어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트(양장본 Hardcover)

"내가 읽고 쓴 문장이 쌓여 삶이 됩니다"
나만의 품격을 만드는 필사 여정의 시작!

단순히 나이가 많고 권위 있는 사람보다 연륜이 있어도 상대를 존중하는 모습, 타인에 대한 공감 능력, 경험을 통해 다져진 자기 확신, 그리고 그것을 나누는 선한 영향력 등 '품격 있는' 모습을 보여줄 때 사람들은 그를 '진정한 어른'이라고 평가한다. 최근 3040 여성의 워너비라 불리는 시니어 유튜버 '밀라논나', 아카데미 시상식에서 함께 후보에 오른 이들에게 감사를 전하며 화제가 된 봉준호 감독이 그 대표적인 예일 것이다. 120만 독자의 인문학 멘토인 김종원 작가는 사람들이 닮고 싶어 하는 인물, 배울 점이 있는 모습을 오랜 시간 살피며, '어른의 품격'은 곧 삶의 태도에서 나온다는 것을 발견했다. 내면에서 추구하는 삶의 태도가 곧 말과 행동으로 드러나기 때문이다.
《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 매일 착실하게 사색과 성찰의 시간을 쌓아 품격 있는 삶의 태도를 자연스럽게 배울 수 있도록 구성한 필사집이다. 저자는 이번 책을 통해 특별히 20년이 넘는 시간 동안 탐구한 동서양의 철학과 저자의 경험에서 우러나온 인생 격언을 집대성했다. '적을 만들지 않는 대화법', '언어 수준의 중요성', '고독을 나의 편으로 다루는 법' 등 삶을 한층 더 풍요롭게 이끄는 조언과 위로가 가득하다.

내가 가장 자주 읽고 쓰는 단어와 문장들은 힘든 세상에서 나를 지켜주는 튼튼한 요새와 같다. 그러므로 쓸 만한 가치가 있는 단어와 문장을 최대한 많이, 그리고 자주 만나야 한다. 그럼, 어제보다 내일이 더 기대되는 나로 성장할 수 있을 것이다. _p.26 〈단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장〉 중에서


"습관은 태도를 만들고, 태도는 품격을 만든다"

중요하지 않은 것들에 인생을 소모하지 않도록,
나를 채우는 100일의 문장 연습

연구에 따르면 한 사람이 새로운 습관을 만드는 데 보통 66~90일이 필요하다고 한다. 그러므로 100일은 하나의 습관이 온전히 자리 잡는 최적의 기간이라고 할 수 있다. 이러한 점을 고려해《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 '죽는 날까지 언제나 자신을 연구하고 관찰하기', '느슨한 관계의 소중함을 깨닫기', '자신이 보고 느낀 것을 말과 글로 온전하게 표현하기' 등 매일 한 장씩 어른의 품격을 채워주는 삶의 태도를 100일간 필사하도록 구성했다. 또한 10일 단위로는 저자가 던지는 특별한 Q&A를 수록했다. "살면서 절대로 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가?", "어떤 습관이 나를 움직이고 있는가?" 등의 인생 질문 10가지는 그동안의 살아온 태도를 점검하고 재정립할 수 있도록 도와준다. 정해진 정답이 있는 질문들이 아니므로 마음의 소리에 귀를 기울이며 진솔하게 적어보도록 하자. 남들의 시선, 사회적 압박 등 어지러운 외부 세계에서 벗어나 자신의 내면들 잘 들여다보는 시간은 귀하다. 하루에 한 장씩 이 필사노트를 채우면, 100일 뒤 다른 사람과는 비교할 수 없는 자신만의 품격이 차오르는 것을 느낄 것이다.

나를 들여다보기에 필사만큼 좋은 것이 또 있을까? 살아갈 날들을 생각하면 이제 필사는 취미가 아니라, 생존을 위한 일이다. 한 번 필사를 마쳤다고 해서 끝이 아니다. 책에 담은 모든 지성과 사색의 결과가 내면에 깃들어 꽃필 때까지 반복해서 필사하라. 그리고 언제나 시작이 기적이라는 사실을 잊지 마라. _에필로그 중에서

프롤로그?나는 나의 근사한 내일을 확신한다

DAY 001?선을 넘지 않는 사람
DAY 002?나는 늙는 게 아니라 선명해지는 것이다
DAY 003?설레는 마음으로 마흔을 초대하는 사람
DAY 004?남 탓을 자주 하는 사람을 멀리해야 하는 이유
DAY 005?이제 우리에게는 느슨한 관계가 필요하다
DAY 006?자존감이 탄탄한 사람
DAY 007?세상에서 가장 근사한 인생을 사는 사람
DAY 008?희망을 버리지 않는 한 인생의 봄날은 반드시 온다
DAY 009?단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장
DAY 010?내게는 단 한 명의 적도 없다
*Q&A?살면서 절대로 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가?

