스포츠재활 수중재활운동

코로나19 사태 이후 일반인들이 건강에 대하여 더욱 중요하게 인식하며 건강을 위해 자신만의 건강법과 운동하는 방법을 찾고 있다. 특히, 100세 시대 우리나라 역시 65세 이상 노인인구 비중도 2023년 9월 기준 18.7%로 나타났으며, 해마다 약 1%p 씩 증가하는 추세로서 2025년부터 초고령사회가 된다는 발표가 있었다. 그리고 해마다 증가하는 65세 이상 노인인구는 2035년 약 30%, 2050년쯤 40%를 돌파하고, 2082년경에는 47.5%가 된다는 것이다(네이버 나무위키. 2023년 10월 27일 검색 인용).
이처럼 초고령사회가 된다는 것은 노동력 감소로 인하여 국가 경쟁력 약화와 함께 전체 국민의 활동성이 떨어지게 된다는 것을 의미한다. 따라서 초고령사회에 필요한 다양한 연구와 함께 노인들의 건강을 관리하는 프로그램의 개발과 관절염, 고혈압, 당뇨, 만성 요통과 같은 만성질환을 병원에 가지 않고 운동이나 재활 프로그램으로 치료하고 관리하는 예방의학의 발전이 무엇보다도 중요한 시점이다.
사단법인 한국스포츠레저교육협회는 100세 시대 다양한 스포츠레저 장려 사업과 함께 만성질환을 치료하고 관리할 수 있는 스포츠재활 운동 프로그램 보급과 지도자 양성에 적극적으로 나서고 있으며, 일반인들도 누구나 쉽게 재활과 운동 측면에서 수중재활 운동을 할 수 있도록 교재를 보급하게 되었다. 100세 시대 스포츠재활과 수중재활 운동이 국민의 일상생활 속에서 보다 쉽고 효과적으로 인식되고 보급될 수 있도록 연구를 계속할 계획이다.
사단법인 한국스포츠레저교육협회는 앞으로 미래사회 핵심 산업이 될 헬스케어산업에서 여러분들과 함께 성장할 것이다. 감사합니다.

대표저자 유 동 균 교수

01 편 스포츠재활
제1장 운동생리학 8
제1절 생체에너지 8
제2절 운동대사 13
제3절 호르몬 18
제4절 신경계 22
제5절 골격근의 구조와 기능 27
제6절 호흡계의 구조와 기능 31
제7절 심장의 구조와 기능 35
제8절 체온조절 기전 38
제2장 운동역학 40
제1절 운동역학의 개념 40
제2절 해부학적 기초 42
제3절 인체역학 46
제4절 운동학의 스포츠 적용 49
제5절 운동역학의 스포츠 적용 52
제6절 일과 에너지 57
제7절 영상분석과 다양한 힘 측정 방법 58
제3장 스포츠재활 62
제1절 스포츠재활이란 62
제2절 스포츠재활 프로그램 63
제3절 심장재활 66
제4절 당뇨병 환자를 위한 재활 69
제5절 고혈압 환자를 위한 재활 70
제6절 요통 환자를 위한 재활 72
02 편 수중재활운동
제1장 수중운동 이해 84
제2장 수중재활운동의 과학적 현상 88
제1절 수중에서 생리적 현상 88
제2절 신체의 열과 작용 90
제3절 수중에서 열 손실 92
제4절 수중운동의 다양한 효과 92
제5절 수중운동 전망과 시설 95
제3장 수중재활운동 실천 98
제1절 수중운동 부력기구 98
제2절 수중운동 부양기구 99
제3절 수중운동 저항(중력)기구 100
제4절 수중재활운동 구성 101
제5절 수중재활운동 실천 106
제6절 수중운동 응용 144
참고문헌 150

유동균 학력) 국민대학교 대학원 이학박사
현) 명지대학교 미래교육원 스포츠레저교육과 주임교수
명지대학교 통합치료대학원 건강운동재활전공 지도교수
사단법인 한국스포츠레저교육협회 회장
사단법인 한국스포츠학회 상임이사
국립 해양경찰교육원 기술평가위원
국립 직업능력개발원 자문위원
국립 재난안전연구원 자문위원