로 하고 싶은 일에 마음을 쏟고, 작은 성취를 통해 자존감과 집중력, 그리고 삶의 주도권을 키우도록 돕는다. 아이의 미래는 '얼마나 잘하느냐'보다, '얼마나 깊이 빠져들 수 있느냐'에 달려 있다. 인생을 변화시키는 비밀 코드 '몰입', 이 책은 아이에게 그 몰입의 문을 여는 경험을 선물할 것이다.

천천히, 깊이, 오래 생각하는 법을 배우는 첫걸음
아인슈타인, 뉴턴, 다윈 등 세상을 바꾼 발명과 발견을 한 학자들의 공통점은 무엇일까? 바로 '한 가지 문제를 오래 생각했다는 것'이다.
황농문 교수는 천재는 특별히 좋은 머리를 타고난 사람이 아니라 몰입의 방법을 깨닫고 실천한 사람이라고 말한다. 그의 주장은 뇌 과학의 원리를 바탕으로 한다.
이 책은 복잡한 이론을 알려 주지 않아도 아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 귀엽고 직관적인 그림과 함께 우리 뇌가 작동하는 원리를 말해 준다. 전두엽의 작동 방식과 몰입의 단계, 잠을 자는 동안 뇌에서 벌어지는 일들과 무의식의 잠재력을 끌어내는 방법까지. 과학적 기반 위에 실천 가능한 방법을 담고 있다. 어린 시절, 뇌의 사용법을 알고 활용할 수 있다면 앞으로의 인생은 잠재력을 충분히 발휘할 수 있는 빛나는 날이 되지 않을까? 《빅티처 황농문의 몰입 발전소》는 초등학생들이 처음 만나는 뇌 과학책이자 구체적인 몰입 훈련서의 역할을 톡톡히 해 줄 것이다.

어린이도 할 수 있다! 몰입 Step 1, 2, 3
운동을 계속하면 근육이 튼튼해지듯, 몰입과 생각도 꾸준히 하다 보면 익숙해지고 더욱 깊어진다. 이 책에서는 아이들이 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 몰입 훈련의 단계를 소개한다.

몰입을 시작하는 법 - 편안한 자세로 슬로싱킹 시작하기
약한 몰입에 익숙해지기 - 1초도 쉬지 않고 문제를 생각하며 선잠과 운동을 활용하기
강한 몰입에 도전하기 - 하루 이상 연속적으로 문제를 생각하며 집중하기

몰입에 도전한 많은 사람들이 평소에는 떠오르지 않던 기발한 생각이 떠오르고 슈퍼맨이라도 된 듯 집중력이 높아지는 경험을 이야기한다. 스트레스로만 가득했던 일상이 긍정적인 에너지가 넘치는 시간으로 바뀌어 나간다고도 말한다. 그러나 처음부터 높은 단계의 몰입을 목표로 할 필요는 없다. 내가 할 수 있는 난이도에 맞춰 조금씩 시간을 늘려 나가는 것이 중요하기 때문이다.
무엇보다 깊이 생각하는 힘이 있어야 도전도 가능해지고 새로운 길이 열린다는 사실을 아이들은 이 책을 통해 자연스럽게 익힐 것이다.
생각의 습관을 바꾸는 일은 쉽지 않지만, 그 과정은 무엇보다 즐겁다. 아직 어린 독자들에게 감히 기대할 수도 없는 멋진 미래가 기다리고 있기 때문이다. 몰입은 꿈을 가진 아이들을 행복으로 안내하는 명확한 길잡이가 되어 줄 것이다.


우리 시대 최고의 지성과 함께하는 주제별 교양 읽기
BIG TEACHER 시리즈

오늘의 어린이에게는 오늘의 교양이 필요합니다.
대상을 관찰하고, 다른 관점으로 바라보고
새로운 연결을 시도해 보세요.
지혜로운 어린이에겐 세상 모든 것이 큰 스승입니다.

빅티처는 우리 사회를 대표하는 석학들의 깊이 있는 지혜와 통찰을 어린이의 눈높이에 맞춰 구성한 돌핀북의 아동 교양 시리즈입니다. 살아가는 데 꼭 필요한 지식을 배우고 나와 세상을 바라보는 특별한 눈을 만날 수 있어요. 신뢰할 수 있는 연구자들이 밝히는 오늘의 지성을 가장 소중한 아이들에게 선물하세요. 책장을 펼치는 순간, 오직 우리 아이만을 위한 빅티처의 프라이빗 클래스가 시작됩니다.


빅티처는 이렇게 구성되어 있어요

▲ STEP1. 짧은 이야기 속에 숨어 있는 이론을 찾아요
재미있는 이야기 속에도 몰입의 비밀이 숨어 있어요. 인물이 처한 상황 속에서 집중, 뇌 과학, 슬로싱킹, 행복의 코드를 찾아보세요.