DAY 011?여행자의 마음으로
DAY 012?실망 또한 당신의 선택
DAY 013?아무에게나 기대하지 마라
DAY 014?가장 좋은 친구
DAY 015?원하는 인생을 살고 있는 사람의 눈빛을 찾아라
DAY 016?참견하고 싶은 욕망을 눌러라
DAY 017?세상에서 가장 외로운 사람
DAY 018?표현할 수 있는 만큼 느낄 수 있다
DAY 019?집착을 버릴 때 어른의 삶은 시작된다
DAY 020?무슨 일을 하든 가장 강력한 귀인은 나 자신이다
*Q&A?나는 꿈을 위해서 어떤 노력을 하고 있는가?

DAY 021?지혜롭게 사람을 보는 5가지 태도
DAY 022?모든 사람의 연습은 다 같지 않다
DAY 023?나를 찾아가는 여정
DAY 024?마음이 단단한 사람들은 나쁜 것을 스칠 줄 안다
DAY 025?나도 언제나 틀릴 수 있다
DAY 026?생각하는 사람은 화를 내지 않는다
DAY 027?그 누구보다 나를 믿어주는 사람
DAY 028?인생을 후퇴시키는 말
DAY 029?말의 품격을 지키는 7가지 원칙
DAY 030?필사할 때마다 우리는 삶의 변곡점을 만난다
*Q&A?나의 인생에서 지금까지 없었던 것은 무엇인가?

DAY 031?쉬워 보이는 게 사실은 가장 어렵다
DAY 032?글쓰기를 발전시키는 법
DAY 033?다정한 말은 수준 높은 지성의 산물이다
DAY 034?내일이 기대되는 삶을 사는 5가지 습관
DAY 035?나의 언어 수준이 곧 삶의 수준이다
DAY 036?인생에서 '나중에'를 지워라
DAY 037?더 이상 자신을 구석에 방치하지 마라
DAY 038?언제든, 무조건, 당신이 옳다
DAY 039?매일 잠들기 직전에 나에게 던져야 할 9가지 질문
DAY 040?남을 바꾸지 말고 나를 바꿔라
*Q&A?아침에 일어났을 때 어떤 이미지를 떠올리는가?

DAY 041?자책은 나에게 벌을 내리는 것과 같다
DAY 042?'나이답게'가 아니라 '나답게' 살아야 진짜다
DAY 043?내 방식으로 재해석하라
DAY 044?후회할 필요가 없는 이유
DAY 045?사정이 좋을 땐 누구나 친절하다
DAY 046?그 사람의 언어를 차분히 감상하라
DAY 047?오래 망설이면 기회는 사라진다
DAY 048?글이 될 수 있는 삶을 살아라
DAY 049?계속 참지 말고 차분하게 표현해야 한다
DAY 050?나이 들수록 누군가를 이해하게 된다
*Q&A?나는 나에 대해서 어떻게 말하고 있는가?

DAY 051?받은 만큼 돌려주는 사람
DAY 052?당신을 향한 질투는 매우 소중한 감정이다
DAY 053?기운을 빠져나가게 만드는 사람의 5가지 특징
DAY 054?나이를 먹어도 인생은 어렵다
DAY 055?인간은 누군가를 존중하려고 태어났다
DAY 056?내 시간은 나를 위해서 써라
DAY 057?최선의 답은 내 안에 있으니, 누구에게도 묻지 마라
DAY 058?지성의 끝에 인내가 있다
DAY 059?슬픔과 분노를 지우는 7가지 말
DAY 060?배움은 실천으로 완성된다
*Q&A?내 부족한 부분은 무엇이고, 그것을 채우려면 어떻게 해야 하는가?

