강릉 바다 요가
일출과 함께하는 선물같은 하루의 시작
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바다 요가로 만나는 진짜 나의 시간
강릉 송정해변. 매주 토요일 새벽, 바닷가에 모인 사람들은 고요한 파도 소리와 따뜻한 햇살 아래, 요가 동작을 하며 자신만의 내면을 바라보는 시간을 가진다. 《강릉 바다 요가》는 강릉 토박이인 저자가 직접 기획·진행하는 ‘바다 요가’의 생생한 기록이고, 여기에는 자연과 사람, 그리고 자기 자신을 마주하는 따뜻한 시간이 담겨있다.
뻣뻣한 몸을 풀고 싶어 시작한 요가는 어느덧 삶의 부캐가 되었다. 도시와 일상을 벗어난 치유의 경험으로 경험과 사유는 깊어 진다. 강사로 도전하던 첫날의 떨림, 새벽 숲길 산책에서 다짐한 긍정, 맥주와 함께하는 유쾌한 요가, 세대와 지역을 뛰어넘어 인연이 된 다양한 사람들과의 만남과 나눔까지, 바다 요가가 이어준 소중한 순간들도 진솔하게 담겨있다.
책을 읽고 있노라면 강릉 바닷가에서 요가를 할 때처럼 바닷바람이 느껴지는 듯하다. 책의 따뜻함 만큼, 바다같은 넉넉한 위로와 용기를 당신에게도 전해주고 싶다.
강릉 송정해변. 매주 토요일 새벽, 바닷가에 모인 사람들은 고요한 파도 소리와 따뜻한 햇살 아래, 요가 동작을 하며 자신만의 내면을 바라보는 시간을 가진다. 《강릉 바다 요가》는 강릉 토박이인 저자가 직접 기획·진행하는 ‘바다 요가’의 생생한 기록이고, 여기에는 자연과 사람, 그리고 자기 자신을 마주하는 따뜻한 시간이 담겨있다.
뻣뻣한 몸을 풀고 싶어 시작한 요가는 어느덧 삶의 부캐가 되었다. 도시와 일상을 벗어난 치유의 경험으로 경험과 사유는 깊어 진다. 강사로 도전하던 첫날의 떨림, 새벽 숲길 산책에서 다짐한 긍정, 맥주와 함께하는 유쾌한 요가, 세대와 지역을 뛰어넘어 인연이 된 다양한 사람들과의 만남과 나눔까지, 바다 요가가 이어준 소중한 순간들도 진솔하게 담겨있다.
책을 읽고 있노라면 강릉 바닷가에서 요가를 할 때처럼 바닷바람이 느껴지는 듯하다. 책의 따뜻함 만큼, 바다같은 넉넉한 위로와 용기를 당신에게도 전해주고 싶다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
이 책을 읽으며, 시원한 파도 소리와 바닷가를 내리쬐는 햇살의 온기를 느꼈다. 저자 특유의 따뜻한 시선과 일상의 소소한 관찰, 그리고 바다 요가라는 특별한 매개를 통해, 누구에게나 익숙한 삶의 '틈'을 새로이 하면, 관계를 만드는 하나의 장이 될 수 있음을 알게 해 주었다.
각자의 사연을 안고 바닷가에 모인 이들은 서로를 북돋우고, 간식을 나누고, 삶의 슬픔과 기쁨을 함께 한다. 80대의 엄마부터 인생 2막을 연 강사, 부산에서 강릉으로 터전을 옮긴 모녀 등 다양한 이들의 인생이 해변 위에서 따뜻하게 엮인다.
그저 오늘, 내 옆에 있는 사람과 조금 더 웃고, 내일의 자신을 더 사랑하자는 마음이 흐르는 이야기들. 진솔한 이 기록은 우리 모두가 매일매일을 '조금 더 행복하게' 살아가도록 돕는다. 바다 냄새 가득한 이 책의 한 페이지 한 페이지가, 당신의 일상에도 평온을 더해줄 것이다.
