당신의 뇌는 안녕하십니까?

치매 예방과 관리, 가족과 환자가 함께 걸어가는 희망의 여정

세계는 100세 시대를 향해 나아가고 있지만, 인간의 뇌는 그 속도를 따라가지 못하고 있습니다. 특히 65세 이상 인구에서 치매 발병률이 가파르게 증가하고 있다는 사실은 우리 사회에 심각한 경고를 던지고 있습니다. 치매는 환자뿐 아니라 가족의 삶 전체를 무너뜨릴 만큼 심리적, 경제적, 육체적 부담이 큰 질환입니다.
『당신의 뇌는 안녕하십니까?』는 치매라는 어려운 현실을 두려움이 아닌 이해와 대비, 그리고 관리의 대상으로 바라보는 새로운 시각을 제시합니다.
이 책은 치매의 원인과 진행 과정, 조기 발견의 중요성, 인지 기능 향상법, 예방을 위한 생활 습관과 운동, 그리고 환자와 가족을 위한 심리적 지원 방법까지 전문성과 실용성을 겸비한 치매 관리의 종합 가이드입니다.
특히 2017년 도입된 치매국가책임제 등 최신 복지 제도와 가족 돌봄 지원 정보를 담아, 환자와 보호자 모두에게 실질적인 도움을 제공하고자 했습니다.
"치매가 있어도 삶은 계속되어야 한다"는 메시지를 담아, 환자의 존엄성과 자존감을 지키는 방법을 함께 고민했습니다.
환자와 가족 모두가 조금 더 가볍고 희망찬 내일을 맞이할 수 있도록 도와주는 이 책은, 치매를 이해하고 예방하고 관리하고자 하는 모든 이들에게 필독서가 될 것입니다.

차 례


머리말


제1장 치매의 정의와 특징
1. 치매란 14
2. 치매의 발병률 16
3. 치매로 인한 고통 19
4. 치매의 특징 22
5. 치매를 일으키는 위험인자 24
6. 치매의 진행 과정 27
7. 치매와 비슷한 다른 증상들 31



제2장 치매의 원인
8. 알츠하이머 치매 38
9. 혈관성 치매 41
10. 파키슨 치매 43
11. 피크 치매 45
12. 루이소체 치매 47
13. 크로이츠펠트 야콥 치매 48
14. 헌팅톤 치매 50


제3장 뇌와 치매의 관계
15. 뇌의 구조와 기능 54
16. 전두엽의 역할 58
17. 두정엽의 역할 60
18. 측두엽의 역할 61
19. 후두엽의 역할 62
20. 변연계의 역할 63


제4장 치매에 따른 증상
21. 치매로 인한 인지장애 68
22. 기억력 저하 70
23. 지남력 저하 72
24. 언어능력 저하 74
25. 시공간 능력 저하 76
26. 계산능력 저하 77
27. 시지각력 저하 78
28. 판단력 저하 79
29. 집중력 저하 80
30. 실행능력 저하 81
31. 정서적 장애 82
32. 행동 장애 84
33. 공격적 성향의 발현 85
34. 치매와 고혈압의 관계 86
35. 치매와 당뇨병의 관계 89
36. 치매와 부종의 관계 91


제5장 치매 관련 제도
37. 치매 국가책임제 96
38. 치매 노인 공공후견제 97
39. 노인장기요양보험 제도 98
40. 주간보호소 102
41. 단기보호시설 106
42. 노인 장기요양 109
43. 치매안심센터 111
44. 치매상담 콜센터 113


제6장 치매 예방을 위한 심리치료
45. 치매 예방을 위한 미술치료 116
46. 치매 예방을 위한 웃음치료 119
47. 치매 예방을 위한 음악치료 125
48. 치매 예방을 위한 독서치료 129
49. 치매 예방을 위한 동물 매개치료 131
50. 치매 예방을 위한 이야기 치료 134
51. 치매 예방을 위한 글쓰기 치료 136
52. 치매 예방을 위한 시 치료 138
53. 치매 예방을 위한 요리치료 141