DAY 061?시작하기 전에 의미부터 찾지 말자
DAY 062?아래를 보며 위로받는 삶에서 벗어나야 한다
DAY 063?나에게 다가오는 사람들을 살펴보자
DAY 064?혼자 설 수 있어야 둘일 때 더 행복하다
DAY 065?버티는 삶을 수준 낮은 삶이라고 생각하지 마라
DAY 066?어제보다 오늘 더 빛난다면 충분하다
DAY 067?나는 점점 나아질 것이다
DAY 068?진짜 읽고 쓸 줄 아는 사람은 소수다
DAY 069?자신의 모든 감각을 깨울 수 있어야 자유를 즐길 수 있다
DAY 070?그 누구보다 위해야 할 사람
*Q&A?나는 나의 일에 얼마만큼 진심인가?

DAY 071?고독은 나를 더 깊어지게 한다
DAY 072?어제의 나와 경쟁하는 오늘의 내가 되어야 한다
DAY 073?농담 한마디에도 삶의 수준이 녹아있다
DAY 074?그 사람에 대한 감정을 모두 소진해야 잊을 수 있다
DAY 075?서로에 대한 호기심이 사라지면 사랑도 사라진다
DAY 076?내게 유난히 다정한 사람의 마음을 잃지 마라
DAY 077?인생은 계획대로 이루어지지 않는다
DAY 078?고민할 시간조차 아껴서 일단 뭐든 해보자
DAY 079?5가지 소음을 차단하지 않으면 결국 남을 위해 살게 된다
DAY 080?새로운 길을 찾는 법
*Q&A?어떤 습관이 나를 움직이고 있는가?

DAY 081?사라지지 않는 것을 봐라
DAY 082?타인을 도저히 이해할 수 없다고 말하는 이유
DAY 083?당신에게는 아직 꿈이 있다
DAY 084?소중한 마음까지 표현할 수 있어야 한다
DAY 085?외롭다고 아무에게나 마음을 주지 마라
DAY 086?지속적으로 사랑받는 사람의 비밀
DAY 087?인생이 계속 비참해지는 이유
DAY 088?진정한 사랑을 깨닫는 아름다운 순간
DAY 089?나의 결핍을 자극했을 때 반발심이 생긴다
DAY 090?시간은 결코 문제를 해결해 주지 않는다
*Q&A?나를 가장 아프게 만드는 말은 무엇인가?

DAY 091?글을 쓴다는 건 영혼의 쉼이다
DAY 092?당신이 보낸 모든 시간은 헛되지 않다
DAY 093?누군가 걷고 싶은 길을 만든다는 생각으로 살아라
DAY 094?내 마음은 내가 안아주고 위로해야 한다
DAY 095?가장 젊은 오늘, 하고 싶은 모든 것을 시작하라
DAY 096?무례함은 낮은 지성에서 오는 것이다
DAY 097?화를 내는 것도 엄청난 에너지가 필요한 일이다
DAY 098?나에게 할 수 없다면 남에게도 할 수 없다
DAY 099?마지막 한마디를 제발 덧붙이지 마라
DAY 100?생각과 말의 균형이 인생의 결과를 결정한다
*Q&A?앞으로 무엇을 배우고 개척할 것인가?

에필로그?이제 필사는 취미가 아닌, 생존의 문제다

김종원 20년간 철학, 자기계발, 자녀교육 등 다양한 분야에서 100여 권의 책을 출간했고, 누적 120만 독자를 사로잡은 인문학 멘토. '당신이 당신의 눈 그리고 가슴과 머리로 생각할 수 있도록 돕습니다'를 모토로, 독자의 생각을 깨우고 가슴을 울리는 인문학 편지를 매일 한 편씩 공유하고 있다.
《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 김종원 작가가 최초로 자신의 40대를 돌아보며 적어 내려간 진심 어린 조언과 성찰의 문장들을 엮은 필사집이다. 동서양의 철학자들을 탐구하고 재해석해 온 저자는 인생의 분기점을 마주한 독자들을 위해서 그동안 쌓아온 자신의 인생철학을 정리하고 압축했다. 인간관계, 처세, 태도, 감정 등 냉철하면서도 따뜻한 시선이 담긴 100일의 필사 노트는 진정한 어른의 품격이란 단순히 유식한 단어, 우아한 행동이 아니라 '삶을 대하는 태도'에서 나오는 것임을 일깨워 준다.
저서로는 《하루 한 장 365 인문학 일력》, 《내 언어의 한계는 내 세계의 한계이다》, 《너에게 들려주는 단단한 말》, 《부모의 어휘력》, 《글은 어떻게 삶이 되는가》, 《부모 인문학 수업》, 《오십에 시작하는 마음 공부》 등이 있으며, 오늘도 독자의 삶에 스며드는 글을 쓰기 위해 고민한다.

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