각자의 사연을 안고 바닷가에 모인 이들은 서로를 북돋우고, 간식을 나누고, 삶의 슬픔과 기쁨을 함께 한다. 80대의 엄마부터 인생 2막을 연 강사, 부산에서 강릉으로 터전을 옮긴 모녀 등 다양한 이들의 인생이 해변 위에서 따뜻하게 엮인다.
그저 오늘, 내 옆에 있는 사람과 조금 더 웃고, 내일의 자신을 더 사랑하자는 마음이 흐르는 이야기들. 진솔한 이 기록은 우리 모두가 매일매일을 '조금 더 행복하게' 살아가도록 돕는다. 바다 냄새 가득한 이 책의 한 페이지 한 페이지가, 당신의 일상에도 평온을 더해줄 것이다.
목차
목차
프롤로그 _6
1부 바다와 마주하기
- 지구를 드는 일이 가장 쉬워졌다 _10
- 인생 부캐를 만들다 _18
- 일상을 여행하듯 _22
- 새벽 솔숲에서 바다 요가까지 _29
- 돈값 _33
- 꾸준힘, 나를 더 나은 곳으로 이끄는 힘 _37
- 한 올 한 올, 내 삶을 그리다 _40
- 비어요가-맥주와 함께하는 유쾌한 시간 _44
- 무료라는 무례함 _48
2부 바다에서 만난 사람들
- 흙투성이 청년 _52
- 아이스박스를 들고 온 여인 _55
- 요가강사와 함께한 바다 요가 _58
- 귀여운 커플 _62
- 부산에서 강릉으로 이사 온 모녀 _68
- 독립 서점 사장님 _71
- 바다에서 만난 싱어송라이터 _74
- 갑분 엄마 _78
3부 바다와 함께하기
- 요가+러닝 _84
- 요가+굿즈 _92
- 요가+책 _98
- 요가+어싱 _102
에필로그 _104
1부 바다와 마주하기
- 지구를 드는 일이 가장 쉬워졌다 _10
- 인생 부캐를 만들다 _18
- 일상을 여행하듯 _22
- 새벽 솔숲에서 바다 요가까지 _29
- 돈값 _33
- 꾸준힘, 나를 더 나은 곳으로 이끄는 힘 _37
- 한 올 한 올, 내 삶을 그리다 _40
- 비어요가-맥주와 함께하는 유쾌한 시간 _44
- 무료라는 무례함 _48
2부 바다에서 만난 사람들
- 흙투성이 청년 _52
- 아이스박스를 들고 온 여인 _55
- 요가강사와 함께한 바다 요가 _58
- 귀여운 커플 _62
- 부산에서 강릉으로 이사 온 모녀 _68
- 독립 서점 사장님 _71
- 바다에서 만난 싱어송라이터 _74
- 갑분 엄마 _78
3부 바다와 함께하기
- 요가+러닝 _84
- 요가+굿즈 _92
- 요가+책 _98
- 요가+어싱 _102
에필로그 _104
저자
저자
조은복
(복부인)
강릉 바닷바람을 맞으며 자란 토박이다.
시간을 허투루 쓰는 걸 누구보다 싫어해
퇴근 후엔 취미 부자로 변신한다.
다양한 취미들로 소소한 행복을 찾아
행복의 빈도를 높이고 싶어 한다.
바다와 요가를 좋아하고
책 읽고 끄적이는 삶을 동경하다
책까지 쓰게 되었다.
@eunbog.jo
강릉 바닷바람을 맞으며 자란 토박이다.
시간을 허투루 쓰는 걸 누구보다 싫어해
퇴근 후엔 취미 부자로 변신한다.
다양한 취미들로 소소한 행복을 찾아
행복의 빈도를 높이고 싶어 한다.
바다와 요가를 좋아하고
책 읽고 끄적이는 삶을 동경하다
책까지 쓰게 되었다.
@eunbog.jo
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