제7장 치매 검사와 진단
54. 치매선별검사 148
55. 치매 진단을 위한 우울증 검사 159
56. 치매 진단을 위한 기억력 검사 162


제8장 치매 예방과 관리를 위한 식습관
57. 치매 예방과 음식의 관계 166
58. 치매 예방을 위한 영양 관리 169
59. 치매 예방 식단 172
60. 치매 예방에 좋은 지방과 비타민 176
61. 치매 예방에 좋은 음식 178
62. 알츠하이머 치매에 좋은 음식 179
63. 혈관성 치매에 좋은 음식 184


제9장 치매 예방을 위한 운동요법
64. 노화의 증상 188
65. 치매 예방을 위한 운동요법 192
66. 치매 예방과 체력 194
67. 치매환자에게 좋은 유산소 운동 197
68. 치매환자에게 유용한 스트레칭 201
69. 치매환자에게 좋은 유연성 운동 204
70. 치매환자와 박수 체조 208


제10장 치매환자 가족 지원서비스
71. 치매환자 가족의 특징 216
72. 치매환자 가족의 부담감 218
73. 치매환자 가족을 위한 지원서비스 220
74. 치매환자 가족과의 대화 방법 222


제11장 치매환자의 관리
75. 치매환자의 간병 방법 228
76. 치매를 지연시키기 위한 간병 방법 231
77. 치매환자 간병 스트레스 233
78. 치매환자의 주변 관리 234
79. 치매환자 주변의 위험요소들 236
80. 치매환자의 배회 행동을 줄이는 방법 238
81. 치매환자와 대화 방법 240
82. 치매환자의 폭력 행동에 대처하는 방법 242
83. 치매환자의 배변 관리 245
84. 치매환자의 개인위생 관리 248
85. 치매환자의 목욕 249
86. 치매환자의 반복행동을 줄이는 방법 251


제12장 치매 예방을 위한 인지요법
87. 치매 예방을 위한 인지요법 256
88. 지남력 키우기 259
89. 기억력 키우기 260
90. 계산력키우기 261
91. 시각력 키우기 262
92. 집중력 키우기 263
93. 시공간 능력 키우기 264
94. 판단력 키우기 265
95. 색칠하기의 효과 266


참고 문헌

김채민 현) 주식회사 브레인케어 대표이사
현) 대구경북대학교 평생교육원 외래강사
현) 대구보건대학교 평생교육원 외래교수
현) 한국복지사이버대학교 특임교수
현) 세계푸드테라피협회 대구지사장
현) 사단법인 대한사상체질협회 대구지부장
현) 고령 들꽃마을 치료레크리에이션 재능나눔(1996~현재)
전) 안동 가톨릭상지대학교 사회복지학과 외래교수
전) PIM 강사숲 대표
전) 한국메타기억뇌건강관리협회 협회장
대구계명대학교 교육대학원 상담심리 전공(교육학석사)
대구한의대학교 노인의료복지학과 박사과정 중

[ 주요 활동 분야 ]
건강인문학, 시니어인문학, 중장년인문학, 소통인문학,
통합인문학, 길위의 인문학, 치매예방아카데미,
푸드테라피 집단상담, 리더교육, 역량강화교육,
감정조절능력향상 프로그램, 갈등관리와 스트레스교육,
지자체 및 대학의 맞춤형 자격증 과정 운영,
치매예방홍보관 위탁운영, 두뇌스포츠경진대회,
맞춤형 지자체 행사 기획 및 진행 등

[ 교재 ]
치매예방 및 인지 강화 훈련을 위한 교재(24권) 및 교구(100여 종류) 개발 및 운영
김채민의 메타기억 뇌인지훈련교실 외 저작권 5개 보유
(한국저작권위원회 등록)

[ 지자체 및 대학 연계 전문가 과정 무료 교육 운영 ]
메타인지훈련지도사 자격과정
인지훈련레크리에이션 지도사 자격과정
웃음코칭전문지도사 자격과정
실버인지놀이지도사 자격과정
실버마술지도사 자격과정
요리심리상담사 자격과정
노인운동지도사 자격과정 외 지자체 맞춤형 자격과정