▲ STEP2. 선생님의 생생한 가르침으로 특별한 공부를 시작해 보아요
황농문 교수님의 다정하고 꼼꼼한 수업으로 몰입을 배워 보세요. 바로 옆에서 강연을 듣듯 어린이의 눈높이에 딱 맞는 재미있는 설명을 읽다 보면 뇌의 작동 방식과 몰입의 원리를 이해할 수 있을 거예요.

▲ STEP3. 만화로 개념을 정리해요
지금과 같은 학문이 정립되기까지 우리들의 예상을 뛰어넘는 실험과 연구가 있었어요. 재미있는 만화를 통해 알쏭달쏭했던 개념을 다시 한번 정리하고, 학자들의 노력을 느껴 보세요.

01. 우리는 왜 집중을 못 할까?

도둑맞은 집중력
- 스마트폰이 없으면 너무 불안해
- 여러분의 집중력은 안녕한가요?
- 멀티태스킹은 인지 능력을 떨어뜨려요

도파민이란 무엇인가?
- 올즈와 밀너의 쥐 실험
- 쾌락과 보상을 위한 도파민
- 쾌락과 고통의 악순환

중독과 뇌 손상
- 도파민 디톡스
- 팝콘 브레인
- 시냅스의 가지치기

손상된 뇌를 회복하려면 어떻게 해야 할까?
- 깊게 생각하는 아이 VS 즉흥적으로 행동하는 아이
- 몰입이라는 쾌락
- 천천히 생각하기

02. 뇌를 알면 누구나 천재

세상을 바꾼 천재들의 생각법
- 생각하고 또 생각한 뉴턴
- 천재들은 어떻게 생각할까요?
- 의식의 극장

1초도 쉬지 않고 생각하기
- 사자에게 쫓기는 얼룩말
- 수동적 몰입 VS 능동적 몰입
- 수동적 몰입은 위험해

선조들의 몰입
- 퇴계 이황의 '경'
- 불교와 성리학의 몰입
- 어떤 상태로 몰입해야 할까요?

당신이 잠든 사이에
- 윤선이네 발표 수업
- 잠과 몰입
- 선잠 상태의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까요?

아이디어는 이미 내 안에 있었다
- 천재 발명가의 비밀
- 수면의 과학
- 꿈을 이용한 천재들

03. 몰입을 시작해 보자!

편안한 상태에서 몰입이 시작된다
- 약한 몰입을 시작해 볼까요?
- 약한 몰입을 위한 조언
- 수학 문제가 도움이 되는 이유

의도적으로 몰입하라
- 조금씩 몰입 시간을 늘려 보세요
- 몰입의 원칙
- 왜 오래 생각해야 할까요?

강한 몰입에 도전한다
- 콩쿠르 입상의 비밀
- 몰입이 주는 행복
- 몰입 8계명

건강한 몰입을 위해 주의할 것들
- 뷰티풀 마인드
- 건강한 몰입을 위한 운동
- 수면 부족은 왜 정신 질환을 일으킬까요?

- 실전! 몰입 6단계

04. 행복한 삶으로 이끄는 비밀

차곡차곡 쌓이는 성공의 경험
- 핵주먹의 부활
- 성공할 수밖에 없는 도전
- '가상의 도전'을 위한 수학 문제 풀이

행복한 삶을 위한 몰입
- 행복이란 무엇일까요?
- 상상도 못 할 멋진 미래가 기다리고 있어요
- 사고력과 창의력을 가진 열정적인 인재

- 몰입이 궁금할 때 빅티처에게 물어봐
- 나의 몰입 다이어리

황농문 황농문 교수님은 '몰입'의 기쁨을 많은 사람들에게 알려 준 몰입 전문가예요. 서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST 대학원에서 재료공학을 연구해 석사와 박사 학위를 받았지요. 그 뒤로는 일본과 미국에서도 객원 연구원으로 활동하며 경험을 쌓았고, 서울대학교 재료공학부 교수로 일하면서도 계속 연구에 몰두했어요. 그러던 어느 날, 교수님은 자신이 연구에 빠져 있을 때 가장 행복하다는 사실을 깨달았어요. 그래서 이 놀라운 경험을 많은 사람들과 나누기 위해 《몰입》이라는 책을 썼어요. 이 책은 수많은 어른들의 마음을 움직이며 베스트셀러가 되었고, 대한민국에 몰입 열풍을 가져오기도 했답니다. 지금은 서울대학교에서 정년퇴임한 뒤, '몰입아카데미'를 열어 많은 사람들에게 몰입의 가치를 전하고 있어요. 특히 어린이와 청소년을 위한 몰입캠프에서는 어린 학생들이 몰입을 통해 어려운 수학 문제를 스스로 풀어내고, 자신 안에 숨어 있던 놀라운 능력을 발견하는 기적 같은 체험을 하고 있답니다.